Nauja vidurinės mokyklos programa stiprina paauglių atsparumą
Bostono srities vidurinių mokyklų studentų bandomasis tyrimas rodo, kad studentai gali būti mokomi išmokti efektyviai valdyti stresą ir sukurti ilgalaikį atsparumą.
Streso mažinimo / atsparumo didinimo programą parengė Bensono-Henrio institutas (BHI) Masačusetso bendrojoje ligoninėje (MGH).
Tyrėjai nustatė, kad programa padėjo Bostono srities vidurinių mokyklų studentų grupei laikui bėgant žymiai sumažinti nerimo lygį, padidinti produktyvumą ir efektyviai valdyti stresą.
Tyrimas pasirodo žurnale Proto ir kūno medicinos pažanga.
Autoriai pažymi, kad šis požiūris gali būti tinkamas gydymas jaunimui, kuris teigia, kad jaučia daugiau streso nei visos kitos amžiaus grupės. 2014 m. Atlikta Amerikos psichologų asociacijos apklausa parodė, kad paaugliai patyrė didesnį stresą nei bet kuri kita amžiaus grupė ir kad svarbiausi jų streso šaltiniai buvo finansinis nesaugumas ir konfliktai namuose ir su bendraamžiais.
Ekspertai įspėja, kad patiriant didelį stresą ilgalaikis poveikis yra reikšmingas. Stresas gali sukelti viską, pradedant fizinėmis ir psichologinėmis sveikatos problemomis, baigiant blogais akademiniais rezultatais ir netgi linkus į žalingo gyvenimo būdo pasirinkimą.
Jau daugiau nei 30 metų BHI stengiasi užkirsti kelią šioms trumpalaikėms ir ilgalaikėms pasekmėms vykdydama programą „Atsparus jaunimas“ (anksčiau vadinta švietimo iniciatyva).
Programos vadovai Rana Chudnofsky, M. Ed. Ir Laura Malloy, LICSW, rengia pedagogus pagal mokymo programą, kurioje mokoma streso ir atsipalaidavimo mokslo, taip pat kaip padėti studentams naudoti tokias atsipalaidavimo strategijas kaip kvėpavimas ir vaizdai kartu su teigiamos psichologijos metodais. pvz., perrašyti mintis.
Šiame naujausiame tyrime 12 Bostono valstybinių užsakomųjų mokyklų mokytojų šešias valandas mokė pagal atsparumo programą, kurią vėliau su mokiniais vykdė per šešias – aštuonias savaites, priklausomai nuo klasės tvarkaraščio.
Studentai, gavę mokymo programą, svyravo nuo 13 iki 19 metų, pranešė apie pastebimą streso ir nerimo sumažėjimą bei didesnį sugebėjimą valdyti stresą ir praktikuoti sveiką gyvenimo būdą po dalyvavimo programoje.
Tai buvo tiesa iš karto po to, kai jie baigė programą, taip pat po metų, o tai rodo, kad programa yra veiksminga tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.
Tyrėjai tikisi remtis šiais įrodymais atlikdami būsimus didesnius tyrimus. Atsparaus jaunimo direktoriams ypač įdomu suprasti, kurie atsparumo ugdymo programos aspektai yra efektyviausi, kokiems streso veiksniams tai naudingiausia ir kiek laiko studentai toliau naudos išmoktus įgūdžius.
"Mums svarbu ir toliau plėsti savo tyrimus ne tik tam, kad padėtų mums nuolat tobulinti ir tobulinti programą, bet ir parodyti švietimo ir politinei lyderystei, kad į šį darbą verta plačiai investuoti mūsų vaikų labui", sako Marilyn Wilcher, „Advances“ knygos bendraautorė ir BHI vyresnioji programos direktorė.
Šaltinis: Masačusetso bendroji ligoninė / „EurekAlert“
