5 naudingos praktikos šeimoms
Knygoje Feileris dalijasi visomis priemonėmis, kaip išmokyti vaikų vertybes, sukurti taikesnį namą ir smagiau praleisti laiką kaip šeima.
Čia yra penki patarimai ir įrankiai iš Laimingų šeimų paslaptys, kurį galbūt norėsite priimti savo šeimai.
1. Sukurkite rytinį kontrolinį sąrašą.
Daugelyje namų ūkių rytai yra neramūs. Siekdamas juos supaprastinti ir padėti sklandžiau, Feileris ir jo žmona kartu su dukterimis sudarė užduočių ir užsiėmimų sąrašą ir surašė kontrolinį sąrašą į plakato lentą.
Tokie namų ruošos darbų sąrašai gali apimti: lovos klojimas, apsirengimas, pusryčių valgymas, kuprinių paruošimas, kremų nuo saulės naudojimas ir gerumo veiksmas.
Paprašykite savo vaikų patikrinti užduotis, kurias jie atlieka, ir uždėti X pagal užduotis, kurių jie neatlieka. Kurkite pasekmes ir naudą atlikdami kiekvieną veiklą.
2. Surenkite šeimos susitikimą.
Kiekvieną savaitę surenkite 20 minučių šeimos susitikimą. Susitikimą pradėkite sveikinimo žaidimu. Tada pakaitomis užduokite šiuos tris klausimus: „Kas mūsų šeimoje klostėsi gerai šią savaitę? Kas nesisekė? Ką sutiksime dirbti ateinančią savaitę? “
Paprašykite visų prisidėti prie idėjų, kurias galėtumėte dirbti kaip šeima. Tada balsuokite, norėdami pasirinkti dvi idėjas, ir paprašykite visų pasiūlyti atlygį ir pasekmes kiekvienai iš jų.
3. Aptarkite ir gerus, ir blogus.
Kai jis augo, Feileris su šeima žaidė žaidimą „Bad & Good“. Kiekvienas šeimos narys paminėtų vieną neigiamą dalyką, kuris jiems nutiko dienos metu, ir vieną teigiamą dalyką.
Pasak Feilerio, „Vieninteliai mandatai: kiekvieną dieną turi turėti bent vieną blogą ir vieną gerą, ir tau neleidžiama trankyti niekieno kito atsakymo“.
Tokia veikla padeda vaikams stebėti kitus, įskaitant jų tėvus, orientuotis gyvenimo peripetijose, padedant jiems ugdyti empatiją ir solidarumą su aplinkiniais žmonėmis.
4. Sukurkite šeimos misijos pareiškimą.
Šeimos misijos pareiškimas padeda šeimoms išsiaiškinti pagrindines vertybes. Tai yra vertybės, kurias norėtumėte palaikyti savo vaikams. Feileris siūlo šeimoms užduoti sau šiuos klausimus: „Kokie žodžiai geriausiai apibūdina mūsų šeimą? Kas yra svarbiausia mūsų šeimai? Kokios yra mūsų, kaip šeimos, stipriosios pusės? Kokie posakiai geriausiai užfiksuoja mūsų šeimą? “
Pavyzdžiui, Feilerio šeimos teiginys yra toks: „Tebūna jūsų pirmasis žodis nuotykis ir paskutinis žodis meilė“.
Kurdami savo teiginį, būkite glausti ir teigiamai vertinkite. Paverskite tai ypatinga proga, pavyzdžiui, eidami vakarieniauti. Kai turėsite savo pareiškimą ir kitus žodžius ar devizus, paskelbkite juos gerai matomoje vietoje.
Feileris ir jo šeima taip ir padarė, ir nusprendė dėl vizualaus savo šeimos simbolio, kuris taip pat rodomas jų plakate: kamerinis nautilas, kurį jis padovanojo žmonai, kai jie susižadėjo.
5. Kalbėkite apie savo šeimos istoriją.
Pasak Feilerio, „Vienintelis svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo šeimos labui, gali būti pats paprasčiausias: sukurkite tvirtą šeimos pasakojimą“. Kuo daugiau žmonių žino apie save ir iš kur jie kilę, tuo labiau pasirengę naršyti iššūkius.
Tyrimai taip pat parodė, kad tai yra raktas į vaikus. Rašo Feileris: „Emory psichologai atrado, kad kuo daugiau vaikų žino apie savo šeimos istoriją, tuo stipresnis jų gyvenimo kontrolės jausmas, tuo didesnis jų savęs vertinimas, tuo sėkmingiau jie tiki savo šeimos funkcijomis“.
Dalinkitės savo šeimos istorijomis vakarienės, atostogų metu, atostogų metu ir kol vykdote reikalus. Pradėkite kalbėdami su vaikais šiomis temomis (remdamiesi Marshall Duke ir Robyn Fivush sukurtos skalės „Ar žinote“ klausimais): kaip jūs susipažinote, kaip susitiko jūsų tėvai, įkvėpimas jūsų vaiko vardui, kuris asmuo jūsų vaikas labiausiai primena pamokas, kurias išmokote iš geros ir blogos patirties, savo tautinę kilmę, prisiminimus iš mokyklos.
Sukurti susietą šeimą gali prireikti pastangų. Bet tai nėra apie tobulumą ar griežtas taisykles. Tai yra padaryti viską, ką galite. Kaip Feileris baigia savo knygoje: „Kokia yra laimingos šeimos paslaptis? Bandyti."
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
