Bėk kaip mergina: kaip sportas gali suteikti tau daugiau galių
Niekada nelaikiau savęs sportininku. Mano sesuo dvynė užaugo, būdama šeimos motina, sportiška, kuri dalyvavo futbole ir kitose organizuotose sporto šakose. Aš buvau smegenys ir meniškas žmogus, daugiau laiko praleidęs praktikuodamas savo svarstykles ir arpegijas ant mūsų kūdikio fortepijono ir tobulindamas piruetes šokių studijoje. Mane gąsdino sportas. Ir aš sužinojau, kad neturėjau visiškai jokio koordinavimo, kai tu metei kamuolį į varžybas. Taigi buvo minkštas kamuolys, tinklinis, futbolas ir beveik visos kitos sporto šakos.
Plaukiau vasarą ir į savo vidurinę mokyklą, ir pradėjau bėgioti jaunesniame amžiuje, bet tik tam, kad numesčiau pakankamai svorio, kad sustabdyčiau mėnesines (buvau šiokia tokia anoreksija). Aš tęsiau bėgiojimą ir plaukimą per koledžą iki ankstyvos pilnametystės. Bet tik norint palaikyti formą. Ne tam, kad savęs stumčiau.
Ir tada įvyko keistas dalykas.
Vieną rytą - dvidešimties viduryje - bėgiojau po Jūrų akademiją, ir ši 80-metė mane aplenkė. Aš jam pasakiau kažką panašaus: „Oi, bičiuli. Kaip manai, kur eini? “ Mano ego negalėjo to priimti. Taigi jis paprašė manęs prisijungti prie jo. Penkių mylių bėgimo pabaigoje aš ilgėjausi oro. Jis man pasakė, kad gera save stumdyti. (Jis buvo išėjęs į pensiją jūrų pėstininkų pulkininkas leitenantas.) Jūs daug sužinote apie save. Ir jis liepė man vėl pasirodyti kitą dieną.
Taigi aš padariau.Prieš jums nežinant, jis mane pakvietė treniruotis maratoną. Taip, tai 26,2 mylios. Nuvažiavau 18 mylių ir turėjau atsitraukti dėl kelio traumos, bet buvau apstulbęs, kad galiu nubėgti taip toli. Toliau treniravausi kitiems renginiams: „Annapolis 10-miler“, sprinto triatlonui ir kitiems. Ir aš jį aplenkiau finišo tiesiąją!
Jūrų pėstininkas buvo visiškai teisus.
Tai ugdė savigarbą: procesas, kai save nustūmė į vietą, kurios nemanei, kad galėtum nueiti, ir staiga tu esi ten ... toje vietoje, kur tavo šeima ir draugai sveikinasi su prakaitu. Ir tas triumfo pojūtis, atletiškas aukštumas po įvykio, skatina jus link kitų.
Dabar plaukiu su grupe sportininkų, kurie ruošiasi Didžiojo Česapiko įlankos tiltui. Taip, milžiniškas 4,4 mylių spardymasis ir glostymas vandenyje. Neprisiregistravau laiku, todėl nesu registruotas. Bet treniruodamasi su šiais rykliais stebiuosi, kad galiu nuplaukti 4500 metrų ir vis tiek veikti visą dieną.
Naujojoje knygoje Bėk kaip mergina: kaip stiprios moterys gyvena laimingai, Mina Samuelis rašo:
Radau rimtą bėgimą būdamas dvidešimt septynerių ir dabar dalyvauju kelių lenktynėse, maratonuose ir triatlonuose. Taip pat žygiuoju, baidarėmis, laipioju, užsiimu joga, lygumų slidėmis ir sniegu. ir kuo daugiau kitų dalykų, kurie mane išneša į gryną orą, saulę, lietų, vėją ir sniegą.
Per tuos metus, kurie sekė mano bėgimo „atradimu“, pasitikėjimas savimi augo ir maitindamasis pasiekimais, pasiektais sporte - iškovojau naujus asmeninius rekordus, laimėjau šiek tiek vietinių lenktynių, išgyvenau sužalojimų ir maratonų nesėkmes, suklydau. atradau savyje pajėgumą, kurio niekada nežinojau turinti. Nebuvau tik fiziškai stipresnė, nei tikėjausi, galvojau apie save kaip apie kitą žmogų, kaip apie žmogų, turintį daugiau galimybių, platesnį akiratį, didesnes galimybes. Pamačiau, kad galiu save pastūmėti ir rizikuoti ne tik sporte, bet ir kitur. Varžybos sporte, kaip ir gyvenime, vyko ne su kažkuo kitu, o su manimi. „Konkuruoti“ reiškia atrasti savo potencialą, kad galėčiau padaryti geriau, išlaikyti savo aukštesnį standartą, tikėtis daugiau iš savęs ir pristatyti.
Kaip sakė XIX amžiaus amerikiečių filosofas Williamas Jamesas: „Žmonės, keisdami savo proto vidinius įsitikinimus, gali pakeisti išorinius jų gyvenimo aspektus“.
Viskas, manau. Štai kodėl sportas gali būti galingas virsmo įrankis: jie leidžia suprasti, kad tavo potencialas nėra nustatytas taškas, kad tu gali padaryti praktiškai viską, ką nori. Aš turiu galvoje, po velnių, aš netgi galėsiu pagauti kamuolį, jei bandysiu. Bet tuo tarpu man labai smagu matyti, kiek galiu nuplaukti, ir įsitikinti, kad aplenkiu senąsias karines jūrų akademijos dalis.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
