8 būdai, kuriais galite išvengti pagalbos pavertimo skauda santykiuose

Laimei, gyvename visuomenėje, kurioje paslaugumas ir gerumas yra gana paplitusios vertybės. Paprastai mes konsultuojamės su savo draugais dėl mūsų bėdų, padedame kaimynui ir siūlome pagalbą sutuoktiniams, šeimai ir draugams. Tai yra gražus dalykas.

Tačiau jei nesame dėmesingi, paslaugumas ir patarimai gali būti vienas labai mažas žingsnis nuo mažiau patrauklaus elgesio, kai pasyviai agresyviai, manipuliuojančiai, vertinantys, ieškantys dėmesio ir invaziniai.

Štai kada naudinga kerta liniją į žeidžiantis:

Patarimas, kai nepaklausia.

Patarimai ir pagalba yra puikūs, kai jų prašoma, tačiau kai niekas neprašo, jie gali būti įžūlūs ir įžeidžiantys.

Siūlydami patarimus, kai to neprašoma, reiškia, kad kitas asmuo negali susidoroti su situacija. Diskomfortas, atsirandantis santykiuose, kai tai įvyksta, labai glumina abi puses, nes tai atrodo kaip patarimo siūlymas yra malonus gestas, bet jis jaučiasi kaip ir sprendimas.

Mes greitai sutariame su „auka“.

Venkite stoti į šalį ir skatinti pasikartojančius pasakojimus, nežinodami visos istorijos. Tai tiesiog tampa dviem žmonėmis, įsivėlusiais į dramą, o ne skaldo, o ne gydo.

Siekiate (nors ir nesąmoningai) savo paslėptos darbotvarkės, kad galėtumėte ją patvirtinti ar kontroliuoti.

Malonus gestas iš tikrųjų gali būti patvirtinimo troškimas, išsiunčiant neištartą žinutę: „Prašau pripažinti, koks esu geras, malonus žmogus. Pastebėk mane. Ačiū man “. Arba pranešimas gali būti kontroliuojantis ir vertinantis, tyliai sakant: „Nustok, ką darai. Man tai nepatinka “.

Paprasčiausias pasakymas: „Aš tave myliu“ gali sukelti tą patį poveikį energetiškai. Jei tai nėra siūloma iš sąmoningos, autentiškos vietos, ši graži nuotaika gali būti gerai paslėptas, manipuliuojantis bandymas ieškoti mainų „Aš taip pat tave myliu“. Arba tai gali būti bandymas kontroliuoti, „Aš tave myliu, todėl verčiau daryk x, y ir z, kad nusipelnytum mano meilės. “

Pagalba kam nors kitam yra jums kenksminga.

Net ir nesavanaudišku gerumo veiksmu, jei veiksmas kenkia jums šiame procese, tai gali sukelti pasipiktinimą ir kaltę bei ribotis su priklausomybe bendrai.

Štai alternatyvos:

Palaukite pakvietimo, kol išmesite du centus.

Kai kas nors prašo jūsų patarimo, tai visai kitoks kamuolio žaidimas. Tuo metu jie nori jūsų indėlis.

Užduokite klausimus, kad atskleistumėte savo išmintį ir gebėjimą spręsti problemas.

Klausia: „Ar tai gerai?“ atskleis, ar pagalba tikrai reikalinga, ir suteiks jums naudingos informacijos, jei jūsų paprašytų patarimo. - Ką svarstai daryti? atskleidžia galimus jų apsvarstytus variantus - dažnai tuos, kuriuos būtumėte pasiūlę.

Pasidalinkite savo patirtimi.

„Kai buvome tokioje situacijoje, tai padarėme. Ar tai pasiteisins? “ Tai suteikia jiems galimybę pasirinkti idėją ir ją įgyvendinti bei lengvą galimybę pasakyti „ne“, jei tai nėra sveikintinas pasiūlymas.

Parodykite jiems pasitikėjimo balsą, o ne išspręskite problemą.

"Aš žinau, kad jūs tai išsiaiškinsite", suteikia ir sustiprina jų ryžtą.

Pabandykite empatiją, o ne patarimą.

Man labai gaila, kad išgyveni tokį sunkų laiką “.

Pasitikėkite procesu.

Laikykitės mąstysenos, kad kiekvienas išgyvena būtent tai, ko jam reikia patirti savo augimui ir tobulėjimui, o ne tai, kad yra aukos.

Siekite pakelti ir įkvėpti atsakomybę ir veiksmus, o ne auką ir priklausomybę.

Paklauskite: „Ar jums reikia palaikymo, kad galėtumėte ką nors padaryti kitaip?“

Pirmiausia pasitarkite su savimi.

Įsitikinkite, kad esate malonus ir paslaugus, net ir paprašytas, kad jums yra 100 proc. Gerai pasiūlyti tą pagalbą, neatsižvelgiant į tai, kokia grąža už tą laiko, pinigų ar energijos investiciją grąžinama - ir neatsižvelgiant į tai, ar kitas asmuo laikosi jūsų nurodymų. Jei jūsų laimė priklauso nuo kito žmogaus veiksmų po to, kai buvo pateiktas patarimas ar gerumo veiksmas, kviečiu permąstyti savo motyvus.

Atsakomybė, autentiškumas ir dėmesingumas sukuria aiškius ketinimus ir didesnį supratimą. Būkite savarankiškas ir aiškiai supraskite savo motyvus. Būkite atsakingi už savo poreikių tenkinimą ir pakankamai savęs mylėjimą, kad galėtumėte pasidalinti meile ir gerumu, nepakenkdami.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.