Sunkus mobiliųjų telefonų naudojimas, susijęs su depresija, miego problemomis jauniems žmonėms

Pasak Švedijos Geteborgo universiteto mokslininkų, jaunimas, intensyviai besinaudojantis mobiliaisiais telefonais ir kompiuteriais, taip pat skundžiasi daugiau dėl miego sutrikimų, streso ir kitų psichinės sveikatos problemų.

„Todėl visuomenės sveikatos patarimuose turėtų būti pateikiama informacija apie sveiką šios technologijos naudojimą“, - sako tyrinėtoja Sara Thomée iš Geteborgo universiteto Sahlgrenska akademijos.

Doktorantė Thomée ir jos tyrimų grupė atliko keturis atskirus tyrimus, kuriais siekė ištirti kompiuterių ir mobiliųjų telefonų sąsajas bei jų įtaką jaunų suaugusiųjų psichinei sveikatai.

Tyrėjai pateikė klausimynus 4100 jaunų suaugusiųjų (20–24 metų) ir apklausė 32 intensyvius informacinių ir komunikacinių technologijų (IRT) vartotojus.

Išvados atskleidžia, kad kraštutinis mobiliųjų telefonų ir kompiuterių naudojimas gali būti susijęs su stresu, miego sutrikimais ir depresijos simptomais. Tyrėjai negalėjo nustatyti priežastinio ryšio, todėl gali būti, kad žmonės, turintys depresijos ar miego problemų, paprasčiausiai dažniau kreipiasi į kitus naudodamiesi mobiliomis technologijomis.

„Mes pažvelgėme į kiekybinį ir kokybinį poveikį ir stebėjome savanorius per metus“, - aiškina Thomée, kuri pristatys rezultatus būsimoje savo tezėje.

„Išvada yra ta, kad intensyvus IRT naudojimas gali turėti įtakos jaunų suaugusiųjų psichinei sveikatai.“

Tyrimas atskleidžia, pavyzdžiui, kad intensyvus mobiliųjų telefonų naudojimas yra susijęs su padidėjusiais vyrų miego sunkumais ir depresijos simptomų padidėjimu tiek vyrams, tiek moterims.

„Tie, kuriems nuolatinis pasiekiamumas mobiliaisiais telefonais kelia įtampą, greičiausiai praneš apie psichinius simptomus“, - sako Thomée.

Sunkus kompiuterio naudojimas be pertraukų taip pat padidina streso, miego problemų ir depresijos simptomų riziką moterims, tuo tarpu vyrams būdinga daugiau miego problemų.

„Reguliarus vėlyvo vakaro kompiuterio naudojimas yra susijęs ne tik su miego sutrikimais, bet ir su stresu bei depresijos simptomais tiek vyrams, tiek moterims“, - sako Thomée.

Tiek intensyvaus kompiuterio, tiek sunkaus mobilaus telefono naudojimo derinys sustiprino ryšį. Tyrėjai mano, kad visuomenės sveikatos reklamos turėtų patarti jauniems žmonėms, kaip naudoti IRT sveikai.

"Tai reiškia pertraukas, laiko atkūrimą po intensyvaus naudojimo ir apribojimus jūsų prieinamumui", - paaiškina Thomée.

Šaltinis: Geteborgo universitetas