Depresija, susijusi su neaiškiais, abstrakčiais tikslais
Liverpulio universiteto mokslininkai nustatė, kad asmenys, sergantys klinikine depresija, dažniau kelia bendrus tikslus, kuriuos sunku pasiekti, o nedepresuoti asmenys turi konkrečius tikslus, kuriuos galima pasiekti.
Tyrimui dalyvių buvo paprašyta išvardyti tikslus, kuriuos jie norėtų pasiekti bet kuriuo metu trumpuoju, vidutiniu ar ilguoju laikotarpiu. Tuomet psichologė daktarė Joanne Dickson išanalizavo sąrašus, palygindama depresija sergančius ir ne.
Tikslai buvo suskirstyti į kategorijas pagal jų specifiškumą - pavyzdžiui, globalus ar abstraktus tikslas, pvz., „Būti laimingam“, būtų bendras tikslas, o toks tikslas kaip „pagerinti mano penkių mylių maratono laiką šią vasarą“ - tai daugiau konkretus tikslas.
Tyrėjai nustatė, kad nors abi grupės sugeneravo tiek pat tikslų, depresija sergantys žmonės išvardijo bendresnius ir abstraktesnius tikslus. Tyrimas taip pat parodė, kad depresija sergantys žmonės kur kas dažniau nurodo nespecifines priežastis, kaip pasiekti ir nepasiekti savo tikslų.
"Mes nustatėme, kad tikslams, kuriuos išvardijo klinikine depresija sergantys žmonės, nebuvo skiriamas ypatingas dėmesys, todėl buvo sunkiau juos pasiekti ir todėl sukurtas neigiamų minčių ciklas žemyn", - sakė Dicksonas.
Tyrėjai teigia, kad turint labai plačius ir abstrakčius tikslus depresija gali išlikti ir sustiprėti.
Nekonkretūs tikslai yra dviprasmiškesni ir todėl sunkiau įsivaizduojami. Jei tikslus sunku vizualizuoti, gali sumažėti lūkesčiai juos įgyvendinti, o tai savo ruožtu sumažina motyvaciją bandyti juos pasiekti.
"Mes žinome, kad depresija yra susijusi su neigiamomis mintimis ir polinkiu per daug susikaupti, ypač atsižvelgiant į tai, kaip žmonės galvoja apie save ir savo praeities prisiminimus", - sakė Dicksonas.
„Šis tyrimas pirmą kartą ištyrė, ar ši savybė apima ir asmeninius tikslus. Mes išsiaiškinome, kad tikslams, kuriuos išvardijo klinikine depresija sergantys žmonės, nebuvo skiriamas ypatingas dėmesys, todėl juos pasiekti buvo sunkiau, todėl atsirado neigiamų minčių ciklas žemyn.
„Šios išvados galėtų padėti sukurti veiksmingus naujus klinikinės depresijos gydymo būdus.
„Padedant depresija sergantiems žmonėms išsikelti konkrečius tikslus ir sugeneruoti konkrečias tikslo siekimo priežastis, gali padidėti jų realizavimo galimybės, kurios gali nutraukti neigiamumo ciklą kartu su depresija“.
Šaltinis: Liverpulio universitetas
