Kaip likti sveiko proto būnant namuose: introverto patarimai

Vienišiams, reclusams ir kitiems vienišiems žmonėms, tokiems kaip aš, prieglobstis vietoje atrodo natūralus ir normalus.

Kad ir kokie baisūs kiti pandemijos aspektai mums gali būti tai aspektas nėra.

Dirbate namuose? Patys gaminame valgį? Pralinksminame save? Bekontaktis? Ne bėda. Nenuobodu. Ne keista.

Visame pasaulyje išduodant įsakymus likti namuose ir pažeidėjus, sulaikytus už laidotuvių ir vestuvių dalyvavimą, atėjo laikas, kai visuomenė sužinojo apie du dalykus iš intravertų.

Tai nauja. Pagrindinė srovė visada iš mūsų tyčiojosi, baudė ir patologizavo. Visuomenė myli ... gerai, visuomenės, su visais pokalbiais, akių kontaktais ir minia.

Tai yra evoliucinis palikimas: mūsų priešistoriniai protėviai išgyveno formuodami klanus. Tūkstantmečiais reikėjo ištisų kaimų statyti tvartus ir apsiginti. Kas galėjo ar nenorėjo padėti derliui, ritualams ar karams, buvo laikomas beširdžiu, blogiu, keistu.

Pirmyn į šį šimtmetį, kai atmetus kvietimą į vakarėlį, kyla įtūžis ir klaidinga diagnozė - „Išeik iš savo kiauto!“ "Manote, kad esate per geras mums?" „Ar esate prislėgtas?“ - ir serijiniai žudikai greitai įkvepia tokias antraštes kaip „Las Vegaso ginkluotojas buvo vienišas“ ir „Vienišų studentų ūgliai 10.“

Bet dabar, mikroskopinės atakos dėka, ekstravertai yra priversti elgtis kaip intravertai.

Ir mes, namų kūnai ir aistringi solitarai, turi pranašumą, nes žino, kaip klestėti tokiomis sąlygomis, kurios pasauliui atrodo kaip kalėjimas ar pragaras.

Reikalaujama, kad būtume visada laukiami - izoliacija, išsiskyrimas, atstumas Visi. Mums viena diena viduje yra tik dar viena miela diena. Ekstravertams tai reiškia užgniaužti tikrąją prigimtį ir daryti tai, kas jiems atrodo skausminga ir keista - tarsi pandemijos nebūtų pakankamai keistos.

Čia yra aštuoni atskirai išbandyti patarimai, kuriuos kiekvienas gali naudoti, norėdamas kuo geriau išnaudoti šias naujas izoliuotas, daugiausia patalpų dienas:

Pasivyti

Nesvarbu, ar tai būtų skaitymas, žiūrėjimas, mokymasis, ar bet kuris iš tų kitų dalykų, kuriuos kadaise pažadėjote išlaikyti, bet kurie paskendo suaugusiųjų gyvenime ... dulkes nuo senų žmonių Nacionalinė geografija, tuos storus romanus. Dabar laikas žiūrėti tuos kung fu filmus ar automobilių remonto pamokas, kurias pažymėjote, ir visam laikui išmokyti savęs Morzės kodo.

Išvalyti

Ta netvarkinga, perpildyta mansarda, komoda, virtuvė, spinta, automobilis, stalas, pašiūrė, garažas: Metai iš metų mes bijome ir taip ignoruojame sunkų išbandymą juos valyti, sakydami sau, kad esame „per daug užsiėmę dabar“. Spėkite, kas nebeužimtas? Spėkite, kas turi daugybę laiko? Gerai jaučiasi pagaliau šveisti, deklamuoti ir persitvarkyti.

Planuoti iš anksto

Karantinas suteikia mums laisvalaikį paklausti, tada atsakyti į savo klausimus. Kur turėčiau kreiptis, kai vėl bus įmanoma keliauti? Kokia yra jo istorija, botanika ir virtuvė? Kaip turėčiau ten patekti ir ką turėčiau atsinešti? Kurį naują sportą ar praktiką galėčiau ištirti? Šios dienos buvo skirtos tyrimams. Padovanok savo būsimam savyje gerą pasiruošimo dovaną.

Padarykite Daiktai

Namai serga nuo mokyklos, ar jūs buvote tas vaikas, kuris gamino paukščių namelius ir suverė karoliukus? Atgaivinkite tą įgimtą kūrybinę dvasią. Norėdami gaminti, gaminti maistą, kurti ir taisyti, naudokite viską, ką galite rasti namuose - nereikia apsipirkti! Vienišas? Susiekite su kitais kurdami daiktus, kuriuos kada nors padovanosite, prekinsite ar dalinsitės.

Patirkite šią akimirką

Ir kitas. Tai skamba taip akivaizdžiai, tačiau sąmoningumas yra lengvai pamirštamas sausakimšame pasaulyje. Pasisemkite įkvėpimo iš sadhų ir vienuolių, kurie medituoja brangioje vienumoje. Arba padarykite tai neformaliu ir linksmu: nereikia mudrų ar mantrų; tiesiog pastebėti spalvos, tekstūros, minučių platumas ir jūsų trumpalaikės nuotaikos bei mintys.

Švęskite tylą

Pagal karantiną to nereikia, tačiau atsižvelgiant į tai, kaip glaudžiai gyvena dauguma mūsų, tyla yra mandagi. Kai kuriems tai nepatinka ir nepažįstama. Tačiau sėdėkite ramiai tarp jo ir pastebėsite mikrosimfonijas: paukščių giesmę, tolimų greitkelių dūzgesį, ošiančius lapus, mašinas - ir išskirtinius keisto, gyvo be garso garsus.

Priimti priėmimą

Mes patekome į retą būseną, kai neturime kito pasirinkimo. Jei nenorime rizikuoti užsikrėsti ar areštuoti, turime laikytis keistų taisyklių. Socialinis atsiribojimas, kaukių dėvimas ir visa kita moko didesnės pamokos: kaip gyventi tuo, ką turime, ir kuo geriau tai išnaudoti.

Iš naujo sugalvokite save

Koks geresnis laikas nei dabar - kai niekas nežiūri - sukurti virtualų chrizalį, kurį laiką pailsėti jo viduje, tada pasirodyti transformuotas? Ką labiausiai norėtumėte išlieti, pakeisti, pakelti, priimti? Kaip galėtumėte tai padaryti? Privačiai svajonės pradeda pildytis.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata, dvasingumu ir sveikata.

Nuotrauka: Viktoras Hanacekas Viktoras Hanacekas