Lėtinė nemiga padidina aukšto kraujospūdžio riziką

Nauji tyrimai atranda nemiga sergančius žmones, kuriems užmigti reikia daugiau nei 14 minučių, susiduriant su didesne hipertenzijos rizika.

Vakarų Kinijos ligoninėje atliktas tyrimas yra pirmasis bandymas, ar nemiga, trunkanti ilgiau užmigti, vadinama fiziologine hiperousalija, yra susijusi su hipertenzija.

„Pastebėjome tvirtą koreliaciją tarp fiziologinio hiperousalio laipsnio ir hipertenzijos“, - sakė mokslų daktarė Xiangdong Tang, mokslų daktarė, miego medicinos profesorė.

"Kitaip tariant, tiems nemigai, kurie dieną buvo hiperalertiniai ir negalėjo atsipalaiduoti bei užmigti miego testo metu, buvo didesnė hipertenzijos rizika", - sakė tyrimo bendraautorius Alexandrosas Vgontzas, MD, miego tyrimų ir gydymo profesorius. Pensilvanijos valstybinio universiteto Psichiatrijos katedra.

Daugelis žino, kad nemiga yra labiausiai paplitęs miego sutrikimas visoje populiacijoje. Ketvirtadalis – trečdalis visų gyventojų skundžiasi sunkumais užmigti, o maždaug 10 proc. Turi lėtinių skundų ir kreipiasi į gydytoją dėl nemigos.

Mokslininkai ištyrė 219 lėtinių nemigų ir 96 normaliai miegančius (vidutinis amžius 40 ir daugiau nei 60 proc. Moterų). Jie apibrėžė lėtinę nemigą kaip sunkumą miegoti ilgiau nei šešis mėnesius.

Dalyviai praleido vieną naktį stebėdami miego laboratorijoje, o kitą dieną atliko miego testą. Stebėjimas apėmė keturias 20 minučių miego galimybes kas dvi valandas: 9:00, 11:00, 13:00 ir 15:00.

Pusė dalyvių užmigo 14 minučių ar mažiau, o pusė užmigo daugiau nei 14 minučių. Tie, kuriems užmigti prireikė daugiau nei 14 minučių, buvo laikomi „padidėjusiais“.

Hipertenzija buvo pagrįsta kraujospūdžio matais arba gydytojo diagnoze. Mokslininkai kontroliavo tokius trukdančius veiksnius kaip nutukimas, miego apnėja, diabetas, rūkymas, alkoholio ir kofeino vartojimas.

Lėtinė nemiga kartu su didesnio nei 14 minučių šlapimo tyrimo rezultatais padidino hipertenzijos tikimybę 300 procentų. Miego testo rezultatai, didesni nei 17 minučių, padidino tikimybę 400 proc.

"Ilgas latentinis laikas užmigti dienos metu gali būti patikimas fiziologinio hiperousalio ir biologinio sutrikimo sunkumo indeksas", - sakė Vgontzas.

Tradiciškai nemiga buvo suvokiama kaip nakties miego sutrikimas; tačiau keli tyrimai rodo, kad tai 24 valandų hiperuzalės būsena.

Sunki nemiga yra susijusi su biologiniu įvykiu ir yra susijusi su visą parą trunkančia hiperousalija ir reikšmingomis kardiometabolinėmis pasekmėmis, tokiomis kaip hipertenzija. Mažiau sunki forma pirmiausia turi psichologines šaknis.

"Hipertraukiamo ar mieguisto jausmas neleidžia žmonėms veikti geriausiai, gerai jaustis dieną ar gerai miegoti naktį", - sakė Vgontzas.

"Nors nemigai skundžiasi nuovargiu ir nuovargiu dieną, jų problema yra ta, kad jie negali atsipalaiduoti ir kad jie yra hiper", - sakė jis.

„Nemigos neturinčioms priemonėms, taikomoms miego sutrikimų turintiems įprastiems miegantiesiems, - snauduliams, kofeino vartojimui ar kitiems stimuliatoriams kovoti su nuovargiu. Tiesą sakant, per didelis kofeino kiekis pablogina hiperuzalę “.

Šaltinis: Amerikos širdies asociacija