Mankšta norint išvengti Alzheimerio ligos

Vyresnio amžiaus suaugusiųjų tyrimas randa įrodymų, kad vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas gali užkirsti kelią smegenų regiono, atsakingo už atmintį ir erdvinę orientaciją, susitraukimui - vietovei, kurią pirmą kartą užpuolė Alzheimerio liga.

Merilendo universiteto visuomenės sveikatos mokyklos kineziologijos tyrinėtojas dr. J. Carsonas Smithas teigė, kad senstant visi prarasime tam tikrą smegenų tūrį, tiems, kuriems yra padidėjusi genetinė Alzheimerio ligos rizika, laikui bėgant paprastai būna didesnė hipokampo atrofija. .

"Geros naujienos yra tai, kad būdamas fiziškai aktyvus, galite apsaugoti nuo neurodegeneracijos, susijusios su genetine Alzheimerio ligos rizika", - siūlo dr. Smithas.

„Mes išsiaiškinome, kad fizinis aktyvumas gali išsaugoti hipokampo apimtį tiems, kuriems yra padidėjusi Alzheimerio ligos rizika, o tai reiškia, kad galbūt galime atitolinti šių asmenų pažinimo nuosmukį ir demencijos simptomų atsiradimą.

„Fizinio aktyvumo intervencijos gali būti ypač stiprios ir svarbios šiai grupei.“

Kaip pranešama atviros prieigos žurnale Senėjančių neuromokslų ribosDr. Smithas ir jo kolegos per 18 mėnesių stebėjo keturias sveikų vyresnių 65–89 metų amžiaus suaugusiųjų grupes, kurių pažinimo gebėjimai buvo normalūs.

Tyrėjai matavo kiekvieno dalyvio hipokampo tūrį (naudojant struktūrinį magnetinio rezonanso vaizdą arba MRT) to laikotarpio pradžioje ir pabaigoje.

Tada grupės buvo klasifikuojamos tiek dėl mažos ar didelės Alzheimerio ligos rizikos (remiantis apolipoproteino E epsilon 4 alelio nebuvimu ar buvimu), tiek dėl mažo ar didelio fizinio aktyvumo lygio.

Iš visų keturių tirtų grupių hipokampo tūrio sumažėjimas (trys procentai) per 18 mėnesių truko tik tiems, kuriems buvo didelė genetinė Alzheimerio ligos rizika ir kurie nesportavo.

Visos kitos grupės, įskaitant tas, kurioms būdinga didelė Alzheimerio ligos rizika, bet kurios buvo fiziškai aktyvios, išlaikė hipokampo apimtį.

„Tai pirmasis tyrimas, kurio metu buvo siekiama išsiaiškinti, kaip fizinis aktyvumas gali paveikti hipokampo tūrio praradimą žmonėms, turintiems genetinę Alzheimerio ligos riziką“, - sakė dr. Kirkas Ericksonas, Pitsburgo universiteto psichologijos docentas.

„Nėra jokių kitų gydymo būdų, leidžiančių išsaugoti hipokampo apimtį tiems, kuriems gali išsivystyti Alzheimerio liga.

"Šis tyrimas turi didžiulę įtaką tam, kaip galime įsikišti vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems yra padidėjusi genetinė Alzheimerio ligos rizika, prieš atsirandant bet kokiems demencijos simptomams."

Asmenys buvo klasifikuojami kaip didelė Alzheimerio ligos rizika, jei atlikus DNR testą buvo nustatytas genetinis žymeklis, turintis vieną ar abu apolipoproteino E-epsilon 4 alelius (APOE-e4 alelis) 19 chromosomoje, o tai padidina ligos išsivystymo riziką. .

Fizinio aktyvumo lygiai buvo matuojami naudojant standartizuotą tyrimą, kai mažas aktyvumas buvo dvi ar mažiau dienų / savaitės mažo intensyvumo, o didelis aktyvumas buvo tris ar daugiau dienų / savaitę vidutinio ar intensyvaus aktyvumo.

„Mes žinome, kad daugumai žmonių, nešiojančių E4 alelį, su amžiumi bus pastebimas didelis kognityvinis nuosmukis ir gali išsivystyti Alzheimerio liga, tačiau daugeliui to nebus. Taigi yra pagrindo manyti, kad darbe yra ir kitų genetinių bei gyvenimo būdo veiksnių “, - sakė Smithas.

"Mūsų tyrimas pateikia papildomų įrodymų, kad mankšta atlieka apsauginį vaidmenį nuo kognityvinio nuosmukio, ir rodo būtinybę atlikti būsimus tyrimus, siekiant ištirti, kaip fizinis aktyvumas gali sąveikauti su genetika ir sumažinti Alzheimerio ligos riziką".

Šaltinis: Merilendo universitetas