Kaip nerimas gali mus apsaugoti
Tai pasakytina apie tokius dalykus, kaip santykiai, kurie, nors buvome sužadėtini, nebuvo sveiki, kelias savaites, mėnesius ar metus išmokė puikių gyvenimo pamokų. Tą patį galima pasakyti ir apie nerimą.
Nerimas man buvo geriausiai apibūdinamas kaip taškas, kai jūsų kovą ar skrydžio reakciją sukelia kažkas, kas turėtų būti visiškai nekenksminga. Tai gali sukelti socialinė sąveika, bendraamžių spaudimas, suvokti nenuoseklumai ar net tokie pat nekenksmingi dalykai kaip žingsnis ant šaligatvio plyšio ar neatlikta tikslaus veiksmų skaičiaus ar tikslios veiksmų eilės, kol kažkas neįvyks.
Nerimas yra didėjančio rūpesčio, kilusio, kai jaučiame, kad prarandame kontrolę, rezultatas ir daug kartų tai gali būti pakankamai sekinanti, kad trukdytų mūsų laimei.
Mano atveju nerimas kyla tada, kai suvokiu savo išstūmimų kliedesius kaip tikrovę. Tai yra vienintelis gyvenimo su šizofrenija taškas, kuris neišnyko su vaistais, ir tai atsitinka pakankamai dažnai, kad aš jau gana pripratau. Nepaisant logikos ir nepaisant mano žinios, kad žmonės iš tikrųjų ne juokiasi apie mane ir nejuokina, dėl šio nerimo man buvo kasdienis darbas išeiti iš namų ir padaryti tai, ką man reikia tą dieną padaryti.
Mano patirtis rodo, kad nerimas man taip pat buvo naudingas kaip gynybos mechanizmas. Kad ir kaip nekenčiu patirti šiuo metu, tai neleido man patekti į situacijas, kurios vėliau gali būti žalingos.
Prieš aštuonerius metus, kai turėjau savo pirmąjį didesnį psichozės epizodą, akimirksniu patraukiau į Niujorką ir JT. Kelionės metu praleidau naktį Niujorko alėjoje ir keletą naktų važiavęs viešuoju transportu. Buvo daug atvejų, kai į mane kreipėsi žmonės, siūlantys man ir narkotikų, ir prostituciją.
Tai, kas man neleido toliau patekti į bėdą, buvo mano nerimas dėl bendravimo su šiais žmonėmis. Jei kalbėčiau su šiais žmonėmis, jau nekalbant apie tai, kad pažvelgiau jiems į akis, buvau nuvedęs mane į vietą, iš kurios galbūt niekada neišlipau.
Kartais yra priežastis, dėl kurios mes jaudinamės, net jei tai atrodo nekenksminga situacija. Gali būti priežastis, dėl kurios esame budrūs. Galbūt mums atrodo, kad viskas vyksta taip, jog greičiausiai nutiks nemaloni situacija. Gal yra toks modelis, kurį mes atpažįstame iš ankstesnės patirties, kurį pastebime, kuris sukelia mūsų nerimą.
Esmė ta, kad nors mums ne kartą buvo liepta nepagrįstas baimes priimti su druska, tačiau jose gali būti kažkas.
Tiesa, gyvenu su šizofrenija, taip pat išmokau skeptiškai vertinti atvejus, kai mano nerimas atrodo nepagrįstas. Bet tais laikais, kai buvau budrus, tai neleido rizikuoti ir nereikalingai, ir nesiimti jokios veiklos, kuri galėjo būti žalinga. Mano atsargumas ir baimė neleido susižeisti.
Mums svarbu suvokti, ką galvojame, net jei tai, ką galvojame, tikrovėje gali neturėti pagrindo. Jei mūsų reakcija į skrydį ar kovą suveikia, tai tikriausiai yra rimta priežastis. Net jei jūsų nerimas atrodo nepateisinamas, geriausia būti atsargiems.
