Aš tikrai prislėgtas - galbūt dvipolis

Man aštuoniolika metų, ir aš labai savęs nekenčiu. Jaučiu, kad nieko negaliu padaryti teisingai, kad ir ką bedaryčiau, nebus pakankamai gerai. Aš renkuosi pertraukos metus, norėdamas sutaupyti universitetui, tačiau šios mintys „aš nepakankamai geras“ man apsunkina darbą. Aš tiesiog ... nekenčiu nuviliančių žmonių ir nekenčiu jų, turint tokių lūkesčių, kurių galiu ir niekada negalėsiu įgyvendinti, todėl ir nesistengiu taip stipriai, kaip turėčiau. Kodėl verta pabandyti, jei man nepavyks / nesiseka galų gale? Aš retai žaidžiu vaizdo žaidimus ir dėl šių minčių: „Aš vis tiek nelaimėsiu varžybų“, „aš tai darau ne taip; yra geresnis būdas daryti viską, ką darau “ir t. Tiesiog yra tiek daug dalykų, kurių man nesiseka daryti, ir aš to labai nekenčiu.

Nekenčiu, kad negaliu labai gerai kalbėti su žmonėmis, nes mano protas visiškai išnyksta, ir aš tiesiog noriu grįžti prie buvimo viena. Nekenčiu, kad verčiau būčiau viena, tada praleisčiau laiką su šeima, nors juos visus labai myliu. Nekenčiu fakto, kad žinau, kad niekada nieko neprilyginsiu, nes man nieko nėra gerai - aš neturiu jokių įgūdžių.

Per pastaruosius trejus metus, kai lankausi mokykloje (baigiau 2014 m. Gegužės mėn.), Kai tik įmanoma, skaičiau gerbėjų fantazijas - tarp klasių, po pamokų, prieš mokyklą ir pan., Nes norėjau pabėgti nuo visko. Ir tai siaubinga, nes mano gyvenimas nėra toks blogas! Mano šeima puiki ir turiu puikių draugų. Aš tiesiog nekenčiau manęs; Aš visdar darau.

Maždaug prieš trejus metus nuėjau pas terapeutą, nes kenkiau sau. Kartą nuėjau, bet tada sustojau, nes maniau, kad man be to bus gerai, ir todėl, kad mano šeima to negali sau leisti. Bet aš ir toliau kenkiau sau, ir vis dar kartais tai darau, bet stengiuosi sustoti. Bet man labai sunku galvoti apie visas šias mintis apie tai, kad aš nepakankamai gera, o tai sukelia veiksmus, kurie yra mažesni už viską.

Tiesiog tikrai nebežinau, ką daryti. Kartais man atrodo, kad jei aš tiesiog stengiuosi pakankamai, kad man viskas gerai. Kai man kyla tokių minčių, aš tikrai motyvuoju, žinai? Bet tai trunka tik kelias dienas, kol mano mintys apie mane yra nesėkmė. Ir aš negaliu kreiptis į terapeutą, nes mano šeima to negali sau leisti. Aš tiesiog ... nebežinau, ką daryti. Ir aš žinau, kad pamirštu dalykus, bet tai yra mano pagrindinės problemos ... Pagalba?


Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Noriu pabrėžti, kad jūs praleidote pertraukos metus, kad padėtumėte pasirengti savo ateičiai. Viso to viduryje, atrodo, nėra gerai - jūs vis dar esate atsparus ir, atrodo, esate pasiryžęs rasti būdų, kaip susidoroti su šiomis neigiamomis ir pesimistinėmis mintimis.

Gauti terapiją dabar yra būtina. Geriau norėčiau, kad jūs spręstumėte šias mintis ir jausmus per savo pertraukos metus, nei pirmuosius metus kolegijoje. Norėčiau rasti pigių ambulatorijų, kuriose jūsų galimybės mokėti priklauso nuo jūsų pajamų. Nelaukite to. Raskite būdą kovoti su savęs žalojimu ir neigiamu mąstymu dabar. Šie dalykai savaime nėra geresni.

Jei jus priėmė į universitetą, į kurį lankotės, ir jis yra netoliese, rekomenduoju pasikalbėti su ten esančiu konsultavimo centru, kad sužinotumėte, ar galėtumėte pradėti nuo jų. Tai leistų jums nuolat konsultuoti įstojus į kolegiją kitais metais.

Jūs pasielgėte teisingai, kad susisiektumėte su mumis čia, „“. Dabar aš skatinu jus pradėti dirbti su terapeutu, kad atskleistumėte šiuos jausmus ir sveikatos simptomus.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @