Kaip gyventi su narcizu

Narcizai gali būti siaubingai apmaudu. Tikriausiai visi žino vieną - žmones, kurie taip įsisukę į save, tokie reiklūs ir žeminantys, kad nepalieka vietos niekam kitam. Skamba kaip siaubingas žmogus.

Vis dėlto narcizuose kažkas vilioja, kuris tave traukia. Galbūt tai jo ar jos teisė į save ar viskas, kas nedaro-neteisinga. Šiaip ar taip, jūs visada buvote vienas, kuris pajungė savo norus. Taigi, nors jūs nekenčiate to pripažinti, jūsų narcizo pasitikėjimas ir įžūlumas gali būti (ar anksčiau) buvę jums įjungimas. Nuostabu, kad jūsų mėgstamas narcizas gali būti ir patrauklus, ir bauginantis.

Jei nesate pasirengęs išmesti savo narcizo iš savo gyvenimo, geriau sužinokite, kaip elgtis su tokia asmenybe.

Šie praktiniai įgūdžiai sustiprins jūsų ego ir išsaugos protą.

1. Sužinokite, kas yra ir dėl ko negalima derėtis.

Tam tikras elgesys jums gali nepatikti, bet tai nėra didelis dalykas, jei leisite jam slysti. Leisti viskas paslysti, tačiau atsidursite nepakenčiamoje situacijoje. Ji leidžia neapdairiai. Kodėl? Nes ji nori to, ko nori, kai to nori. Ji nenori būti apribota jūsų „kvailų“ taisyklių. Juk „tu gyveni tik vieną kartą. Kodėl verta save riboti? “ Tokio pobūdžio scenarijuose turite žinoti, ką toleruosite ir ko ne. Tai nereiškia, kad jos išlaidų įpročiai turi atitikti jūsų įpročius. Bet tai reiškia, kad jūs kalbate ir naudojate savo svertą, kad išvengtumėte modelių iš rankų.

2. Žinokite, kada esate apšviestas.

Kai jūsų narcizas ką nors pasako, vėliau neigia tai sakęs arba tvirtina pasakęs ką nors kita, galite pastebėti, kad abejojate savo protu. Ar klausėtės? Ar svajojai? Ar jis riešutas? Ar aš riešutas? Kas čia vyksta? Jūsų narcizas gali tai daryti piktybiškai, kad išvengtų pusiausvyros. Arba, labiau tikėtina, jis tiesiog reaguoja į savo akimirkos poreikį, pamiršdamas tai, ką sakė anksčiau.

3. Netoleruokite menkinančių emocinių protrūkių.

Kartais būsite susierzinę ir turėsite išleisti garą. Bet kaip vienas išleisti garą yra gyvybiškai svarbus. Jei su jumis kalbama niekinant ir nepagarbiai, sustabdykite veiksmą. Pasidomėkite, kaip su jumis elgiamasi. Išsakykite savo nusivylimą. Paprašykite atsiprašymo. Jei reikia, nueikite, leisdami suprasti, kad mielai imsitės ten, kur baigėte, kai su jumis elgiamasi pagarbiai.

4. Išmokite derybų įgūdžių.

Tai, kad jūsų narcizas kažko nori, dar nereiškia, kad ji turi to gauti. Tai, kad ji išreiškia save jėga, dar nereiškia, kad turite sulankstyti. Viskas sutartinė. Turite žinoti, kur slypi jūsų galia, kaip ją perteikti ir įgyvendinti. Sužinokite daugiau apie derybų įgūdžius. Tai padės jums daugelyje gyvenimo sričių - šiandien ir jūsų ateityje.

5. Stiprinkite savo savivertę.

Nenustebkite, jei jūsų savivertė bus tanki, nes jūsų narcizas yra linkęs patenkinti savo, o ne jūsų poreikius. Tai nereiškia, kad kažkas negerai. Tai reiškia, kad jūs negaunate pakankamai teigiamo sustiprinimo. Taigi, pasakyk sau malonių dalykų. Praleiskite daugiau laiko su kitais, kurie apie jus labai galvoja. Dalyvaukite grupinėje veikloje, kuri sustiprina jūsų ego.

6. Nustok saugoti paslaptis.

Neišskirkite savęs. Gali būti sunku būti sąžiningam kitiems, kaip elgiasi jūsų narcizas. Galite jaustis gėdingai, ypač jei taip ilgai jį dangstėte. Nepaisant to, pažiūrėkite, ar galite patikėti patikimam draugui ar šeimos nariui apie tai, kas jums taip apmaudu. Nedvejodami kreipkitės pagalbos į specialistą, kuris gali padėti sustiprinti jūsų įveikos įgūdžius ir sustiprinti ryžtą.

Gyventi su narcizu nėra lengva. Priimkite tai, kad negalite sukurti pagrindinio kito asmenybės pakeitimo. Nereikėtų ir to norėti. Jei tai taip blogai, apsvarstykite galimybę padalyti. Bet jei norite likti kartu, darykite viską, kad šios strategijos būtų įgyvendintos. Kaip jūs darote, neilgai trukus pastebėsite, kiek geriau jaučiatės.