Sveiko gyvenimo būdo atsilikę ląstelės sensta

Nauji tyrimai pateikia įrodymų, kad nors gyvenimo stresorių įtaka kaupia viršvalandžius ir pagreitina ląstelių senėjimą, sveikas gyvenimo būdas gali neutralizuoti daugelį šių padarinių.

Naujame Kalifornijos universiteto (San Franciskas) tyrėjai atrado sveikos mitybos laikymąsi, mankštą ir gerą miegą, sumažino neigiamą gyvenimo streso poveikį.

„Tyrimo dalyviai, kurie mankštinosi, gerai miegojo ir gerai valgė, turėjo mažiau telomerų sutrumpėjimo nei tie, kurie neišlaikė sveikos gyvensenos, net ir turėdami panašų streso lygį“, - teigė mokslų daktaras Eli Putermanas.

„Labai svarbu skatinti sveiką gyvenimo būdą, ypač esant tipiškoms gyvenimo streso sąlygoms, tokioms kaip mirtis, globa ir darbo praradimas“.

Straipsnis bus paskelbtas žurnale Molekulinė psichiatrija.

Telomerai yra apsauginiai dangteliai chromosomų galuose, turintys įtakos ląstelių senėjimui. Tai yra DNR ir baltymų deriniai, kurie apsaugo chromosomų galus ir padeda jiems išlikti stabiliems.

Kai jos tampa trumpesnės ir silpnėja jų struktūrinis vientisumas, ląstelės greičiau sensta ir žūva. Telomerai taip pat trumpėja su amžiumi.

Tyrimo metu mokslininkai ištyrė tris sveikus elgesį - fizinį aktyvumą, suvartojamą maistą ir miego kokybę - per vienerius metus 239 moterims po menopauzės, nerūkantiems.

Metų pradžioje ir pabaigoje moterys pateikė kraujo mėginius telomerų matavimui ir pranešė apie stresinius įvykius, įvykusius per tuos 12 mėnesių.

Moterims, kurioms būdingas mažesnis sveiko elgesio lygis, jų imuninėse ląstelėse žymiai labiau sumažėjo telomerų ilgis kiekvienam pagrindiniam gyvenimo stresui, įvykusiam per metus.

Vis dėlto moterys, kurios išlaikė aktyvų gyvenimo būdą, sveiką mitybą ir gerą miegą, atrodė apsaugotos patyrus stresą - neatrodė, kad susikaupę gyvenimo stresoriai labiau sutrumpėjo.

"Tai pirmasis tyrimas, bent jau stebėjimo principu patvirtinantis mintį, kad stresiniai įvykiai gali paspartinti imuninių ląstelių senėjimą suaugusiems žmonėms net per trumpą vienerių metų laikotarpį."

Mokslininkai su džiaugsmu pastebėjo, kad didelio streso dantų metu aktyvus aktyvumas, valgymas ir miegas susilpnino pagreitintą mūsų imuninių ląstelių senėjimą.

Pastaraisiais metais trumpesnės telomeros tapo susijusios su daugeliu su senėjimu susijusių ligų, įskaitant insultą, kraujagyslių demenciją, širdies ir kraujagyslių ligas, nutukimą, osteoporozės diabetą ir daugelį vėžio formų.

Telomerų ir juos gaminančio fermento telomerazės tyrimus pradėjo trys amerikiečiai, įskaitant Kalifornijos universiteto San Francisko molekulinę biologę ir bendraautorę Elizabeth Blackburn, Ph.D. Blackburnas kartu su telomerazės fermentu atrado 1985 m.

Mokslininkai už savo darbą gavo Nobelio fiziologijos ar medicinos premiją 2009 m.

„Šie nauji rezultatai šiuo metu yra įdomūs, tačiau stebimi.

"Jie suteikia impulsą judėti į priekį keičiant gyvenimo būdą tiems, kurie patiria didelį stresą, norėdami patikrinti, ar telomerų dilimą tikrai galima sulėtinti", - sakė Blackburnas.

Šaltinis: Kalifornijos universitetas, San Franciskas