Pratimai gali atidėti ar net užkirsti kelią demencijos atsiradimui
Naujas tyrimas parodė, kad mankšta keičia smegenų kraujotaką ir pagerina vyresnio amžiaus žmonių pažintinę veiklą, tačiau ne taip, kaip jūs galite galvoti.
Naujas tyrimas, kurį atliko Merilendo universiteto visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkai, parodė, kad mankšta buvo susijusi su pagerėjusia smegenų funkcija suaugusių žmonių, kuriems diagnozuotas lengvas kognityvinis sutrikimas (MCI), smegenų funkcija ir kraujo tekėjimo sumažėjimu pagrindiniuose smegenų regionuose.
"Kraujo srauto sumažėjimas gali pasirodyti šiek tiek priešingas tam, kas, jūsų manymu, atsitiks po pratimų programos", - sakė dr. J. Carsonas Smithas, Kineziologijos katedros docentas. „Tačiau po 12 savaičių fizinio krūvio MCI sergantiems suaugusiesiems sumažėjo smegenų kraujotaka. Jie tuo pačiu metu žymiai pagerino savo pažintinių testų rezultatus “.
Pasak Smitho, žmonėms, kurie pradeda patirti subtilų atminties praradimą, smegenys yra „krizės režime“ ir gali bandyti kompensuoti nesugebėjimą optimaliai funkcionuoti padidindami smegenų kraujotaką.
Nors padidėjusi kraujotaka paprastai laikoma naudinga smegenų funkcijai, yra įrodymų, kad tai iš tikrųjų gali būti tolesnio atminties pranašas tiems, kuriems diagnozuota MCI, pažymėjo jis.
Naujo tyrimo išvados rodo, kad mankšta gali turėti galimybę sumažinti šią kompensacinę kraujotaką ir pagerinti kognityvinį efektyvumą tiems, kurie yra labai ankstyvose Alzheimerio ligos stadijose.
Kontrolinė kognityviai sveikų vyresnio amžiaus žmonių, neturinčių lengvo kognityvinio sutrikimo, grupė taip pat atliko mankštos treniruočių programą, susidedančią iš keturių 30 minučių vidutinio intensyvumo bėgimo takelio pėsčiųjų per savaitę.
Tyrėjai nustatė, kad programa suteikė skirtingus kiekvienos grupės atsakymus.
Skirtingai nuo grupės, turinčios MCI, kurios mankštos treniruotės sumažino smegenų kraujotaką, mankštos treniruotės po 12 savaičių padidino smegenų kraujotaką sveikos grupės priekinėje žievėje. Jų darbas pažinimo testuose taip pat žymiai pagerėjo.
Smegenų kraujotakos pokyčiai buvo matuojami konkrečiuose smegenų regionuose, kurie, kaip žinoma, yra susiję su Alzheimerio ligos vystymusi. Šias sritis sudaro insulas (susijęs su suvokimu, variklio valdymu, savęs suvokimu ir kognityviniu funkcionavimu), priekinė cingulinė žievė (susijusi su sprendimų priėmimu, numatymu, impulsų valdymu ir emocijomis) ir apatinė priekinė gyrus (susijusi su kalbos apdorojimu). ir kalba).
Tyrėjų teigimu, tarp sergančių MCI sumažėjusi smegenų kraujotaka kairiajame insulyje ir kairėje priekinėje cingulinės žievės dalyje buvo glaudžiai susijusi su pagerėjusiu žodžio asociacijos testu, naudojamu atminčiai ir kognityvinei sveikatai matuoti.
Ankstesniame šio tyrimo leidinyje daugiausia dėmesio buvo skiriama tai, kaip pratimų intervencija paveikė smegenų nervų tinklų pokyčius, kurie, kaip žinoma, yra susiję su atminties praradimu ir amiloido kaupimu, kurie yra ir MCI, ir Alzheimerio ligos požymiai.
"Mūsų išvados pateikia įrodymų, kad mankšta gali pagerinti smegenų funkciją žmonėms, kuriems jau yra pažinimo sutrikimas", - sakė Smithas. „Mes esame suinteresuoti nukreipti žmones, kuriems yra didesnė rizika susirgti Alzheimerio liga anksčiau ligos metu. Matome, kad mankšta gali paveikti smegenų funkcijos biomarkerius taip, kad galėtų apsaugoti žmones, užkertant kelią demencijos atsiradimui ar atidedant jį “.
Tyrimas buvo paskelbtas Alzheimerio ligos žurnalas.
Šaltinis: Merilendo universitetas
