Jaučiuosi apimtas streso, nerimo ir depresijos

Didžiąją savo gyvenimo dalį, bet pastaruosius 8 metus pastebėjau, kad negaliu taip gerai įveikti streso, kaip mano bendraamžiai. Aš lengvai įtrūkstu spaudžiamas, kai man pateikiama labai sunki akademinė užduotis. Man padažnėja širdies ritmas, prakaituoju, mintys lenktyniauja, ašaroju aš ir esu labai priešiška žmonėms. Mokykla, atrodo, yra pagrindinis stresas mano gyvenime, ir aš dėl to jaudinuosi kiekvieną dieną. Aš nerimauju, kad man nepavyks praleisti pamokos arba jei neužbaigsiu namų darbų, būsiu nubaustas. Taip pat nuolat jaudinuosi dėl užduočių atlikimo terminų ir man sunku nustoti dėl to nerimauti. Sergant depresija, pastaruosius dvejus metus patyriau vidutinio sunkumo ir sunkią depresiją. Nuo tada maždaug metus mano depresija tapo daug geresnė. Kreipiausi į terapeutą, bet, regis, tai nepadėjo. Mano depresija išsisprendė savaime. Per tą laiką buvau labai laiminga, pakylėta ir mėgau daryti su draugais. Tačiau neseniai jaučiu, kad depresija grįžta lėtai. Aš verkiu daugiau ir sulauksiu dienų, kai man bus baisios nuotaikos kaitos. Nežinau, kas man negerai ir kodėl taip nutinka man. Ar galėčiau turėti „Bi Polar“ formą?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs pareiškėte, kad negalite susitvarkyti su stresu taip pat gerai, kaip jūsų bendraamžiai. Įdomu, kaip tu tai žinai. Jūsų įsivertinimas gali būti netikslus, nebent oficialiai ištyrėte savo bendraamžius. Kitaip tariant, galite pagalvoti, kad kitiems žmonėms sekasi daug geriau nei jums, tačiau be faktų ar duomenų paprasčiausiai nežinote.

Jūs stengiatės įveikti stresą. Tai greičiausiai sustiprina jūsų depresija. Šias problemas galima veiksmingai išspręsti konsultuojant. Buvote pas patarėją ir tai nebuvo naudinga, tačiau jis galbūt nebuvo jums tinkamas mačas. Nepasakėte, kiek laiko bandėte konsultuoti, tačiau kartais žmonės metė darbą anksčiau nei reikėjo. Išeitis - susirasti kitą terapeutą. Ne visi terapeutai yra vienodi. Vieni jums patiks labiau nei kiti. Pasirinkite tą, su kuriuo jums patinka ir jaustumėtės patogiausiai.

Jūs klausėte, ar turite bipolinį sutrikimą, ir ne tai galiu nustatyti iš trumpo laiško. Terapeutas asmeniškai galėtų tai padaryti. Kad ir kokia būtų jūsų diagnozė, gali būti veiksmingas gydymas. Geras terapeutas žinos, kaip jums padėti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle