Kodėl mes pasirodome ne iš geriausiųjų ir kaip tai pakeisti

Riley Jenkins, elito firmos konsultantė, didžiuojasi atsakydama į savo klientų el. Laiškus per valandą. Ji dirba kiekvieną šeštadienį. Ji niekada neskrenda į skrydį, kuriame nėra interneto prieigos, todėl gali dirbti (ir, žinoma, lankyti savo pašto dėžutę). Ji vėluoja dirbti su klientų pasiūlymais. Ji visada renkasi darbą per savo asmeninį gyvenimą. Ir jos veidas visada yra jos telefone.

Tačiau nė viena iš jų netampa žvaigždžių darbuotoja. Ir ji nesijaučia labiau pasivijusi. Užtat ji nuolat jaučiasi pakankinta.

Užuot pasirodžiusi geriausiai visose gyvenimo srityse, ji skęsta dar žemiau.

Ji nuvilia artimiausius žmones. Ji pervargina savo komandą (dėl to jie būna neefektyvūs). Ji labai arti atleidžiama ir neteks svarbaus kliento.

Gal tai skamba pažįstamai. Jūsų situacijos ypatumai, be abejo, skiriasi, tačiau vis tiek jaučiate, kad nuolat atsiliekate, gautuosiuose yra per daug el. Laiškų ir nepakanka laiko galvoti, kurti ir tyrinėti.

Kitaip tariant, ir jūs jaučiate, kad pasirodote ne iš geriausio.

Riley Jenkins yra naujosios Lauros Vanderkam įžvalgios, įtikinamos laiko valdymo pasakos herojė, Džuljetos galimybių mokykla: maža istorija apie prioritetų galią. Nors Riley yra išgalvotas personažas, Vanderkamas matė panašų elgesį, reakcijas ir rezultatus su daugybe užimtų, priblokštų žmonių.

Kaip ir Riley, daugelis iš mūsų sprendžia tik tas užduotis, kurios yra priešais mus. Neabejojame, ar šios užduotys iš tikrųjų yra teisingos užduotys, kurias reikia atlikti. Vietoj to mes tiesiog reaguojame. Mes stengiamės padaryti viską (kartais iš karto!) Ir pasijusti išsekusiais, neturėdami ką parodyti ir be įdomių idėjų, kurias galėtume linksminti.

Kaip ir Riley, problema yra ta, kad mes negalvojame apie spektaklį holistiškai, sakė Vanderkamas, taip pat žurnalistas, pranešėjas ir bestselerių knygų apie laiką valdymas, įskaitant Ne laikrodis: jauskis mažiau užimtas, kol darai daugiau.

Pavyzdžiui, viena priežasčių, kodėl nesulaukiame puikių idėjų, yra ta, kad mes neskiriame laiko iš tikrųjų mąstyti, sakė ji. „Mūsų smegenims reikia laiko apdoroti informaciją, neatsižvelgiant į įprastas įvestis. Dėl to dažnai kyla puikių idėjų, kai darome ką nors kita, o ne sėdime prie savo darbo stalo: duše, vairuojame, mankštinamės. Proveržiai retai būna tada, kai daužome galvą į sieną “.

Kita klaida, kurią darome, yra bandymas suklaidinti mūsų el. Paštą ir patekti į tą stebuklingą paskirties vietą, vadinamą „gautųjų nulis“. "Daugelis žmonių mano, kad nuvyks į gilų darbą, kai išvalys denius, nes tada jie galės visiškai sutelkti dėmesį", - sakė Vanderkamas. „Problema yra ta, kad elektroninis paštas išsiplečia ir užpildo visą turimą vietą. Niekada nebūsi 100 procentų virš savo el. Pašto adreso, nes žmonės atsakys į tai, ką tu išsiųsi, o tada turėsi elgtis su šiais atsakymais ir ciklas tęsiasi “.

Geriausias pasirodymas, pasak Vanderkamo, reiškia atlikti darbą, kuriuo didžiuojamės, ir pateikti kūrybinių idėjų. Tai atsitinka, kai mes rūpinamės savimi fiziškai ir psichiškai, sakė ji. Žemiau rasite keletą pasiūlymų, kaip tai padaryti.

Pirmenybę teikite pagrindams. Labai sunku pasirodyti geriausiai, kai trūksta miego ir valandų valandas sėdi toje pačioje erdvėje. Vanderkamas pabrėžė, kad svarbu miegoti bent 7 valandas per dieną („beveik niekas negali padaryti, kad vidutiniškai būtų mažiau nei 6“) ir judinti kūną (tai gali būti viskas, kas tau atrodo malonu - nuo greito pasivaikščiojimo po užsiimti joga, šokių pamoka).

Tai padaryti nėra lengva. Nes neišvengiamai atėjus vakarui mes galvojame Aš tiesiog atsakysiu į dar vieną el. Laišką, aš tiesiog atsakysiu žiūrėti dar vieną laidą, Peržiūrėsiu keletą „Facebook“, ir mes galų gale liekame vis vėliau. Arba mes manome Aš tiesiog dirbsiu per pietus; Šiandien negaliu sau leisti to pasivaikščiojimo.

Tačiau Vanderkamas pabrėžė, kad „miegas ir mankšta neužima laiko, jie laiko. Nesvarbu, kiek laiko skirsite šiems dalykams, protingumo ribose, jums bus grąžinta geresnio dėmesio prasme. “

Iškirpkite atvirą erdvę net mažais gabalėliais. "Kai skubate iš daikto į kitą, neturite laiko apdoroti informacijos ir užmegzti naujų ryšių", - sakė Vanderkamas. Tai reiškia, kad neturite laiko pateikti naujų idėjų.

Ji paragino skaitytojus sukurti daugiau vietos jūsų tvarkaraščiuose, kad paprasčiausiai mąstytų. „Į Džuljetos galimybių mokykla, Riley pateikia savo karjeros išsaugojimo idėją važiuodama dviračiu palei taką. Tai pirmas kartas per amžius, kai ji nėra įstrigusi savo pašto dėžutėje, tačiau lošimas atsiperka “.

Po tam tikrų susitikimų ar susitikimų galite išdrožti 10 minučių medituoti ar spoksoti į sieną (taip pat svarbu!). Jūs galite įsitraukti į ramią ar vakarinę rutinos pertrauką, todėl ji tampa tokia pat automatinė kaip dantų valymas ar kavos gėrimas.

Ieškokite prasmingo pokalbio. Vanderkamas pabrėžė pokalbių su įdomiais žmonėmis prioritetą. „Dažnai tai veda į nežinomas vietas. Susikurkite pakankamai vietos savo tvarkaraštyje, kad galėtumėte aplankyti šias nepažymėtas vietas “.

Įdomūs žmonės gali sukelti įdomių idėjų ir naujų perspektyvų. Ir apskritai tikri pokalbiai maitina, suteikiant labai reikalingą pertrauką tarp darbo ir buvimo mūsų pačių galvose.

Skaityti plačiai. "Žinoma, jūs norite atsilikti nuo to, kas vyksta jūsų pramonėje, tačiau kartais visai kitos pramonės žmonės susidūrė su panašiomis problemomis", - sakė Vanderkamas. „Arba galbūt perskaitysite ką nors romane - net pasaką!“, Kuris skatina jus pamatyti dalykus kitokia šviesa. “

Pavyzdžiui, Dougo Lemovo Mokyk kaip čempionas įkvėpė „Vanderkam“ permąstyti susitikimus ir juos planuoti. („Knygos mokytojams dažnai turi puikių idėjų, kaip valdyti kitus žmones, kurie galbūt nebėra vaikai, bet vis tiek nebūtinai nori ten būti“, - sakė ji.

Knygos apie asmeninius finansus davė jai puikių idėjų dėl laiko planavimo, nes tarp jų buvo paralelių. „Neseniai parašiau tinklaraščio įrašą apie„ skubios pagalbos fondo laiko ekvivalentą “- kaip mes galime galvoti apie tam tikrą laiką palikti atvirą, kad iškilus kritinėms situacijoms būtų kur eiti“.

„Vanderkam“ taip pat pasiūlė į savo išmanųjį telefoną įdėti el. Knygas. Tokiu būdu kiekvieną kartą paėmę telefoną, norėdami slinkti socialinę žiniasklaidą, vietoj to galite perskaityti įdomią, potencialiai neįkainojamą knygą.

Pasirodymas geriausiu atveju reikalauja pastangų. Įdomu tai, kad tai darant ingredientai - miego, judesio, erdvės, santykių ir skaitymo prioritetų nustatymas - taip pat yra ingredientai, kurie padeda kurti turiningą, prasmingą gyvenimą.

Kitaip tariant, verta pasistengti.