Nemigai dažnai stengiasi įveikti emocinę nelaimę
Nemigai dažniausiai būna sunku praeiti per gėdingas klaidas, net kai įtemptas įvykis įvyko prieš kelis dešimtmečius, rodo naujas Nyderlandų neuromokslų instituto mokslininkų tyrimas.
Mokslininkai paprašė dalyvių išgyventi gėdingiausią savo patirtį prieš kelis dešimtmečius stebint jų smegenų veiklą atliekant MRT tyrimą. Jie išsiaiškino, kad nors geri miegotojai tos patirties galvoje sukaupė kaip neutralizuotus prisiminimus, nemiga sergantiems žmonėms to padaryti nepavyko.
Išvados rodo, kad nesugebėjimas neutralizuoti emocinio išgyvenimo gali sukelti nemigą ir taip pat gali paaiškinti, kodėl nemiga yra pagrindinis nuotaikos, nerimo ir potrauminio streso sutrikimų rizikos veiksnys.
Rezultatai skelbiami mokslo žurnale Smegenys.
Tyrėjai nustatė, kad miegas padeda mums prisiminti svarbias patirtis. Tačiau miegas taip pat būtinas norint atsikratyti emocinių išgyvenimų, kurie galėjo atsirasti per tuos išgyvenimus. Abu šie vienos nakties procesai apima smegenų ląstelių ryšių pokyčius: kai kurie sustiprėja ir įtvirtina prisiminimus, o kiti susilpnėja ir atsikrato nepageidaujamų asociacijų.
„Tokie posakiai, kaip„ miegojimas ant jo “, norint„ išmesti daiktus iš galvos “, atspindi mūsų naktinį dienos patirties virškinimą“, - sakė doktorantas ir pirmasis autorius Rickas Wassingasas. „Smegenų tyrimai dabar rodo, kad iš miego pelnosi tik geri miegantieji, kai reikia numesti emocinę įtampą. Nemiga sergantiems žmonėms procesas neveikia gerai. Iš tikrųjų dėl neramių naktų jie gali net pasijusti blogiau “.
Naujos išvados patvirtina ankstesnį tos pačios tyrimų grupės atliktą tyrimą. Šiame tyrime, paskelbtame žurnale Miegoti, tyrėjai paprašė dalyvių dainuoti pagal dainą karaoke. Ausinės neleido dalyviams išgirsti savo balso ir rasti teisingą aukštį. Jų dainavimas buvo įrašytas ir vėliau jiems atkurtas.
Daugelis dalyvių jautė didžiulę gėdą klausydamiesi savo netikslaus solinio dainavimo. Bet kai gerai išsimiegoję geri miegotojai vėl klausėsi savo dainų, jie nebesijautė dėl to sunerimę. Jie iš savo galvos atleido nelaimę. Tačiau po neramios nakties nemiga sergantys žmonės dar labiau susierzino dėl savo gėdingos patirties.
Naujos išvados rodo, kad nemigos sukėlėjų iš tikrųjų gali būti smegenų grandinėse, kurios reguliuoja emocijas, o ne smegenų regionuose, reguliuojančiuose miegą, kaip manyta anksčiau. Šiose emocijas reguliuojančiose grandinėse yra nemigos rizikos genai ir jie gali tinkamai neveikti, kaip paprastai, greitai miegant akimis.
Neturėdami gero miego pranašumų, prieš kelis dešimtmečius varginantys įvykiai ir toliau aktyvina smegenų emocines grandines, tarsi jos vyktų dabar. Tai rodo, kad nemiga sergančius žmones ir toliau gali persekioti praeities kančios prisiminimai.
Šaltinis: Nyderlandų neuromokslų institutas
