Tik pusė JAV vaikų per savaitę pakankamai miega

Naujas tyrimas rodo, kad tik 48% mokyklinio amžiaus vaikų Jungtinėse Valstijose dažniausiai savaitės naktį miega rekomenduojamų 9 valandų.

Svarbu tai, kad tie, kurie pakankamai miega, žymiai dažniau rodo teigiamą požiūrį į mokyklą ir kitus „vaikystės klestėjimo“ požymius - elgesio ir socialinės gerovės matą.

"Lėtinis miego praradimas yra rimta visuomenės sveikatos problema tarp vaikų", - sakė tyrinėtojas Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. „Pavyzdžiui, nepakankamas paauglių miegas yra susijęs su fizinės ir psichinės sveikatos pasekmėmis, įskaitant padidėjusią depresijos ir nutukimo riziką bei neigiamą poveikį nuotaikai, dėmesiui ir akademinei veiklai.“

"Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai norime, kad kiekvienas vaikas išnaudotų visas savo galimybes", - sakė Tsao. „Mūsų tyrimai rodo, kad vaikai, kurie pakankamai miega, dažniau demonstruoja vaikystės suklestėjimo priemones, palyginti su nepakankamo miego vaikais.“

6–12 metų vaikai turėtų reguliariai miegoti 9–12 valandų per parą, o 13–18 metų paaugliai turėtų reguliariai miegoti 8–10 valandų per parą, praneša Amerikos pediatrijos akademija.

Tyrimui tyrėjai ištyrė 49 050 vaikų, kurių amžius nuo 6 iki 17 metų, tėvų ir globėjų atsakymus į bendrą 2016–2017 m. Nacionalinę vaikų sveikatos apžvalgą.

Respondentai pranešė, kiek miego valandų atsitiktinai pasirinktas vaikas jų namuose praleido vidutiniškai savaitės naktį. Tyrimui pakankamas miegas buvo apibrėžtas kaip miegas, ilgesnis arba lygus 9 valandoms vidutiniškai savaitės naktį.

Dėl atskirų klestinčių žymenų globėjo buvo klausiama, ar vaikas rodo susidomėjimą ir smalsumą mokydamasis naujų dalykų; rūpėjo gerai mokytis mokykloje; reikalavo namų darbų; dirbo, kad užbaigtų pradėtas užduotis ir liko ramus ir kontroliuojamas susidūręs su iššūkiu.

Ankstesni tyrimai rodo, kad kuo daugiau vaikų klesti žymekliai, tuo didesnė tikimybė, kad jie elgsis sveikai ir mažiau rizikingai. Buvo sukurta bendra klestėjimo priemonė, skirta nustatyti vaikus, kuriems globėjai jautėsi sutikę visus penkis atskirus klestėjimo žymenis.

Apskritai išvados rodo, kad pakankamas miegas, apie kurį pranešė 47,6% 6–17 metų vaikų, buvo teigiamai susijęs su keliais atskirais klestėjimo žymekliais, taip pat su kombinuota vaikystės klestėjimo priemone.

Palyginti su vaikais, kurie daugiausiai savaitgalių negavo 9 valandų miego, 44% padidėjo tikimybė parodyti susidomėjimą ir smalsumą mokantis naujų dalykų, 33% padidėjo tikimybė atlikti visus reikalingus namų darbus; 28 proc. Padidėjo tikimybė rūpintis mokykla gerai; 14% padidėjo tikimybė dirbti baigtas užduotis; ir 12% padidėjo tikimybė parodyti kombinuotą klestėjimo priemonę.

Tyrėjai taip pat pritaikė amžių, federalinį skurdo lygį, laiką, praleistą prie televizoriaus, laiką, praleistą su kompiuteriais, mobiliaisiais telefonais, vaizdo žaidimais ir kitais elektroniniais prietaisais, neigiamą vaikystės patirtį (įskaitant piktnaudžiavimą, nepriežiūrą ir kitus potencialiai traumuojančius išgyvenimus) ir psichinę patirtį. sveikatos sąlygos.

Tyrimas taip pat nustatė rizikos veiksnius, susijusius su nepakankamu miegu, įskaitant žemesnį tėvų ar globėjų išsilavinimą, vaikus, gyvenančius šeimose, kuriose žemesnis federalinio skurdo lygis, ilgesnę skaitmeninės laikmenos naudojimo trukmę, didesnį neigiamos vaikystės patirties skaičių ir psichinės sveikatos buvimą sąlygos.

Tsao teigė, kad tyrimas sustiprina didėjančių pastangų padėti vaikams gauti rekomenduojamą miego kiekį pagal jų amžių svarbą. Ji teigė, kad pastangos turėtų būti ypač sutelktos į skaitmeninės laikmenos naudojimą, miego tvarką, mokyklos dienos trukmę ir mokyklos pradžios laiką.

„Tokios intervencijos gali padėti vaikams parodyti daugiau vaikystės klestėjimo priemonių, sustiprinti jų vystymąsi ir suteikti jiems šviesesnę ateitį“, - sakė ji.

Tyrimo santrauka buvo pristatyta Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) 2019 m. Nacionalinėje konferencijoje ir parodoje Naujajame Orleane.

Šaltinis: Amerikos pediatrijos akademija