Darbo problemos numato miego problemas

Nauji tyrimai rodo, kad darbo problemos gali paveikti miegą vienu metu ir dvejus metus po poveikio, o tai rodo užsitęsusias pasekmes.

Tyrėjai nustatė, kad kiekybiniai darbo reikalavimai, sprendimų kontrolė, vaidmenų konfliktas ir vyresniojo palaikymas darbo vietoje yra nuosekliausi neramaus miego numatytojai. Neramiam miegui būdavo sunku pradėti miegą arba sutrikdytas miegas.

Išvados išliko reikšmingos net tada, kai buvo atsižvelgta į kitas įtakas, tokias kaip amžius, lytis ir užimtumo įgūdžiai.

"Rezultatai turėtų būti tiesiogiai pritaikomi praktikoje stengiantis išspręsti darbuotojų miego problemas, be bendro supratimo apie šių veiksnių reikšmę sveikatai ir gerovei", - sakė mokslų daktarė Jolien Vleeshouwers. kandidatas Nacionaliniame profesinės sveikatos institute Osle, Norvegijoje.

„Kadangi šie darbo veiksniai yra gana specifiniai ir keičiami, gali būti sukurtos intervencijos programos, skirtos darbuotojams įvertinti šiuos darbo veiksnius, siekiant pagerinti miegą, o tai savo ruožtu gali turėti įtakos sveikatai, ligai, nebuvimui ir produktyvumui.“

Studijų rezultatai rodomi žurnale Miegoti.

Tyrime dalyvavo norvegų darbuotojai iš 63 skirtingų kompanijų, kurie dirbo įvairiausius darbus. Perspektyvinę analizę sudarė 5 070 dalyvių, kurie užpildė internetinius klausimynus pradžioje ir maždaug po dvejų metų, imtį.

Tiriamųjų buvo klausiama, kiek kartų per pastarąsias keturias savaites jie patyrė „sunkumų užmigdami“ ir „sutrikdė miegą“. Apklausos klausimynas buvo naudojamas norint ištirti tokius darbo veiksnius kaip:

• kiekybiniai darbo poreikiai, kurie reiškia darbuotojo suvokimą apie darbo krūvį ir laiką, reikalingą reikalingoms užduotims atlikti;
• sprendimų kontrolė, apibūdinanti darbuotojų savarankiškumą kontroliuojant sprendimus, kaip atliekamas jų darbas;
• vaidmenų konfliktas, kuris apima galimą susidūrimą tarp lūkesčių ir vaidmenų arba tarp užduoties vykdymo ir asmeninių vertybių;
• vadovų parama, kuri yra viršininko ar vadybininko darbo vietoje suteikta instrumentinė ir emocinė parama.

Tyrėjai paaiškina, kad rezultatai palaiko su darbo aplinka susijusį „Demand-Control- (Support)“ modelį. Tai reiškia, kad neigiamą poveikį sveikatai gali sukelti aukštų darbo vietų poreikių ir žemos darbo kontrolės derinys.

Šaltinis: Amerikos miego medicinos akademija / EurekAlert