Kramtomoji kūno trauma
Kineziterapija yra veiksminga pūslelinės gydymo galimybė, ypač kai ji derinama su kitomis procedūromis, tokiomis kaip sąnario atsikosėjimas ir vaistai. Smegenų srityje yra pažeisti minkštieji jūsų kaklo audiniai, todėl kineziterapeutas gali dirbti kartu su jumis, kad atkurtumėte tinkamą šių audinių funkciją ir judesį.
Pasyvios procedūros padeda atpalaiduoti jus ir jūsų kūną. Jie vadinami pasyviais, nes nereikia aktyviai dalyvauti. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.
Kineziterapija apima ir pasyvų, ir aktyvų gydymą. Pasyvios procedūros padeda atpalaiduoti jus ir jūsų kūną. Jie vadinami pasyviais, nes nereikia aktyviai dalyvauti. Greičiausiai dėl ūžesio jaučiate aštrų skausmą, todėl tikriausiai pradėsite nuo pasyvaus gydymo, kai jūsų kūnas gydo ir (arba) prisitaiko prie skausmo. Bet fizinės terapijos tikslas yra įsitraukti į aktyvų gydymą. Tai terapiniai pratimai, stiprinantys jūsų kūną, kad jūsų stuburas būtų geriau palaikomas.Pasyvūs krešulio gydymo būdai
Giliųjų audinių masažas: Ši technika skirta raumenų įtempimui, kuris gali išsivystyti dėl plauko. Terapeutas naudoja tiesioginį spaudimą ir trintį, norėdamas išlaisvinti jūsų minkštųjų audinių (raiščių, sausgyslių, raumenų) įtampą. Tai turėtų padėti jiems greičiau pasveikti.
Karštas ir šaltas gydymas: Naudodamas šilumą, kineziterapeutas siekia į kraują patekti daugiau tikslinės zonos kraujo, nes padidėjęs kraujo srautas į tą vietą atneša daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Kraujas taip pat reikalingas norint pašalinti pašalinius šalutinius produktus, atsirandančius dėl raumenų spazmų, be to, tai taip pat padeda gydyti.
Šalčio terapija sulėtina kraujotaką ir padeda sumažinti uždegimą, raumenų spazmus ir skausmą. Jūsų kineziterapeutas pakaitomis skirsis tarp karštojo ir šaltojo.
(Kai pirmą kartą susižalojate - įvykus autoavarijai ar įvykus kitam traumą sukeliančiam įvykiui - namuose galite naudoti šią karšto ir šalto terapijos metodą. Pirmiausia naudokite ledą, kad pašalintumėte uždegimą, o po pirmųjų 24–48 valandų - galite pereiti nuo ledo prie karščio. Šiluma padės atpalaiduoti įtemptus raumenis ir padidins cirkuliaciją į sužeistą vietą. Padidėjusi kraujotaka skatina greitesnį gijimą. Primename, kad niekada nedėkite ledo ar karščio tiesiai ant savo odos - apvyniokite jį rankšluostį, pavyzdžiui.)
Ultragarsas: padidindamas kraujo apytaką, ultragarsas padeda sumažinti raumenų spazmus, mėšlungį, patinimą, sustingimą ir skausmą. Tai daroma siunčiant garso bangas giliai į raumenų audinius, sukuriant švelnų šilumą, kuris pagerina kraujotaką ir gijimą.
Aktyvios pūslelinės procedūros
Aktyviojoje fizinės terapijos dalyje jūsų terapeutas išmokys įvairių pratimų, kaip naudoti jūsų jėgas ir judesių diapazoną (kaip lengvai juda jūsų sąnariai). Jūsų fizinės terapijos programa yra individualizuota atsižvelgiant į jūsų sveikatą ir istoriją. Jūsų pratimai gali būti netinkami kitam asmeniui, kuriam skauda pūslelinę ir kaklą.
Jei reikės, išmoksite taisyti savo laikyseną ir įtraukti ergonomikos principus į savo kasdienę veiklą. Netgi atsigavęs po sumušimo, šis laikysenos darbas jums turėtų padėti, nes galėsite užkirsti kelią kitoms kaklo skausmo formoms, atsirandančioms kasdieniame gyvenime.
Apskritai, pacientų, sergančių plaukuotosiomis plaštakomis, fizinės terapijos tikslas yra padėti sumažinti raumenų spazmus, padidinti kraujo apytaką ir skatinti kaklo audinių gijimą.
