3 santykių kaip dvasinio kelio pažiūros

Daugelis iš mūsų yra pavargę į išorę žiūrinčios religijos ir nesijaučiame maitinami psichoterapijų, kurios nepaiso mūsų dvasinio potencialo. Mes galime užsibūti nepaaiškinamoje tuštumoje, kol mes pasirūpinsime dvasiniu augimu ir pabudimu.

Bet žodis „dvasinis“ yra taip vartojamas, kad gali prarasti prasmę.

Štai trys dalykai, kuriuos man reiškia dvasingumas ...

1. Ryšys su gyvenimo šventumu
2. Pasiduoti kažkam, kas nėra mūsų ribotas aš
3. Aiškiai matydamas daiktus

Žodis „dvasinis“ gali tapti mažiau neaiškus, nes suprantame, kad būtent šios kryptys iš mūsų ir prašo intymių santykių. Pats augimas, kurį mes vadiname „dvasiniu“, yra lygiagreti tam, ko reikia norint turėti sveikus, pilnaverčius ryšius mūsų gyvenime.

1. Ryšys su gyvenimo šventumu.

Būti gyvam yra šventa dovana. Tai nuostabi dovana, kai kažkas dalinasi savimi su mumis - atveria savo širdį ir pakviečia į savo pasaulį.

Kai žmonės mus gerbia dalindamiesi savo jausmais ir ilgesiu, ar tuo, ką jie autentiškai gyvena šiuo brangiu momentu, jie žengia tikėjimo šuolį. Jie pasitiki, kad mes švelniai laikysime to, ką jie atskleidžia apie save, jų nevertindami ir negėdindami - ar neišduodami jų pasitikėjimo.

Intymūs santykiai apima šventą pasitikėjimą, pagrįstą švelniu mūsų vidinių pasaulių pasidalijimu. Saugus klimatas intymumui sukuriamas dėl drąsaus abipusio atvirumo ir gebėjimo giliai klausytis.

Kaip aš paaiškinu Šokiai su ugnimi: dėmesingas būdas mylėti santykius:

Kaip ir pats gyvenimas, taip ir intymumo negalima įsakyti ar kurti, o tai paaiškina, kodėl santykiai gali būti tokie beprotiški. Bet nors mes negalime kontroliuoti nuostabos kupino intymumo srauto, mes turime galią sukurti sąlygas, kuriose labiau tikėtina, kad atsiras šviečiantis artumas. Mes galime išmokti ilsėtis savyje taip, kad žmonės jaustųsi patogiai, artėdami prie mūsų. … Mūsų galimybė turėti artumą yra šventas aspektas to, kas mes esame.

2. Pasiduoti kažkam, kas viršija mūsų ribotą savęs suvokimą.

Dvasingumas susijęs su ryšiu. Esame kviečiami būti atviri galimybei, didesnei už viską, ką galime įsivaizduoti.Mūsų sielos atvėrimas gyvenimo paslaptingumui ir didybei išlaisvina mus iš į ego orientuotos izoliacijos kalėjimo. Mes pripažįstame, kad dalyvaujame tikrovėje, daug didesnėje už save.

Mylintys santykiai iš mūsų prašo kažko panašaus. Esame kviečiami atsiverti kito „kitoniškumui“ - gerbiant, kad jie ne mes. Užuot tvirtai laikydamiesi savęs, laikydamiesi fiksuotų pozicijų, nuomonių ir vertinimų, mes prašome išplėsti savo požiūrį. Esame kviečiami atsisakyti troškimo manipuliuoti žmonėmis ir kontroliuoti gyvenimą ir leisti užmegzti ryšius per paslaptingą dalyką, kurio mes negalime kontroliuoti. Kaip teigė žydų teologas Martinas Buberis: „Tu susitinki su manimi per malonę - jos negalima rasti ieškant“.

3. Aiškiai matyti dalykus.

Mindfulness (arba vipassana) meditacija skatina mus pamatyti daiktus tokius, kokie jie yra, o ne kabintis į tai, kaip mes norėtume. „Vipassana“ reiškia „aiškiai matyti“ arba „giliai matyti“. Švelniai nukreipiame dėmesį į tai, ką šiuo metu išgyvename. Buvimas su „kas yra“ leidžia mūsų patirčiai nusistovėti ir atsiskleisti.

Panašiai, jei norime sveikų, gyvų santykių, esame kviečiami pamatyti kitus tokius, kokie jie yra, įskaitant jų baimes, nuoskaudas ir viltis. Intymumas kyla tarp dviejų žmonių, kurie aiškiai mato vienas kitą, o ne bando valdyti, keisti ar manipuliuoti.

Meditacija ar įsisąmoninimo praktika gali padėti nuraminti protą taip, kad taptume labiau prieinami ir prieinami. Kai mūsų audringas protas vis dar ramybėje, mes galime aiškiau pamatyti kitus. Mes galime lengviau pastebėti tai, ką išgyvename viduje. Tada mes galime gerai pasidalinti ta patirtimi, kad ir kokia ji būtų pažeidžiama, o ne laikytis savo tvirtų sprendimų ir kitų suvokimo, kuris atstumia žmones.

Autentiškas dvasingumas yra susijęs su ryšiu su gyvenimu, o ne nuo jo atitrūkimu. Santykiai yra dvasinis kelias, kiek mes sąmoningai jungiamės su tuo, kas yra. Išsipildžiusios draugystės ir partnerystės atsiskleidžia natūraliau, kai atsiveriame gyvenimui, kuris teka mumyse ir už mūsų ribų.

Mėgaukitės šiuo nemokamu vaizdo įrašu, kaip sukurti daugiau intymumo mūsų gyvenime (interviu Čilės Adolfo Ibáñezo universitete)

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!