Mokytojo drąsa: 3 žingsniai

Vienas iš paprasčiausių, bet veiksmingiausių būdų gyventi atsakingą gyvenimą yra požiūris į kiekvieną dieną iš nežinomo, būsimo mirties taško perspektyvos. Tai galime padaryti klausdami savęs kasdien: „Kaip aš gyvensiu šią dieną, kad būčiau ramus su savimi, kai žvelgiu atgal iš savo mirties taško?“

Neišvengiama gyvenimo realybė yra ta, kad nė vienas iš mūsų neišvengiame gyvo. Bet aš nematau, kad tai priežastis jaudinti ar dejuoti dėl praeities klaidų ar nerimauti dėl ateities, kuri nėra garantuota nė vienam iš mūsų. Vietoj to, aš matau šią realybę kaip kvietimą būti drąsiam - ugdyti gyvenimo sugebėjimą ir praktiką pagal savo vertybes, viziją ir pasirinkimus, kol gyvenimas baigsis.

Tikrosios drąsos negalima išmokyti ar tik teoriškai suvokti; tai turi būti praktikuojama kasdieniame mūsų gyvenime. Kaip ir daugumoje dalykų, kuo daugiau praktikuojame, tuo labiau įgudę elgtis drąsiai, elgdamiesi drąsiai.

Būtent todėl, kad mūsų ateitis yra neaiški, neturime vilkinti savo vystymosidrąsos raumenys. Jei siekiame turėti drąsos tais laikais, kai to labiausiai reikalausime, turime pradėti praktikuotis dabar - ir turime praktikuotis net tais laikais, kai jaučiame, kad negalime. Kaip sakoma populiarioje frazėje, „jausk baimę ir vis tiek daryk“ (kai „atlikimas“, žinoma, tarnauja tavo vertybėms ir vizijai!).

Jums gali kilti klausimas, kaip elgtis drąsiai, kaip pradėti šią praktiką. Rizikuodamas atrodyti keistai, aš paprasčiausiai norėčiau pasakyti, kad drąsos praktika verdabūti geriausiu savimi - vieną dieną ir vieną akimirką.

Jei vis dar nesate tikri, ką kalbu, pateikiame keletą kasdienės drąsos pavyzdžių. Nepamirškite, kad drąsa yra labai asmeniška ir jūsų drąsos veiksmai turėtų atspindėtitavo geriausias aš - ne kažkieno tikrovė.

Drąsos pavyzdžiai:

1. Asmuo, garsiai nesutinkantis, kai vyksta apkalbos ar pasakojamas rasistinis pokštas.
2. Verslininkas, kuris pripažįsta savo klaidas ir atsisako pažeisti savo etiką net tada, kai patiria finansinių nuostolių ir kitų galimų pasekmių.
3. Asmuo, nusprendęs palikti užgaulius santykius, nors bijo, kaip susitvarkyti, kad išlaikytų save ir savo vaikus.
4. Fiziškai neįgalus vaikas, kuris kiekvieną dieną eina į mokyklą, nors susiduria su kitų vaikų nesupratimu.
5. Individas iš mažumos grupės, kuris neleidžia nežinojimo ar išankstinio nusistatymo, trukdo jai įgyvendinti savo svajonę.

Trumpai tariant, būti drąsiam reiškia būti geriausiu savimi. Atkreipkite dėmesį, kad tai nereiškia būti jūsųpuikus savarankiškai. Iš tiesų, pastangų siekimas yra prieštaraujantis pirmajam ir dažnai užkerta kelią drąsai. Atminkite, kad žmogaus tobulumas neegzistuoja, ir tikėjimas, kad jis egzistuoja, yra tiesiog sukurtas amžinai savikritikai ir kančioms.

Taigi, kaip nuostabiai netobuliems žmonėms, naudinga turėti konkretų planą, kaip suaktyvinti mūsų pačią geriausiąją save. Čia yra 3 žingsnių paprasta, tačiau labai efektyvi priemonė, kurią galite naudoti bet kada, kai jums įstringa ir jums reikia mažos (arba didelės!) Drąsos dozės. Tai žinoma kaipTriguba technika:

1. Pripažinti

Pirmas,inventorizuokite savo išorines aplinkybes ir vidinę būseną (jūsų išorės ir vidaus sąlygos). Labai svarbu, kad būtumėte kuo objektyvesnis ir sąžiningesnis prieš save su visais iššūkiais ar problemomis, su kuriomis susiduriate, ir apie bet kokius baimės ar gėdos jausmus, kurie gali sukelti neigimą ar vengimą patekti į aklavietę.

2. Priimti

Antra, atpažink tikrovę, su kuria dabar susiduri. Šis procesas dažnai neteisingai suprantamas. Atminkite, kad priimti ką nors nebūtinai reiškia, kad tai patinka, sutinkate ar patvirtinate. Pavyzdžiui, atsisakymas priimti emocinės baimės būsenos tikrovę tikėtina, kad sukurs daugiau emocinio „įstrigimo“, nes greičiausiai pridėsite gėdos ir nuosprendžio prie esamos baimės. Taigi, jei norime ką nors pakeisti, pirmiausia turime priimti tai, kas yra.

3. Aktas

Pagaliau,imtis veiksmų. Pirmieji du šio proceso žingsniai neabejotinai reikalauja drąsos, tačiau ta drąsa yra bergždžia, jei po jos neseks paskutinis ir svarbesnis žingsnis. Veiksmas reiškia, kad reikia elgtis atsižvelgiant į esamas aplinkybes, bandant įgyvendinti norimus pokyčius.

Nors dauguma iš mūsų kovoja su nepakankamu veiksmu siekiant savo tikslų ir geriausio savęs, svarbu nepamiršti, kad tikroji drąsa yra tiek pat atsargumas ir tikroviškumas, kiek rizikavimas. Juk aklas šuolis į nežinomybę dažnai priverčia mus grįžti į paralyžiaus būsenas, susidūrus su bet kokiu diskomfortu ar nepasitenkinimu. Galų gale būti drąsiam reiškia rūpintis savimi viduje ir išorėje.

• Koks yra jūsų gyvenimo nepasitenkinimas šiuo metu, kuriam galbūt galėsite pritaikyti „Triple A“ techniką?
• Ką jums reiškia „būti geriausiu savimi“? Kaip tai atrodo praktiškai?
• Kas gali trukdyti jūsų gebėjimui pripažinti, priimti ir (arba) veikti?
• Ar pažinojai ką nors, kas susidūrė su mirties neišvengiamybe? Ko šis žmogus išmokė jus apie drąsą?
• Kokios yra jūsų baimės, susijusios su jūsų mirtingumu? Kokia didžiausia jūsų baimė šiuo klausimu?
• Kokias asmeninės istorijos dalis galite naudoti norėdami priminti sau apie drąsos svarbą? Kokie jūsų paprasčiausi priminimai?
• Kokie yra būdai, kuriais anksčiau praktikavote drąsą?
• Kokiu vienu būdu norėtumėte dabar drąsiai pasirodyti savo gyvenime?