Be emocijų

Praėjo keleri metai, kai pajutau šį tuščią jausmą, tačiau pastarosiomis savaitėmis tai tampa aišku. Jaučiu, kad dingo mano emocijų kontrolė. Panašu, kad mano emocijos tapo jungikliu ir aš negaliu pasirinkti, ar aš to noriu. Lyg vieną akimirką mano jungiklis įsijungia ir aš jaučiu aibę emocijų, tada kitą jis išjungiamas ir aš nieko nejaučiu. Žiūriu į vaizdo įrašus, skirtus žiūrovui ką nors pajusti, ar tai būtų liūdesys, pyktis, laimė, motyvacija, aš nieko nejaučiu. Tai turėtų mane nuvilti, bet aš to net nejaučiu. Man rūpi tik tai, ką tai reiškia man.

2019-04-19 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Pastebėjote pokyčius ir tai nebūtinai yra teigiami pokyčiai. Negalima ignoruoti jūsų rūpesčių. Neįprasta ir rūpi jaustis emociškai nestabiliai.

Patartina pasikonsultuoti su asmeniu terapeutu, kuris išanalizuos galimą problemą ir parengs gydymo planą. Jie yra emocijų, minčių ir elgesio ekspertai. Jie žinos, ar kažkas negerai. Jie gali paaiškinti, kodėl jautiesi taip, kaip jautiesi. Tikėtina, kad yra paaiškinimas, kodėl pasikeitė jūsų jausmai. Terapeutas žinos, kaip padėti.

Minėjote, kad žiūrite vaizdo įrašus, skirtus tam tikrai emocijai sukelti. Man įdomu, kokius vaizdo įrašus žiūrite. Galbūt apibūdinate tam tikro tipo nejautrą ar apatiją, kuri gali reikšti depresiją ar nerimą. Man sunku žinoti be daug daugiau informacijos. Štai kodėl protinga pasikonsultuoti su vietos ekspertu, kuris galėtų palengvinti šios problemos sprendimą.

Kalbant apie psichinę sveikatą, visada geriau būti aktyviam, nei reaktyviam. Pastebėjote, kad kažkas pasikeitė ir tai jus jaudina. Laikas veikti dabar. Dėkoju už jūsų klausimą. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle