Galingiausias klausimas, kurio jums kada nors kils
Klausimai yra terapijos esmė, nes jie reikalauja atskiro žmogaus mąstymo. Tas mąstymo procesas stimuliuoja smegenis ir galbūt gali suteikti naują būdą pamatyti seną problemą. Kai kurie klausimai yra gilūs, pavyzdžiui, „kokia, jūsų manymu, yra gyvenimo prasmė?“ o kai kurie iš jų nėra tokie gilūs, pavyzdžiui, „Kokia jūsų mėgstamiausia TV laida?“
Vis dėlto yra vienas klausimas, kurį anksti ir dažnai užduodu klientams. Tai klausimas, kuris yra paplitęs mano sesijose ir tampa nuolatinių mano pokalbių su savo klientais dalimi. Aš paklausiu kliento per pirmąsias dvidešimt pirmojo užsiėmimo minučių: „Ko tu nori?“
Ko jūs norite? Iš pažiūros tai skamba šiek tiek paviršutiniškai ir šiek tiek nepagrįstai. Eik giliau už tai. Ką tu tikrai nori?
Šis klausimas yra galingas, nes tikėtina, kad gausite viską, ko norite, kad ir kokia būtų jūsų motyvacija. Daugelis mūsų sako, kad norime tam tikrų dalykų - norime būti sveiki, norime būti geri žmonės, norime būti sėkmingi ir norime ką nors pakeisti.
Ko jūs norite?
Klausimui reikia šiek tiek daugiau tiriamojo darbo. Ką jūsų veiksmai sako, kad norite? Ar einate link to, ko norite? Jei atsakymas yra „ne“, tada jūs to nenorite arba nenorite pakankamai blogai. Jei tikrai kažko norite, jei visą savo širdį ir sielą išliejate į savo tikslo įgyvendinimą, ar galite tai padaryti? Aš sakyčiau „taip“.
Ko jūs norite?
Manau, kad žmonės savyje turi pokyčių galimybes. Nėra jokios išorinės jėgos, kurios reikia, kad žmogus taptų tuo, kuo nori. Kad žmogus pasikeistų, iš tikrųjų pasikeistų, jis turi nuspręsti, kad pokyčiai būtų naudingi. Vertimas - jūsų noras siekti tikslo turi būti didesnis nei noras neįdėti darbo.
Pavyzdys, kurį dažniausiai naudoju su klientais, yra mano noras gauti šešių pakuočių abs. Aš visada norėjau šešių pakuočių abs ir visada sakiau žmonėms, kad tai buvo mano tikslas; kol vieną dieną mane pasiekė suvokimas. Aš noriu picos ir alaus labiau nei noriu šešių pakuočių abs, todėl tikimybė, kad pasieksiu šį tikslą, yra labai menka. Ir tai gerai. Aš nesu pasirengęs aukoti ir įdėti darbo, kurio reikia norint gauti šešias pakuotes, tačiau man viskas gerai.
Man tiesiog reikėjo pakoreguoti savo tikslus. Aš sakiau sau ir visiems kitiems, kad noriu kažko, ko tikrai nenoriu. Aš taip pat noriu būti puikus terapeutas, o būti geru man tiesiog nepakanka. Kurį laiką mano tikslas buvo tapti didžiausiu terapeutu, koks tik galėčiau būti; tai skamba kaip puikus tikslas, tiesa? Problema buvo ta, kad tapus geriausiu įmanomu terapeutu turėjau paaukoti savo laiką kitais dalykais: mažiau miego, mažiau laiko su vaikais, mažiau laiko su žmona ir mažiau laisvo laiko. Kai pasvėriau, ko noriu, su savikaina, supratau, kad nenoriu paaukoti visų tų dalykų, kad būčiau geriausias terapeutas - ir tai gerai. Aš vis dar galiu būti labai geras terapeutas ir mėgautis savo laiku su šeima.
Užduokite sau šiuos klausimus. "Ko aš noriu?" "Ką aš darau?" "Ar mano veiksmai mane priartina prie tikslo ar toliau nuo jo?" Jei jūsų veiksmai jus atstumia nuo tikslo, paklauskite: „Ar aš tikrai to noriu?“ Jei atsakymas yra „taip“, atėjo laikas parengti planą.
Ko jūs norite?
