Ar turiu HOCD?

Sveiki. Neseniai mane privertė mintis, kad aš galiu būti gėjus. Manęs niekada netraukė ir nenorėjau bučiuoti merginos, o šios idėjos dėka man pasidarė bloga. Tačiau mane apima baimė, kad šios mintys ką nors reiškia, ir aš nežinau, kaip jų atsikratyti. Man kada nors patiko tik berniukai, bet bijau, kas būtų, jei visą laiką tiesiog nesuprasčiau. Šiuo metu su berniuku bendrauju jau 8 mėnesius ir buvau labai laiminga iki to laiko, kai man kilo mintys. Manau, kad jie kelia nerimą, nes apie juos negaliu kalbėti. Kalbėjausi su savo terapeute ir ji teigė, kad normalu abejoti seksualumu ir kad aš nevaizduoju lesbietės savybių ir jaučiausi geriau maždaug savaitę, bet, deja, dar negalėjau vykti į kitą susitikimą su ja ir kurį laiką nebus. Aš perskaičiau HOCD ir atrodo, kad tai susiję su simptomais. Aš tiesiog bijau, kad tai niekada neišnyks, nebent pasakysiu, kad esu homoseksualus, nors tai padarytų mane nelaimingą, ir visada būsiu priverstas suabejoti savo seksualumu ir mintimis per visą savo gyvenimą būsiu heteroseksualus. Tai tikrai užėmė apie 80% mano dienos, ir man sunku sutelkti dėmesį į ką nors kita.

2020-04-17 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Daugelis homoseksualių žmonių tai žino labai jauni. Dalis to, kaip jie žino, yra tai, kad juos traukia tos pačios lyties žmonės. Jūsų atveju jūsų niekada netraukė tos pačios lyties žmonės. Anot jūsų, ne kada. Tai visai net neprisiminė jūsų mintyse. Tai primygtinai leistų manyti, kad nesate gėjus.

Atrodo, kad jūsų protas užima baimę. Atrodo, kad baimė skatina šią problemą. Tai labiau atitinka nerimo sutrikimą, o ne homoseksualų asmenį.

Jei galėčiau tave apklausti asmeniškai, turėčiau kelti klausimus. Viena būtų, kada pastebėjai besivystantį nerimą? Ar tai sutapo su kokiais nors jūsų gyvenimo pokyčiais? Pagalvokite apie jo kilmę ir tai gali padėti išsiaiškinti, kas skatina jūsų nerimą.

Kitas klausimas, kurį aš užduočiau: „Kodėl tu taip gąsdiniesi, kad esi gėjus?“ Ar tai idėja būti gėjumi, ar idėja būti gėjumi ir to nežinoti? Pirmieji siūlytų šališkumą prieš gėjus. Pastarasis siūlytų nerimo sutrikimą.

Amerikos kultūroje homoseksualumą priima dauguma žmonių. Deja, yra mažų pažiūrų pogrupis, kuris nekenčia gėjų, tačiau, laimei, tai nėra norma. „Gallup“ apklausos rodo, kad dauguma amerikiečių palaiko gėjų teises, gėjų santuokas ir gėjus apskritai. Idėja, kad dauguma amerikiečių palaiko gėjus, prieštarauja tam, kodėl bijotumėtės būti gėjumi.

Kitose kultūrose tos pačios lyties santykiai yra ne tik draudžiami, bet ir neteisėti. 2019 m. Balandžio mėn. 71 šalis homoseksualumą laiko neteisėtu. Kai kuriose šalyse, jei jus užklumpa santykiai su tos pačios lyties atstovais, jums gali grėsti baudos, kalėjimas, prisirišimas, gyvenimas kalėjime ar net mirtis užmėtant akmenimis. Jei gyvenate vienoje iš tų šalių, jūsų baimė būti gėja gali būti prasmingesnė. Tai mažiau prasmės, jei gyvenate JAV.

Viena papildoma jūsų mąstymo savybė, kuri dar labiau patvirtina nerimo sutrikimo sampratą, yra baimė būti gėjumi ir jo nežinoti. Tai rodytų baimę prarasti ar prarasti kontrolę. Tai idėja, kad kažkas vyksta su jumis be jūsų žinios ar jūsų galimybės to valdyti. Ta mąstymo linija atitinka nerimo sutrikimus.

Kai susiduriama su nerimu, visada svarbu sutelkti dėmesį į faktus. Jūsų terapeutas patvirtino, kad normalu abejoti savo seksualumu paauglystėje. Ji yra teisi. Tai faktas.

Ji taip pat patvirtino faktą, kad jums atrodo, kad, kaip jūs sakote, „neparodote lesbiečių savybių“. Kitaip tariant, niekas, ką jūs pasakėte, nepadarėte ar galvojote, rodo, kad esate gėjus. Susieti tai su tuo, kad neturite noro ar potraukio niekam iš tos pačios lyties, ir tai aiškiai rodo, kad nesate gėjus. Tai yra faktai. Tikėkite faktais ir tai turėtų sumažinti jūsų nerimą. Kai pradėsite jaustis nekontroliuojamas ar jaudintis, grįžkite prie faktų. Jūs netgi galite turėti faktų sąrašą, kad primintumėte sau, kas yra tiesa. Tai gali padėti sumažinti jūsų nerimą.

Tikimės, kad jūs galėsite dirbti su savo terapeutu anksčiau nei vėliau. Taip pat atminkite, kad blogiausiu atveju (bent jau mintyse), net jei esate homoseksualus, ir labai atrodo, kad nesate, kas tai rūpi? Nėra nieko blogo būti gėjumi.

Laimei, jūs jau konsultuojate, o nerimo sutrikimai yra labai gydomi. Atrodytų, kad jūs jau esate sveikimo kelyje. Sėkmės jūsų pastangose. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle