SEZONINĖ DEPRESIJA

Sezoninė depresija

Esu laimingai ištekėjusi, dirbu darbą, kuris man patinka, ir pagal visus standartus gyvenu reguliarų gyvenimą. Bet kiekvienais metais, maždaug tuo pačiu metu (sausio pabaigoje), aš esu stipriai prislėgta. Nenoriu nieko matyti, darbe nesu pati, visą laiką verkiu, paveikiamas miegas, o širdis jaučiasi lyg perpildyta. Nemanau, kad tai žiemos bliuzas ... šaltis, debesys ir lietus manęs paprastai nevargina. Tai labai rūpi, bet jausmas praeina kai kuriomis dienomis.

Kaip tik šiandien turėjau vieną iš šių epizodų, o mano vyras paklausė, ar tai nutiko anksčiau. Jis taip jaudinasi dėl manęs ir vis prašo pasakyti jam, kas yra negerai, o aš vis sakau, kad nežinau. Bet supratau, kad tai vyksta kiekvienais metais tuo pačiu metu. Ir būtent šį kartą, prieš 8 metus, man nutiko kažkas labai sunkaus. Aš praradau santykius ir buvau nuniokota.

Norėjau sužinoti, ar įmanoma, kad nesąmoningai kasmet šiuo metu prisimenu šį įvykį ir tai verčia mane jaustis taip pat, kaip tada, kai tai iš tikrųjų įvyko?
Ar aš iš tikrųjų tiesiog jaučiu žiemos bliuzą? Prašau padėti, nežinote, kaip tai padaryti, ir tai daro įtaką mano kasdieniam gyvenimui.

Būtų buvę naudinga sužinoti daugiau apie įvykį, įvykusį prieš aštuonerius metus. Tai laikosi jūsų mintyse kaip galimybės. Tai jus „sugriovė“. Labai gali būti, kad šis įvykis yra problemos priežastis, tačiau neturėdamas daugiau informacijos man sunku žinoti.

Jūs specialiai paklausėte, ar „nesąmoningai“ kasmet prisimenate šį įvykį. Jei tai atsimenate, tai nėra „pasąmonė“. Tai, kad jūs tai atsimenate, rodo, kad tai yra sąmoninga atmintis.

Sezoninė depresija taip pat yra galimybė, kurią reikėtų išnagrinėti. Neretai kai kuriuos žmones žiemą slegia depresija. Tai niūru, šalta ir tamsu. Tai gali sukelti liūdesį ir bendrą apatijos jausmą. Tačiau lygiai taip pat įmanoma, kad prieš aštuonerius metus įvykęs įvykis yra problemos šaltinis.

Būtų protinga šiuo klausimu kreiptis į psichikos sveikatos specialistus. Tai gali padėti jums suprasti, kodėl jūs tuo pačiu laikotarpiu kiekvienais metais jaučiatės ypatingai. Terapija greičiausiai padės jums išspręsti šią problemą. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle