Daugiau prisiminimų paslaptis

Šį įrašą ketinau parašyti prieš kelias savaites, kai pirmą kartą perskaičiau istoriją apie atminties suveikimą.

Bet aš pamiršau.

Aš taip pat pamiršau, kur įdėjau užrašus, ir tyrimus. Bet aš prisiminiau Kinijos paėmimo numerį ir sąskaitos išrašymą iš anksto pagal mano kliento prašymą.

Kuo tai? Kodėl kai kurios iš šių privalomų detalių įstringa mūsų prisiminimuose, o kitos - apie kurias mes svarstėme tik prieš kelias akimirkas - ne?

Psichologai sako, kad tai yra atributų amnezijos rezultatas. Mes tikime, kad kai ką pamatysime, tai prisiminsime. Bet tai tiesiog netiesa.

Vietoj to, sako mokslininkai iš Pensilvanijos valstijos universiteto, jei norime ką nors prisiminti, turime perjungti jungiklį. Norėdami pagerinti savo atmintį, turime ją įjungti.

Įjungiama atmintis

- Oi, - pasakiau perskaičiusi tyrimą, paskelbtą Psichologinis mokslas. Ar tai galėtų paaiškinti, kodėl, kai mano vyras eina į parduotuvę pieno, jis pamiršta pieną? Vis dėlto turime daug sūrio.

O galbūt šis tyrimas gali atskleisti paslaptį, kodėl aš galiu prisiminti savo dukters futbolo žaidimo vietą, bet niekada, niekada rungtynių metu. Net žvilgtelėjusi į tvarkaraštį, dažniausiai negaliu to prisiminti akimirkomis vėliau.

Mūsų atmintis yra kaip vaizdo kamera, sako vienas tyrėjų Bradas Wyble'as. Jis turi būti įjungtas, kad būtų galima įrašyti. Kai žinome, kad mums bus patikrinta informacija, mes labiau linkę įeiti ir apversti tą atminties jungiklį.

Paskelbtame tyrime Psichologinis mokslas100 dalyvių buvo suteiktos skaičių ir raidžių sekos ir pasakyta, kad jie bus išbandyti dėl raidžių padėties. Vėliau, egzamino metu, dauguma žmonių - daugiau nei 65 proc., O kai kuriais atvejais artėjo prie 95 proc. - sugebėjo tiksliai prisiminti, kur buvo įdėtos raidės.

Tačiau kai testas buvo šiek tiek pakeistas ir žmonėms buvo paklausta, ar jie matė konkrečias testo raides, tik 25 procentai jų sugebėjo teisingai prisiminti. Jie galėjo nustatyti laiško padėtį, bet ne tai, kas buvo laiškas.

Vis dėlto naudodami paprastą raginimą: „tai, ką jums reikės prisiminti“, galite perkelti savo atmintį į įrašymo režimą ir greičiausiai prisiminti informaciją.

Miegok ir kalbėk, kad prisimintum

Tyrimų rezultatai taip pat rodo, kad miegas yra stiprus atminties stiprintuvas. Nors pabudusios smegenys gali rinkti prisiminimus, smegenys „optimizuoja atminties konsolidaciją“, kai mes miegame, rašoma žurnalo 2013 m. Ataskaitoje. Fiziologinės apžvalgos. Lėtų bangų miego ciklo metu dienos metu surinkti prisiminimai integruojami į mūsų ilgalaikius prisiminimus, kad vėliau būtų galima juos prisiminti.

Mažesnis atminties prieaugis atsiranda tada, kai mes iš tikrųjų įgarsiname ar tyliai prakalbame žodį, kurį bandome prisiminti. Pasak tyrėjų, garsiai tariant žodį, šis žodis tampa išskirtinis ir tai, ką mes greičiausiai prisiminsime.

Nuorodos

Chen, H. ir Wyble, B. (2015). Objekto atributų amnezija: nepranešimas apie gautą informaciją, kuri ką tik pasiekė sąmoningą supratimą. Psichologinis mokslas. doi: 10.1177 / 0956797614560648

Raschas, B., & Bornas, J. (2013). Apie miego vaidmenį atmintyje. Fiziologinės apžvalgos, 93 (2), 681–766. doi: 10.1152 / physrev.00032.2012

MacLeod, C. M., Gopie, N., Hourihan, K. L., Neary, K. R. & Ozubko, J. D. (2010). Gamybos efektas: reiškinio apibūdinimas. Eksperimentinės psichologijos žurnalas: mokymasis, atmintis ir pažinimas, Tomas 36 (3), 671-685.