5 būdai, kaip priversti partnerį pasikeisti

Visi sako, kad negalima pakeisti kito žmogaus, taip pat nereikėtų bandyti. Jūs turite sutikti su juo, trūkumais ir viskuo.

Nors iš esmės teisinga, kad jūs negalite priversti kitų pasikeisti - jie turi norėti pakeisti patys - yra būdų, kaip paveikti kito elgesį. Žemiau pateikiami penki žingsniai, kurie padidina pokyčių tikimybę ir gali suartinti poras.

1. Supraskite, kas sukelia pokyčių trūkumą
   Elgesio modeliai patys savaime yra labai reti žaidimai. Paprastai kažkas giliau sukelia norą pasikartoti vienodai. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikinas vakaroja kiekvieną vakarą - vėluoja ir vėl geria daug alkoholio savo nenaudai - yra kažkas daugiau, nei paprasčiausiai nesubrendęs. Liepimas augti neprivers jo keistis ir greičiausiai išstums jus abu. Vietoj to paklauskite, ką jis gauna iš vakarėlių. Ar jis tai daro, norėdamas atsipalaiduoti? Norint palengvinti nerimą? Norėdami išvengti atsakomybės? Tikrai pabandykite suprasti elgesio motyvaciją, net nepabandę jos pakeisti.
2. Du kartus pakartokite, tada patarkite
   Patarimai paprastai neveikia, kad pakeistų kažkieno elgesį. Dažnai tai vertinama kaip kritiška ar kritiška, paskatinanti kitą asmenį kasytis kulnus į jos dabartinį elgesį. Bet kai skirsite laiko suprasti, kas lemia pokyčių trūkumą, galite pateikti pasiūlymų, kurie kalba apie gilesnę problemą. Šiai patarimo versijai kitam yra sunkiau atsispirti, nes ji pati įvardijo gilesnę problemą ir įvardijo kaip problemą. Jei norite, kad jūsų pasiūlymai būtų dar galingesni, pakartokite jos supratimą apie gilesnę problemą, kad ji būtų patenkinta, prieš pateikdami patarimų dėl pokyčių. Pakartodama savo žodžius ji jausis išgirsta ir suprasta, o ne teisiama. Pertvarkymas puikiai padeda uždegti pokyčius.
3. Modeliuokite elgesį, kurį norėtumėte pamatyti
   Patarimai dažnai yra mūsų kelio trūkčiojimo metodas, padedantis kažkam elgtis kitaip, tačiau yra daug efektyvesnis būdas įkvėpti pokyčius: modeliuokite elgesį, kurį norėtumėte pamatyti. Modeliavimas veikia išskirtinai gerai dėl trijų priežasčių: pirma, tai rodo, o ne pasakoja. Tai parodo jūsų partneriui praktiškai, kaip ji galėtų elgtis kitaip. Antra, tai teigiama, o ne neigiama. Jis siunčia pranešimą: „Pažvelk, ką galėtum pradėti daryti“, o ne „Kodėl nenustoji to daryti?“ Trečia, modeliavimas yra įsišaknijęs mūsų fiziologijoje. Mes visi turime smegenyse veidrodinius neuronus, kurie mus natūraliai linkę imituoti mums patinkančius žmones. Jei jūsų partneris jus myli, ji jausis natūraliai linkusi elgtis taip, kaip mato jumyse. Pavyzdžiui, jei norėtumėte, kad jūsų žmona būtų nuotaikingesnė, leiskitės į nuotykius patys. Parodykite jai, kaip rizikuoti gali būti smagu. Ji taip pat jaus įkvėpimą linksmintis ir, svarbiausia, pamanys, kad visa tai buvo jos idėja!
4. Nustatykite ribas
   Priimti destruktyvų partnerio elgesį ne visada yra pats rūpestingiausias dalykas, kurį galite padaryti. Jei jo elgesys iš tikrųjų kenkia jam pačiam arba kelia pavojų jums, laikas nustatyti tam tikras tvirtas ribas. Ribų nustatymas reiškia, kad jūs paprasčiausiai nustojate priimti tam tikrą elgesį. Ir tai reiškia, kad santykiai yra tiesiai, jei peržengiama riba. Svarbiausia nustatyti ribas yra visiškai aišku - tiek savo mintyse, tiek ir kitam žmogui - ką jūs priimsite ir nepriimsite. Pavyzdžiui, jei jūsų vyras mėgsta važiuoti itin greitai, nepakanka pasakyti: „Nevažiuokite itin greitai“. Aiškiai pasakykite: ką konkrečiai reiškia „ypač greitai“? Ar tai galioja tik tada, kai esate automobilyje ar visą laiką? Ar ji taikoma ir atokiuose keliuose, kur yra mažiau pavojų greitai važiuoti? Būk aiškus su savo ribomis. Būkite atsargūs tik nustatydami tvirtas ribas aplink dalykus, kurie iš tikrųjų yra svarbūs. Jūs vis dėlto iškeliate visus santykius.
5. Būkite atviri keistis patys
   Niekas neverčia kito žmogaus labiau norėti keistis, nei matant, kaip jūs patys priimate pokyčius. Jei žinote, kad turite įprotį, kurio jūsų partneris tikrai nemėgsta, pasistenkite tai padaryti. Pastangos, kurias ji mato jus tobulindama save, bus įkvėpimas ir sušvelnins jos širdį pokyčiams apskritai. Atminkite, kad jūs abu esate santykiuose kartu, kaip lygūs. Neklauskite nieko iš savo partnerio, ko nenorėtumėte padaryti patys.

Tiesa, kad negali pakeisti kitų žmonių; jie gali pasikeisti tik patys. Tačiau tai nereiškia, kad nieko negalite padaryti, kad įkvėptumėte pokyčių. Atlikite šiuos penkis paprastus veiksmus, kad pasiektumėte norimų rezultatų - patobulintą partnerį ir artimesnius santykius.

© Kira Asatryan