5 idėjos puoselėti nuostabos jausmą
Šis klausimas privertė mane galvoti apie nuostabos puoselėjimą mūsų gyvenime nuo senų metų iki naujų.
Manau, stebuklas yra stebuklingas žodis. Ir tai žodis, kurį reikia daugiau tyrinėti. Turime dažniau tyrinėti stebuklą, nes suaugę daugelis iš mūsų praranda nuostabos jausmą gyvenime. Jis palaidojamas po krūvomis sąskaitų, terminų, atsakomybės ir namų ruošos darbų.
Gal manote, kad esate per senas, per subrendęs ar per protingas, kad turėtumėte nuostabos jausmą.
Pasak Dictionary.com, nuostaba reiškia grožėtis, stebėtis, bijoti, stebėtis. Tai reiškia kažką keisto ar stebinančio, ar nepaprastą reiškinį.
Kaip dažnai stebiesi savo kasdieniu gyvenimu?
Daugumai iš mūsų tai trumpalaikis momentas, jei apskritai.
Filme Valgyk, melskis, mylėk, Elizabeth Gilbert (Julia Roberts) sako: „Noriu nuvykti į vietą, kur galėčiau kažkuo stebėtis“, todėl ji leidžiasi į gyvenimą keičiančią kelionę po Italiją, Indiją ir Indoneziją.
Žinoma, nemanau, kad reikia nueiti taip toli, kad rastum nuostabą. (Jei taip pasielgčiau, būčiau pralaužta daugybės kreditinių kortelių skolų.) Tiesą sakant, jūsų svetainė bus gerai.
Čia yra keletas mano idėjų, kaip ugdyti nuostabą, nesvarbu, ar esate namuose, ar toli.
- Stebėkite, kaip vaikai žaidžia ar ką nors daro. Vaikai į gyvenimą žiūri stebėdamiesi. Viskas nauja ir šviesi. Viskas jaudina. Mes visi galime pasimokyti iš vaikų stebėjimo, nuo to, kaip jie jaudinasi dėl naujo žaislo, ir nuo to, kaip jie šypsosi paprasčiausiems dalykams. Pritaikykite kai kuriuos stebuklus savo kasdieniame gyvenime.
- Skaitykite apie kūrybiškumą. Pastaruoju metu pasinėriau į kūrybiškumo temą. Kai galvoju būti kūrybingas, galvoju būti lengvabūdis, atsipalaidavęs ir aistringas. (Taip, aistra gali būti intensyvi, bet man tai labiau jaudulys nei kraštutinis.) Aš galvoju linksmintis ir būti laisvas. Kai esame susirūpinę kvidianu, tai pamirštame. Šiuo metu mano lentynoje yra kūrybiškumo knygų „Genio kibirkštys“: 13 kūrybiškiausių pasaulio žmonių mąstymo įrankių pateikė Robert ir Michele Root-Bernstein ir Kūryba yra veiksmažodis: jei esi gyvas, esi kūrybingas pateikė Patti Digh. Ir, žinoma, Anne Lamott Paukštis paukštis: rašymo ir gyvenimo instrukcijos yra klasika.
Tačiau nebūtina būti rašytoju, dainininku, šokėju, poetu ar tapytoju, kad būtum kūrybiškas. Kaip Digh rašo savo knygoje: „Jei tu gyvas, tu esi kūrybingas. Jei tu gyvas, tu esi menininkas “.
- Imkitės fotografijos. Jums nereikia pirkti puošnių kelnių fotoaparato. Pasiimkite sukamą fotoaparatą, kurį turite. Nuotraukų kokybė tikrai nesvarbi. Sutelkite dėmesį į grožį aplink jus. Manau, kad norėdami pamatyti grožį savyje, turime atkreipti dėmesį į grožį tarp savęs. Fotografai atlieka neįtikėtiną darbą ieškodami ir užfiksuodami grožį mažiausiais dalykais, kasdieniškiausiomis akimirkomis, ir būkime atviri, paprastai ne tokiose gražiose vietose. Čia yra dvi mano mėgstamiausios svetainės, kuriose galiu apsilankyti, kad gautumėte nuostabos dozę: „1010 Project“ ir „3191 Miles Apart“.
- Keliaukite į tolimas vietas. Jei iš tikrųjų galite sau leisti daugybę kelionių, tada puiku! Jei ne, eikite į savo vietinę biblioteką ir peržiūrėkite kelionių esė skyrių. (Nors, jei jūsų biblioteka panaši į mano, tiesiog eikite į „Amazon.com“ arba artimiausią plytų ir skiedinių knygyną.) Šiuo metu skaitau Kelionės po Sibirą Ian Frazier. Knyga prasideda šiomis eilutėmis: „Oficialiai nėra tokios vietos kaip Sibiras. Nė vienas politinis ar teritorinis subjektas neturi savo pavadinimo Sibiro ... Sovietiniais laikais pataisyti žemėlapiai ištrynė šį pavadinimą, kad atgrasytų Sibiro regioniškumą “. Dabar pasakyk man, kad tai visai neatrodo įdomu.
Gerai, gal tik todėl, kad esu iš Rusijos.
- Sužinok ką nors. Mokymasis yra vienas geriausių būdų ugdyti nuostabą. Galite arba įsigilinti į jau pažįstamas temas, arba imtis visiškai keisto, įdomaus dalyko. Šiuo metu aš taip pat skaitau knygą, Nuodininko vadovas: nužudymas ir teismo medicinos gimimas džiazo amžiuje, Niujorke. Jei nesate didelis skaitytojas, žiūrėkite „History Channel“ arba apsilankykite muziejuje ar vietiniame orientyre. Paklauskite savęs: apie kokias temas aš visada norėjau sužinoti? Kokias klases norėjau lankyti vidurinėje mokykloje ar kolegijoje, bet neturėjau laiko? Kokios temos mane džiugina?
Taigi, kaip ugdyti nuostabos jausmą savo gyvenime? Arba kaip jūs planuojate jį auginti?
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
