5 būdai, kaip saugiai „pakilti aukštyn“ su savo vaikais

Kiekvienas žmogus kartais turi jaustis YPATINGAS gyvas.

Pastaruoju metu galvoju apie terminą „pakilti aukštyn“, nes jis šiandien taip dažnai naudojamas mūsų kultūroje.

Būdamas NLP (neurolingvistinio programavimo) studentas, žinau tikrąją mūsų kalbos galią darant įtaką mūsų gyvenimui.

Tai verčia mane susimąstyti apie santykį tarp to, kaip mes apibrėžiame aukštėjimą, ir epidemiją, su kuria dabar susiduriame su narkotikų vartojimo sutrikimais mūsų šalyje.

Gili priežastis, kodėl turime „tėvų intuiciją“ - ir kodėl mes turime ja labiau pasitikėti

Žodynuose „aukštumas“ apibrėžiamas kaip demonstruojantis pakylėjimą ar euforišką jaudulį.

Pagal šį apibrėžimą atrodo, kad tai jausmas, kurio mes visi siektume ir priimtume - bent jau aš tikrai taip darau. Juk ar ne dėl to mes išsitiesiame kaip žmonės, siekdami žvaigždžių?

Kodėl dar mes šoktume iš lėktuvų, liptume į Everesto kalną ar net leistumeis į kalnelius?

Pakilimas yra tas, dėl kurio mes jaučiamės gyvi.

Nurodžius kenksmingų medžiagų vartojimą ir elgesį kaip „vis didėjantį“, narkotikų vartojimas suteikia viliojantį jausmą, kuris jaunam protui gali atrodyti labai patrauklus, kai iš tikrųjų tai yra kas kita. Aš galiu pasakyti jums, kaip žmogus, kelis dešimtmečius kovojęs su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis, 99,9 proc. Laiko, kai vartojau medžiagas, man „nebuvo aukštai“. Nutirpdžiau skaudžius jausmus ir mintis, nes buvau tokioje žemoje gyvenimo vietoje. Ankstyvoje vaikystėje prasidėjusios mintys, kurios iš ten snigo.

Tiesa, pradžioje galėjo būti keletas kartų, kai jaučiausi pakylėta, bet nedaug. Vis dėlto turiu tikėti, kad net tada buvo daugybė sveikų alternatyvų, kurias būčiau pasirinkusi, jei nebūčiau tokia jauna ir naivi.

Pasirodo, yra daugybė būdų „pakilti aukštyn“, kuriems nereikia medžiagų ar elgesio, kurie neigiamai veikia tavo gyvenimą. Negaliu nesusimąstyti, koks būtų mano gyvenimas, jei būčiau tai supratęs jaunas.

Knygoje „Ekstremalaus sporto psichologija“ autorius Joachimas Vogtas Isaksenas, HiNT, rinko tyrimus, susijusius su jaudulio ieškojimo ir nuotykių poveikio žmonių gyvenimui. Jis rašo:

„[E] xtreme sportas keičia juose dalyvaujančius žmones. Šuolininkas su guma gali, pavyzdžiui, pajusti tam tikrą nemirtingumo antplūdį. Tai gali sukelti psichologinį poveikį, kuris turi teigiamą poveikį apskritai gyvenimui “.

Straipsnyje aiškinama, kad smegenys turi natūralią atlygio sistemą, neurocheminę medžiagą, vadinamą dopaminu, kuri išsiskiria, kai kas nors patiria jaudulį.

Pagalvokite apie „bėgiko aukštumas“. Kaip vienas Niujorko laikas straipsnyje pažymima, kad tai ne tik teorija.

Mokslininkai Vokietijoje naudojo PET tyrimus, kad nustatytų cheminius pokyčius žmonių smegenyse prieš ir po fizinio krūvio, ir „[duomenys] parodė, kad iš tiesų endorfinai buvo gaminami bėgimo metu ir prisitvirtino smegenų srityse, susijusiose su emocijomis, ypač limbinės ir prefrontalinės zonos “.

Veikla šiose smegenų srityse yra susijusi su džiaugsmo jausmais, pavyzdžiui, įsimylėjimu, juokais su draugais ar net neįtikėtinos dainos girdėjimu. Kai kuriems tai Rachmaninoffo fortepijono koncertas Nr. 3.

Man tai Lynyrdo Skynyrdo „Nemokama paukštis“.

Kaip sveikimo gyvenimo treneris klausausi kovų, kurias kasdien išgyvena narkomanų tėvai. Jose girdžiu įprastas kaltės ir kaltės istorijas, kurios kadaise mane užgniaužė bandant tą kelionę su savo vaikais.

Įtariu, kad tai yra tie patys jausmai, kuriuos mano pačios tėvai išgyveno kartu su manimi, taip pat kaip jaunam narkomanui.

Dalykai, kaip:

• Norėdamas, kad jie nedirbtų tiek daug ir skyrė daugiau laiko savo vaikams tais metais, kai jų mažos smegenys buvo bombarduojamos sunkiomis gyvenimo pamokomis.
• Žinodami, kad jie matė raudonas vėliavas, bet buvo tiesiog per daug užsiėmę „gyvenimu“, kad galėtų atkreipti dėmesį.
• Arba dar blogiau, kad jie neturi supratimo, kur suklydo, nes padarė viską, ką, jų manymu, turėjo padaryti. Jie sekė kažkieno sėkmės planą ir jis papūtė jiems į veidus.

Šios istorijos mane verčia susimąstyti ...

Kada mes pradėjome apibrėžti „pakilti aukštyn“ kaip toksišką, neatsakingą dalyką, skirtą dopingo šėlsmams, ir nusprendėme, kad geresnis variantas yra nusiraminti asilus, kad galėtume aprūpinti savo vaikus viskuo, kas nėra saulėje - išskyrus patį jiems labiausiai reikia: Mes.

Norėčiau pagirti, kad atkurčiau netinkamai vartoto termino pradinę reikšmę, pasidalindama keliais būdais, kaip pakilti aukštyn su savo vaikais kaip šeima. Kas žino, galbūt ir jūs atrasite, kad ši prasmė jums labiau patinka.

Ir galbūt, tik galbūt, tai gali išgelbėti jus ir jūsų vaikus nuo keliavimo daug tamsesniu keliu.

Štai penki būdai, kaip tėvai gali susigrąžinti „pakilimą“ ir galbūt pakeisti jūsų vaiko gyvenimą į gerąją pusę:

1. „Pažadink ir kepk“ kartu.

Kiekvieną rytą sėskite prie pusryčių stalo ir pasidalykite 10 dalykų, už kuriuos kiekvienas esate dėkingas. Tai yra stebuklinga kulka, perkelianti kraupų mąstymą į laimingą, kūrybingą.

Pateikite teigiamų atsiliepimų, tuo pačiu juos atspindėdami savo vaikams.

2. Pasirinkite sveiką veiklą, kuri gąsdina jūsų ar jūsų abiejų švarą ir TIK DARYKITE.

Nėra nieko labiau džiuginančio, kaip kartu sugadinti savo baimes.

Nors tai ne visada įmanoma, šurmulys yra kur kas geresnis, jei pasirinksite tai, kas jus gąsdina, ir galėsite kartu tai pralaužti. Tai suteikia jums viso gyvenimo ryšį ir sukuria pasitikėjimą vienas kitu.

Tai taip pat moko tikrosios drąsos prasmės, kai jie mato jus einantį per jūsų pačių baimę.

3. Paeiliui praleiskite visą dieną vienas kito pasaulyje.

Tais retais atvejais, kai vesdavau vaikus dirbti kartu, jie jiems labai patiko. Jie galėtų tiesiog žengti į jį ir panaudoti savo galingą vaizduotę, kad pajustų visą aukšto efektą.

Man tai iš pradžių buvo daug sunkiau. Supratau, kad turiu atsisakyti daugybės iš anksto kondicionuotų šūdų, kad galėčiau sau leisti būti visokeriopai. Tai yra didelio aukšto lygio švaistymas, jei pasirodai tik kūne.

Nežinau, kokią įtaką tai galiausiai padarys mano vaikams, tačiau išmokti dar kartą žaisti ir mąstyti vaiko protu buvo viena didžiausių mano pačios sveikimo priemonių.

Net būdamas 57 metų, aš bet kurią dieną pervesiu smėlio dėžę virš baro kambario.

6 slapti būdai emociškai susisiekti su savo paaugliu

4. Susiekite savo vaikus su jų herojais - ne tik su savo.

Nuveskite juos į kamuolio žaidimą, „Rodeo“, NASA ar bet kur, kur yra jų pavyzdžiai.

Atrodo, kad tai nėra protas, bet dažnai mes juos nuvežame tik pamatyti savo herojų, kad galėtume per juos pergyventi. Giliai jų klausykite ir atraskite žmones, vietas ir dalykus, kurie juos pakelia, ir suplanuokite kelionę.

Jų kaina gali skirtis, todėl turėsite nuspręsti, ar galite tai sau leisti, ar ne. Bet galiu jums tai pasakyti: daug kartų maniau, kad negaliu sau leisti dalykų. Šiandien norėčiau pasiimti dešimtis tūkstančių dolerių, kuriuos skyriau reabilitacijai savo vaikams, ir vietoj jų keliauti po pasaulį. Sveriant išlaidas, svarbu atsižvelgti į ilgalaikę investicijų grąžą.

5. Mažiausiai vieną dieną per mėnesį paskirkite ką nors naujo ir kitokio.

Nežinau, kiek kartų savo vaikams pasiūliau ką nors, kas, jų manymu, buvo luoša, ir tada jie galų gale turėjo savo gyvenimo laiką.

Pasirinkite ir naujus dalykus. Atminkite, kad jūs turite dar daugiau ribojančių šališkumų nei jie. Įtrauk jų draugus ir išprotėk.

Likite tikintis.

Kadangi matau, kad mūsų šalis išgyvena šią didelę pertvarką, kai korporatyvinę Ameriką keičia gyvenimo būdo verslininkas, negalėčiau būti optimistiškesnis.

Tikiu, kad tai suteiks mums laisvę grįžti prie begalinės išminties mūsų širdyse ir vėl susisiekti su seniai užmirštomis tiesomis. Neketinu apsimesti, kad žinau gyvenimo prasmę, nes neturiu supratimo. Galbūt tai visada turėjo būti paslaptis.

Aš tikrai žinau, kad demonstruodamas pakilumą ir euforinį jaudulį, AKA pakyla, jaučiasi gerai mano sieloje ir neleidžia minčių apie kenksmingų medžiagų patekimą į kūną.

Tai verta dalytis su savo vaikais.

Ir dar vienas dalykas - nepaisant to, kiek jūsų vaikams metų, niekada nevėlu būti geru tėvu.

Rokis!

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 būdai, kaip „pakilti aukštyn“ su savo vaikais (tai gali juos išgelbėti nuo priklausomybės).