Ar man normalu šitaip kalbėtis su savimi?

Kai buvau vaikas, su draugu apsimetėme super herojais ir žaidėme. Nuo to laiko šis elgesys man įstrigo ir aš nuolat jaučiuosi apsimetęs kažkuo kitu - dažniausiai kas nors sugalvojo. Visada tai darau vienas, o mano galvoje yra visaverčiai pokalbiai ir santykiai. Realiame gyvenime neturiu draugų. Pradėjau mokytis namuose 10 klasės pabaigoje, nes mano rajono mokykla buvo siaubinga. Esu nepaprastai socialus internete, tik ne realiame gyvenime. Daugelį dienų būnu namuose, kartu su tuo, ką aprašiau. Aš visada galvojau, ar tai darant reiškia, kad man kažkas negerai. Aš dažnai racionalizuoju tai kaip pabėgimą iš savo gyvenimo, bet tiek daug galiu panaudoti tą pasiteisinimą, nežinodamas, ar tai yra tik tas pasiteisinimas. Bet koks patarimas būtų vertinamas.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-03-1

A.

Į šį klausimą sunku atsakyti nežinant daugiau asmeninės informacijos apie jus. Problema yra sudėtinga, nes, atsižvelgiant į jūsų dabartinę situaciją, atrodo, kad ji jums nepakenkia. Tiesą sakant, atrodo, kad tai jums padeda.

Jūs bendraujate su kitais internete. Galbūt jūs prisitaikėte prie savo konkrečios situacijos (t. Y. Dėl problemiškos mokyklos aplinkos turite mokytis namuose) ir jums sekasi puikiai.

Arba, jei šie jūsų aprašyti pokalbiai ir santykiai draudžia jums kurti prasmingus santykius, tai yra problemiška. Kitaip tariant, jei esate vienišas dėl baimės ar socialinio nerimo, tai yra nesveika.

Paprastai tariant, žmonės yra socialinės būtybės. Jie nori būti šalia kitų žmonių. Tyrimai rodo, kad buvimas fiziškai šalia ir užmegzti artimi santykiai yra esminiai sveikos psichologinės raidos komponentai. Socialinė izoliacija paprastai yra ženklas, kad kažkas negerai.

Pernelyg didelis jaunų žmonių naudojimasis socialinių tinklų svetainėmis yra susijęs su vienišumu, nerimu ir depresija. Virtualūs santykiai nėra tinkami tradicinių, ne virtualių santykių pakaitalai.

Galų gale svarbi priežastis, kodėl tu kažką darai. Kitaip tariant, kokia yra jūsų motyvacija? Ar renkatės fizinę izoliaciją dėl to, kad turite padaryti svarbesnių dalykų, ar iš baimės?

Aš rekomenduočiau kreiptis į terapeutą, kad nustatytumėte, ar yra problema. Visada geriausia būti aktyviems, kai kalbama apie psichinę sveikatą. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle