Paranoja ar panikos priepuoliai?

Sveiki, Dok! Mano vardas Maikas. Šiuo metu man 23 metai ir gyvenu labai kalnuotoje nuošalioje vietovėje Vakarų Pensilvanijoje. Aš esu išverstas iš didelio miesto maždaug prieš 5 metus, kur galėtum paspausti kaimynams ranką, kai abu sėdėtumėte prie savo virtuvės stalų. Reiškia, tai buvo sausakimša teritorija, Vašingtonas

Aš buvau įsitraukęs į kai kurias nusikalstamas veikas namuose, bet niekada neturėjau rimtų problemų. Aš susidraugavau su grupe žmonių per savo geriausią draugą Joshą, su kuriuo augau nuo 6 klasės iki persikraustymo. Po persikraustymo maždaug po metų grįžau namo, norėdamas pamatyti visus ir šiek tiek pabūti. Man kilo labai blogas panikos priepuolio dalykas (nesu tikras, kaip jį pavadinti?), Kai staiga įtariau visus toje draugų grupėje, įskaitant mano geriausią draugą Joshą, kuris mane nužudys. Žmonės, kuriuos pažinojau metų metus ir kaip minėjau vieną iš jų beveik visą gyvenimą praleidau šalia. Tikiu, kad iš tikrųjų kažkieno rankoje mačiau didelį mėsininko peilį, o kitas turėjo kitą buką daiktą. Arba taip pagalvojau, nežinau, ar tai buvo tikra, ar ne. Jie man negrasino nei žodžiu, nei fiziškai, bet aš puoliau į paniką ir pasakiau, kad einu rūkyti į lauką.

Aš iškart pakilau ir nuėjau į artimiausią autobusų stotį ir paskambinau šeimos nariui, kuris praleido 4 valandas, bandydamas mane surasti, nes buvau per daug nesusivaldęs, kad galėčiau paaiškinti, kur aš ar kaip ten patekti. Kitą dieną grįžau namo, atgal į kalnus.

Po kelerių metų aš negrįžau į savo pradinę zoną ir turėjau minimalų kontaktą (su savo draugu Joshu telefonu kalbėjau tik keletą kartų.) Jis neseniai susisiekė su manimi per mano tėvo mobilųjį telefoną (šiąnakt) jis ir dar vienas mano senas draugas kalbėjosi su mano tėvais ir aš, skambindami į tris puses. Joshas nori ateiti ir pamatyti mane per artimiausias kelias savaites.

Man tai baisu, nuoširdžiai manau, kad jis ateina mane nužudyti ir nežinau, ką daryti. Kaip aš galiu jam pasakyti „ne“? Mano tėvai taip pat jį myli, jis yra kaip jų antrasis sūnus. Aš net turėjau minčių, kad mano tėvai yra kažkaip susiję, nes mes dabar kovojame su pinigais. Žinau, kad šios mintys tikriausiai yra beprotiškos, nes žinau, kad tėvai mane myli. Bet negaliu sustabdyti minčių. Aš tiesiog išsigandau ir nežinau, ką daryti.

Tai iš tikrųjų vėl sukėlė mano baimę, nuo pat pirminio įvykio mane ištiko pora panikos priepuolių, bet nieko panašaus į šį blogą. Tik nereikšmingi, kai, kol jų turėjau, aš jį nusikratau ir patikinau, kad tai beprotiška. Žinau, kad kažkas negerai ir paprastai galiu su tuo kovoti.

Atsiprašau už ilgą vytą laišką ir gramatiką, bet nežinau, ką dar daryti. Man reikia pagalbos, pasiūlymo ar bet ko, ką galite pasiūlyti.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-05-31

A.

Mielas Mike, ačiū už išsamų laišką. Jūs šiuos įvykius vadinate panikos priepuoliais. Tikslinga juos taip paženklinti, nes kai jie atsiranda, tai yra panika ir nerimas. Tačiau nesu tikras, kad ši patirtis yra panikos priepuoliai. Tai, ką laikote panikos priepuoliais, iš tikrųjų gali būti paranojos priepuoliai. Panikos priepuoliai dažnai painiojami su paranoja.

Kai kurie panikos priepuolių simptomai yra lenktyniaujanti širdis, širdies plakimas, prakaitavimas, akivaizdžiai drebulys, dusulys, galvos svaigimas, „nerealus“ jausmas ar jausmas, kad tuoj neteksite kontrolės. Jūs neminėjote nė vieno iš šių fizinių simptomų. Per savo epizodą labai išsigando idėjos, kad tavo draugai bandė tave nužudyti. Jūs tikėjote, kad iš tikrųjų matėte vieną iš jų, laikantį mėsininko peilį. Tai natūraliai jus išgąsdino ir tuoj pat išvykote į artimiausią autobusų stotį. Su šiuo įvykiu buvo susijęs nerimas ir panika, tačiau labiau tikėtina, kad jums pasireiškė paranojos požymiai.

Paranoja yra persekiojantis kliedesys. Tai įsitikinimas, kad kažkas ar žmonių grupė bando jums kaip nors pakenkti, fiziškai, emociškai ar psichiškai.

Pastaruoju metu šios paranojiškos mintys ir jausmai grįžo. Taip yra dėl neseniai įvykusio draugų grupės kontakto, kurio kažkada bijojote, kad galbūt bandėte jums pakenkti. Primygtinai rekomenduoju nedelsiant kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą. Baimė, kurią apibūdinate, anot jūsų, yra nekontroliuojama. Jūs pradedate bijoti, kad jūsų tėvai yra įsitraukę į kenkimo planą. Tai rodo, kad paranoja gali stiprėti ir ją reikia gydyti.

Psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums suvaldyti šią baimę, išmokydamas jus pagrįsti realybe arba paskirdamas mažą vaistų dozę. Manau, kad šiuo metu esate puikus kandidatas į pagalbą dėl to, kad puikiai suvokiate šią augančią baimę. Jūs taip pat atrodote atviras ir norintis kreiptis pagalbos. Jei susitiksite su kvalifikuotu psichinės sveikatos specialistu, yra didelė tikimybė, kad pavyks kontroliuoti savo baimę, tačiau reikia nedelsiant kreiptis pagalbos.

Apibendrinant galima pasakyti, kad tikriausiai patiriate paranoją, o ne panikos priepuolius, tačiau pagal trumpą laišką negaliu to tiksliai žinoti. Manau, kad jei nedelsdami kreipėtės pagalbos, yra labai didelė tikimybė, kad galėsite veiksmingai sumažinti arba pašalinti šiuos paranojos epizodus. Jei nesikreipiate pagalbos, nerimaujama, kad šie įvykiai dažnės ir labai pakenks jūsų gebėjimui veikti.

Patarčiau nesimatyti su draugais, kurie, jūsų manymu, bando jums pakenkti, kol neprašysite gydymo. Taip yra todėl, kad jūs jau pradėjote patirti paranoją, susijusią su šiais draugais, ir juos matydami šie jausmai gali tik sustiprėti. Galiausiai, nedelsdami kreipkitės pagalbos ir neatidėkite jos. Nenoriu jūsų jaudinti, bet žinau, kad jei eisite į gydymą, yra didelė tikimybė, kad jums gali padėti. Apsvarstykite galimybę parašyti atgal ir pranešti, kaip jums sekasi.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2009 m. Vasario 23 d.