10 patarimų, kaip gyventi su dvipoliu asmeniu
Sužinoti apie jų ligas galėjo būti geriausias dalykas, kuris galėjo įvykti tokiomis aplinkybėmis. Gyvenimas su žmonėmis, sergančiais bipoliniu sutrikimu, ir net nežinojimas apie tai gali sukelti daug trinties. Lengva daryti išvadas apie jų elgesį.
Skyręs laiko šiek tiek ištirti bipolinį sutrikimą, pradėjau mokytis, kaip su juo susitvarkyti. Iš pradžių padariau daug klaidų ir tai padarė mano gyvenimą daug sunkesnį, nei reikėjo. Išmokti palaikyti ir gyventi harmonijoje su bipolinį sutrikimą turinčiu asmeniu nėra lengva. Tai reikalauja laiko ir pastangų, tačiau tai yra gyvybiškai svarbu norint palaikyti sveikus santykius, kuriuose galėtumėte palaikyti savo mylimąjį, neleisdami jo ligai paveikti jūsų paties gyvenimo. Štai keletas patarimų, kaip gyventi su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą:
- Atlikite tyrimus.
Bipolinis sutrikimas gali būti itin vienišas. Lengva jausti, kad niekas nesupranta, ką išgyveni. Tai dažnai blogina depresijos fazes. Sužinokite kuo daugiau apie bipolinį sutrikimą, kad suprastumėte, ką jie išgyvena. Savo ruožtu jie jausis turintys ką nors savo pusėje. - Atkreipkite dėmesį į jų simptomus.
Pažiūrėkite, ar galite išsiaiškinti jų ciklą. Nors kai kuriems žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, gali pasireikšti aukštyn ir žemyn periodai, kurie bangomis kyla tik kartą per porą metų, kiti gali turėti nepertraukiamą ciklą nuo vieno iki kito. Stebėkite tai ir turėtumėte sugebėti nuspėti jų elgesio modelius. - Atidžiai klausytis.
Tikrai svarbu įsiklausyti į tai, ką sako bipolinį sutrikimą turintis asmuo. Kai jie yra prislėgtos būsenos, jums gali būti sunku suprasti, kodėl jie tokie liūdni. Geriausia, ką galite padaryti, tai klausytis. Jei stengiatės suprasti, ką jie jaučia, paprašykite, kad paaiškintų jums. Jūsų susidomėjimas tuo, ką jie išgyvena, gali padėti jiems pasijusti geriau. - Saugokitės manijos.
Bipolinis sutrikimas apima ir depresiją, ir maniją. Nors depresijos simptomai paprastai būna gana panašūs, manijos lygis kiekvienam gali skirtis. Maniakinį laikotarpį gali būti stebėtinai sunku įveikti. Kažkas manijos viduryje gali būti labai entuziastingas ir ne visada žinoti, kad jų liga yra priežastis. Visi nakvynės kompiuteriu ir įmantrios idėjos yra siuntinio dalis. Stenkitės neteisti ir nesusimąstyti su jais. Jei norite pabandyti juos nuraminti, geriausia ne atkreipti dėmesį į jų elgesį, o labiau atitraukti juos nuo veiklos, kurią galite atlikti kartu. - Paklauskite, kaip galite padėti.
Gali būti atvejų, kai asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, negali prižiūrėti savo vaikų ar pasirūpinti reikalais darbe. Paklauskite, ar galite padėti. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip gaminti vakarienę. - Neteiskite.
Bipolinis sutrikimas nėra dalykas, kurį galite tiesiog įjungti ir išjungti. Nebūkite veržli. - Paraginkite juos vartoti vaistus.
Kadangi bipolinis sutrikimas ateina ir eina bangomis, jį turintiems žmonėms lengva pajusti, kad jiems nereikia jų vaistų. Nors trumpuoju laikotarpiu jie gali jaustis geriau, jie greičiausiai netrukus imsis sunkios manijos ar depresijos. - Kalbėkitės ir su jais apie savo jausmus.
Nors svarbu klausytis, ką jie sako, taip pat svarbu pasakyti bipolinį sutrikimą turinčiam asmeniui, kaip jautiesi. Jie turi žinoti, kaip jų liga veikia tave tiek pat, kiek ir tu. - Raskite savo palaikymą.
Gyventi su bipolinį sutrikimą turinčiu asmeniu gali būti sunku. Raskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti ir išlieti problemas. Padėti gali profesionalus konsultantas. - Duokite sau pertrauką.
Žinok, kada pakanka. Nors jūsų palaikymas mylimajam reikš pasaulį, jūs turite žinoti, kur yra jūsų ribos. Nuolatinis buvimas šalia jų ligos gali jums pasisemti. Kuo labiau atsižvelgkite į savo poreikius.
