Kodėl aš viską pergalvoju?

Iš paauglio Australijoje: aš viską pergalvoju ... Tarkime, mano tėvai turėtų mane pasiimti iš mokyklos. Kantriai laukiu jų kurį laiką, bet kuo labiau pradedu matyti visus kitus einančius namo, tuo labiau patiriu stresą ir paniką. Iš karto pagalvoju apie blogiausią scenarijų ... Tai gali atsirasti iš „O jie tiesiog vėluoja“; į „O jei jie patektų į blogą automobilio avariją?“ arba „Jei dabar jiems paskambinsiu, jie gali prasiblaškyti važiuodami ir tai bus mano kaltė, galbūt jie turi bėdų“.

Aš visada bijau, kad mano mylimi žmonės ims manęs nekęsti arba tiesiog paliks. Jaučiu, kad visada sakau neteisingus dalykus. Ir aš kalta, kad viskas vyksta. Aš susierzinu dėl mažiausių dalykų. Jei žmonės juokiasi iš manęs, aš suprantu ir jaučiuosi per daug jautrus. Niekada niekam nesakau, ką jaučiu.

Noriu paprašyti savo tėvų nuvesti mane pas gydytojus, bet kaskart bandant kažkas pasirodo ir nenoriu būti problemų turintis vaikas, kuris dar labiau pablogino tėvus. Man baisu likti vienai, nes prisimenu, kai kovojau su savo vienintele drauge, radau naujų, o aš likau viena per pietus ir įleisdama stabdžius, kol ji susirado naujų draugų, su kuriais pabūti. Dabar, kai pagalvoju apie tai, įtariu, kad man gali pasireikšti valgymo sutrikimas.

Maždaug prieš 3 metus pakeičiau mokyklą, mokykloje neturėjau su kuo laisvai kalbėtis. Maždaug prieš metus pradėjau kalbėti su savimi daugiau nei anksčiau, pradėjau repetuoti atsakymus į tam tikrus klausimus. Vykdžiau scenarijus, kurių tikriausiai niekada nebus realiame gyvenime.

Turiu mažą autistę seserį ir galbūt dėl ​​to tėvai patiria stresą dėl jos kovų, dėl kurių aš emociškai pažeidžiama dėl visko? (jei tai turėjo prasmės) nesu tikras, ar tai net kažkas rimta, bet aš tiesiog noriu išsiaiškinti save. Aš nekenčiu būti tokia viena, todėl jaučiuosi tuščia. Man visada reikia, kad kažkas būtų šalia, arba mane ištinka panikos priepuoliai. (Būti namuose vienam ir kurį laiką vaikščioti namo yra kitaip). Mano telefonas mane atitraukia nuo viso kito, kas vyksta.

Tikiuosi, kad visa tai buvo prasminga.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-06-25

A.

Taip, tai yra prasminga. Man atrodo, kad tu esi labai vieniša mergina. Pradėti naują mokyklą sunku bet kuriame amžiuje, tačiau ypač sunku paauglystėje. Dažnai vaikai mokykloje jau beveik sukūrė savo draugų grupę. Sunku prasibrauti, jei esi tik paprastas vaikas. Vaikams, kurie yra žvaigždžių sportininkai arba turintys nuostabiai asmenybių, viskas yra šiek tiek lengviau, bet net jie man sako, kad jie jaučiasi ne vietoje ilgą laiką.

Vienas iš geriausių būdų tapti naujos mokyklos socialinio pasaulio dalimi yra prisijungimas prie kokio nors klubo ar sporto. Bendradarbiavimas siekiant tikslo su panašių interesų žmonėmis leidžia žmonėms natūraliai pažinti vienas kitą. Jei to dar nepadarėte, tikiuosi, jūs iš naujo pažvelgsite į tai, ką jūsų mokykla siūlo papildomai ugdymo programai. Jei nieko ten jums netinka, apžvelkite savo bendruomenę naujam projektui ar reikalui, kur kiti paaugliai yra savanoriai.

Deja, jūs persikėlėte, kol nespėjote sugalvoti, kaip pataisyti draugystę kitoje mokykloje. Sužinoti, kaip tai valdyti, kai draugai nesusitvarko, yra paauglių metų iššūkis. Tikiuosi, kad galite pagalvoti apie tai, kas nutiko, ir iš to pasimokyti. Dažnai naudinga pagalvoti, kokia galėjo būti jūsų problema. Tai dalis, kurią galite pataisyti. Mes negalime priversti kitus žmones kažką daryti kitaip, bet mes turime galią pakeisti save.

Jūs taip pat pasidalijote, kad turite seserį, sergančią autizmu. Labai, labai noriu, kad žinotumėte, jog esate ne viena, nes stengiatės savo žmonėms neduoti kam nors kitam nerimauti. Dauguma vaikų, turinčių bet kokiu būdu neįgalų ar chroniškai sergančią seserį, daro tą patį. Jūs tarsi įstrigote tarp dviejų idėjų: norėtumėte, kad jūsų žmonės turėtų daugiau laiko jums. Ir jūs suprantate, kad jie daro viską, ką gali. Dažnai tėvai išsekę rūpinasi specialiųjų poreikių turinčiu vaiku. Jautrūs vaikai, kaip jūs, pasiima savo ribotą energiją. Žinoma, jautiesi pažeidžiamas. Visa jūsų šeima jaučiasi emociškai pavargusi.

Vienas iš būdų tai paklausti tėvų, ar jie gali kiekvieną savaitę skirti šiek tiek laiko be sesers. Gerai, kad reikia dalijamo dėmesio. Jei su kiekvienu iš tėvų nustatote įprastą „pasimatymą“, tai šiek tiek palengvins. Turėsite šiek tiek laiko, kuriuo galėsite pasikliauti. Jie jausis mažiau suplėšyti tarp jūsų ir sesers, jei žinos, kad turi specialų laiką, skirtą tik jums. Verta pabandyti.

Jums ir jūsų tėvams gali būti naudinga pažvelgti į šį straipsnį.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie