Kaip gauti pagalbos?

Kurį laiką pastebėjau, kad turiu depresiją, bet dar nesikreipiau į terapeutą. Taip yra todėl, kad iki šiol patyriau blogą patirtį tik su psichologais, man buvo anoreksija, kai man buvo 16 metų, tikriausiai tai nebuvo tikra anoreksija, aš visiškai nenustojau valgyti, aš tiesiog norėjau būti liekna ir kažkaip patiko jausmas ir tiesiog nepadarė nustokite valgyti šiek tiek mažiau kalorijų, nei jums reikėtų. Kol tėvai manęs net nepriėmė ar man kas nors nepasakė, jie mane išsiuntė pas psichologą ir norėjo priversti mane kreiptis į kliniką, o tai reiškė visą mano gyvenimo pasikeitimą, aš turiu metams palikti savo namus, aš buvau taip sukrėstas ir net svarstė save nužudyti.
Taigi dabar jiems labai baisu dar kartą kreiptis į psichologą.

Be to, aš manau, kad niekada nesu tikrai laiminga, ne per pastaruosius 10 metų. Aš visada buvau labiau autsaideris mokykloje, kartais tyčiojausi, kartais būdavau draugų, bet nebuvau laiminga. Visada jaučiau, kad nepriklausau. Vėliau tėvas pradėjo mane mušti ne dažnai, bet galbūt 5–6 kartus. Žinau, kad tai nėra didžiulis klausimas, pavyzdžiui, kai kurie žmonės yra prievartaujami ir panašūs, bet ar tai yra priežastis, kodėl man tai patinka dabar? ar tik aš?

Maniau, kad kartą per metus užsienyje daryčiau mokyklą, bet neįsivaizduoju, ar turiu tam energijos, noriu naujos pradžios, bet nežinau, kaip. Aš bijau, kad bus taip blogai, kaip buvo prieš kelerius metus, kai jis neturi minčių, bet jiems taip baisu, kad jie grįš, kad blogai neturi naujos pradžios, o tiesiog „patenka į juodąją skylę“ geresnio gyvenimo. Ar terapija tikrai gali padėti? Ką turėčiau daryti? ir kodėl aš toks?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Taip, terapija gali nepaprastai padėti. Viskas yra rasti tinkamą terapeutą. Nepasisekė su jūsų paskutiniu psichologu, bet jie nėra vienodi. Neretai žmonės išbando kelis terapeutus, kol suranda patinkantį ir galintį jiems padėti.

Jūsų laiško tonas pesimistiškas. Tai suprantama, nes atrodai prislėgta. Jūs taip pat sumažinate savo kančią. Pavyzdžiui, jūs sakote, kad jūsų tėvas jus muša „nėra didžiulė problema“. Žinoma, taip yra. Tai piktnaudžiaujama ir neteisėta. Sumažinus šią problemą, beveik sakoma: „Aš nesvarbus“. Pasijusti nevertas taip pat yra depresijos ženklas.

Daugelis paauglių kenčia nuo rimtų psichologinių problemų, tačiau jaučiasi taip, lyg negalėtų paprašyti tėvų pagalbos. Jie gėdijasi arba mano, kad jų tėvai atmes jų prašymą gydytis. Tada yra ir kitų, kurie paprašė tėvų nuvesti juos pas terapeutą ir buvo sunaikinti, kai jie pasakė „ne“. Jūs turite priešingą problemą. Tėvai nuvedė tave į gydymą, kai nenorėjai eiti. Tai nebuvo malonu, bet jūs išgyvenote patirtį. Jūsų situacijoje pasisekė tai, kad tėvai nori nuvesti jus pas terapeutą.Tai reiškia, kad turite galimybę padėti, o kiti žmonės gali ne.

Pasinaudokite jums siūloma pagalba. Aš paprastai patariu žmonėms prieš priimant sprendimą apklausti mažiausiai keturis ar penkis terapeutus. Pasiteiraukite apie jų sėkmę su buvusiais klientais, kaip jie mano, kad galėtų jums padėti ir išsirinkti tą, su kuriuo jaučiatės patogiausiai. Paprašykite savo tėvų padėti jums šiame procese.

Jautiesi taip, lyg tau nebūtų vilties, bet iš tikrųjų tavęs yra labai daug. Daugelis žmonių mano, kad jiems negalima padėti, bet jie klysta. Esu liudininkė, kokia terapija gali būti naudinga. Išbandykite naują terapeutą. Jei nepavyksta, tęskite paiešką, kol rasite patinkantį terapeutą. Būk atkaklus. Tai bus verta jūsų pastangų. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis