Probiotikai gali padėti palengvinti depresiją

Nauja apžvalga rodo, kad probiotikai, kuriuos vartoja patys arba kartu su prebiotikais, gali padėti palengvinti depresiją.

Nors pagrindinis mechanizmas išlieka neaiškus, probiotikai gali padėti sumažinti uždegiminių chemikalų, tokių kaip citokinai, gamybą, kaip yra uždegiminės žarnos ligos atveju, sako mokslininkai. Arba jie gali padėti nukreipti triptofaną - cheminę medžiagą, kuri, manoma, yra svarbi žarnyno ir smegenų ašyje esant psichikos sutrikimams.

Tyrimas paskelbtas žurnale BMJ mitybos prevencija ir sveikata.

Maistas, praplečiantis naudingų bakterijų žarnyne profilį, bendrai vadinamas probiotikais, o prebiotikai yra junginiai, padedantys šioms bakterijoms klestėti.

Tarp smegenų ir virškinamojo trakto yra dvipusis ryšys, žinomas kaip žarnyno ir smegenų ašis. Pastaraisiais metais daugiausiai dėmesio sulaukė galimybė, kad mikrobiomas - žarnyne gyvenančių bakterijų įvairovė ir skaičius - gali padėti gydyti psichinę ligą.

Norėdami tai toliau ištirti, mokslininkų grupė ieškojo atitinkamų tyrimų, paskelbtų anglų kalba nuo 2003 iki 2019 m., Kuriuose buvo nagrinėjamas galimas pre- ir probiotikų indėlis suaugusiesiems, sergantiems depresija ir (arba) nerimo sutrikimais.

Iš pradinės 71 tyrimo grupės tik 7 atitiko visus kriterijus, kad būtų galima įtraukti į apžvalgą. Visuose 7 tyrimuose buvo tiriama mažiausiai 1 probiotinė padermė; 4 buvo nagrinėjamas kelių padermių derinių poveikis.

Apskritai atrinktuose tyrimuose buvo išskirta 12 probiotikų padermių, pirmiausia Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei ir Bifidobacterium bifidium. Viename tyrime buvo nagrinėjamas kombinuotas ikiprobiotinis gydymas, o viename - prebiotikas.

Nors tyrimai labai skyrėsi pagal jų dizainą, naudojamus metodus ir klinikinius aspektus, visuose tyrimuose padaryta išvada, kad probiotikų papildai arba atskirai, arba kartu su prebiotikais gali būti siejami su išmatuojamu depresijos sumažėjimu.

Be to, kiekvienas tyrimas parodė reikšmingą nerimo simptomų pagerėjimą ir (arba) kliniškai reikšmingus nerimo ir (arba) depresijos biocheminių rodiklių pokyčius vartojant probiotikus arba kartu vartojant prieš probiotikus.

Remiantis išvadomis, iš 12 ištirtų probiotikų 11 buvo potencialiai naudingi.

Tyrėjai atkreipia dėmesį į kai kuriuos jų apžvalgos apribojimus: nė vienas iš įtrauktų tyrimų truko labai ilgai; ir dalyvių kiekviename jų buvo nedaug. Todėl sunku padaryti tvirtas išvadas apie bendrą poveikį, ar jis yra ilgalaikis, ir ar gali būti nepageidaujamų šalutinių poveikių, susijusių su ilgalaikiu vartojimu, sako jie.

Vis dėlto, remiantis pirminiais ligšioliniais įrodymais, ikiprobiotinė ir probiotinė terapija reikalauja tolesnio tyrimo, sako jie.

Kadangi nerimo sutrikimai ir depresija žmones veikia skirtingai, jiems reikia gydymo metodų, kuriuose būtų atsižvelgta į šiuos sudėtingumus. "Tokiu būdu, geriau suprantant mechanizmus, probiotikai gali būti naudinga priemonė įvairiomis sąlygomis", - rašo jie.

Be to, žmonės, turintys depresiją ir (arba) nerimo sutrikimus, dažnai turi kitas pagrindines sąlygas, tokias kaip sutrikusios insulino gamybos ir dirgliosios žarnos sindromas.

„Taigi probiotikų poveikis pacientams, turintiems [bendrų psichikos sutrikimų], gali būti dvejopas: jie gali tiesiogiai pagerinti depresiją, atsižvelgiant į pastebėtus šios apžvalgos rezultatus, ir (arba) jie gali turėti teigiamą poveikį paciento patiriamam jų psichikos sutrikimas], palengvindamas papildomas gretutines ligas “, - rašo jie.

Šaltinis: BMJ