Stebinantys nauji skausmo malšinimo metodai

Jei esate vienas iš daugiau nei 100 milijonų amerikiečių, kenčiančių nuo lėtinių skausmų, žinote, kaip beviltiškai galite ieškoti pagalbos. Esant nuolatiniam ar lėtiniam skausmui, kartais žinojimas, kad vaistus galite gauti tik laikinai, sėdi smegenų gale ir numato skausmo laukimą.

Ar kovojant su skausmu neturėtų būti geresnio būdo, požiūrio ar būdų, kurie nesiremia farmaciniais vaistais? Remiantis naujais tyrimais, yra keletas naujų skausmo malšinimo metodų, kurie atrodo labai žadantys tai padaryti.

Gydymas iš svetimų kilimėlių suteikia netikėtą skausmo malšinimą

Tai gali atrodyti intuityviai, tačiau Wuerzburgo universiteto, Amsterdamo ir Ciuricho universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad dalyviai, kuriems pašaliniai žmonės (kitos socialinės grupės medicinos specialistai) gydė skausmą, patyrė stipresnį skausmą nei tada, kai jie gydėsi skausmu. kažkas iš savo socialinės grupės. Dalyviai įvertino savo skausmą „mažiau intensyviu“ po to, kai juos gydė nepažįstami žmonės, o reakcijos buvo tiek subjektyvių, tiek su skausmu susijusių smegenų aktyvacijos sričių sumažėjimas, atitinkantis skausmą. Mokslininkai tai vadina „mokymuisi dėl prognozavimo klaidų“, kitaip vadinamą staigmenos analgeziniu poveikiu. Pacientai nesitikėjo, kad skausmą malšins nepažįstami žmonės, ir kuo mažiau jie tikėjosi gauti skausmą, tuo didesnis buvo jų netikėtumas ir ryškesnis faktinis skausmo malšinimas vėliau.

Didesnis dėmesingumas gali sukelti skausmą

Jau seniai įtariama, kad vaidina svarbų vaidmenį teikiant skausmą, dėmesingumas dabar patenka į ką tik žurnale paskelbtą tyrimą Skausmas. Tyrime, kurį palaikė Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras (NCCIH), Wake Forest universiteto ir kai kurių kitų bendradarbiaujančių institucijų tyrėjai išsiaiškino, kaip dalyviams, neturintiems išankstinės meditacijos patirties, pasisekė baigus Freiburgo sąmoningumo aprašą ir po dviejų bandymų sesijų su magnetinio rezonanso tomografu (MRT) ir terminiu zondu ir tiekiant nedidelius apatinės kojos šilumos dirgiklius (kartais nepatogu). Rezultatai parodė, kad turintys didesnį įgimtą dėmesingumą teigė, kad jaučia mažiau skausmo. Jų atsakas į skausmo dirgiklius (šilumą) pasirodė smegenų srityse (precuneus / užpakalinės cingulinės žievės), kuriose dalyvavo dėmesys ir subjektyvūs emociniai atsakai į pojūčius. Kitaip tariant, manoma, kad ši smegenų sritis turi reikšmės tam, kaip jūs reaguojate į patirtį.Tyrėjai atkreipia dėmesį į tyrimo naudingumą judant į priekį taikant nefarmakologinius skausmo valdymo metodus, kurie, be sąmoningumo, gali apimti ir grįžtamąjį ryšį bei elgesio terapijas, nukreiptas į vis didesnį dėmesingumą ir sumažėjimą šiame smegenų regione.

Atminties meditacijos efektyvumo mažinant metaanalizė migrenos skausmas nustatė, kad tai gali sumažinti skausmo nuo migrenos intensyvumą ir rodo pažadą kaip perspektyvią, papildomą gydymo galimybę pacientams, kuriems yra pirminis galvos skausmas. 2018 m. Tyrimas buvo paskelbtas Kinijos medicinos žurnalas.

Perspektyvus dvigubo tikslo skausmo malšintojas be opioidinių šalutinių poveikių

Pirma, bloga žinia: jos dar nėra. Antra, geros naujienos: mokslininkai stengiasi sukurti dvigubo taikymo skausmą malšinantį vaistą, kuris yra veiksmingas analgetikas, neturintis šalutinio opioidinių skausmo malšinimo poveikio. Opioidai jau seniai žinomi dėl savo veiksmingo skausmo malšinimo ir jų aktyvavimo aktyvinant mu opioidų peptido (MOP) receptorius. Vis dėlto MOP šalutinis poveikis gali būti sunkus: priklausomybė, tolerancija, kvėpavimo slopinimas, hiperalgezija ir netgi sukelti priklausomybę. Mokslininkai sukūrė bifunkcinį nociceptino ir mu opioidų receptorių agonistą, vadinamą AT-121, kuris, kaip teigiama, stipriai malšina primatus nesukeldamas priklausomybės, hiperalgezijos ar kvėpavimo slopinimo. Tikimasi, kad AT-121 gali būti saugus ir veiksmingas skausmo malšintuvas, skirtas gydyti lėtinį skausmą kenčiantiems žmonėms.

Namuose atliekami vaizdo žaidimų pratimai esant lėtiniam juosmens skausmui

Pasirodo, yra dar viena tikslinė grupė, kuriai gali būti naudinga žaisti vaizdo žaidimus: vyresnio amžiaus suaugusieji lėtinis juosmens skausmas. Tai rodo 2018 m. Paskelbti Sidnėjaus universiteto tyrimai, paskelbti Fizinė terapija. Tai yra pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, kurio metu siekiama sužinoti, kaip efektyvūs namų vaizdo žaidimų pratimai naudingi skausmui mažinti vyresniems nei 55 metų žmonėms, naudojantiems „Nintendo Wii-Fit-U“. Rezultatai parodė, kad dalyviai lėtinį juosmens skausmą sumažino 27 proc., O pratimai padidino jų funkciją 23 proc. Aštuonias savaites trukusią savarankišką programą sudarė 60 minučių trukmės aerobikos, stiprinimo ir lankstumo pratybos tris dienas per savaitę. Rezultatai buvo palyginami su mankšta, atlikta pagal kineziterapeuto stebimą mankštos programą. Vaizdo žaidimų mankštos programa vyresnio amžiaus suaugusiesiems, sergantiems lėtiniu juosmens skausmu, siūlo ekonomišką sprendimą, kuris nereikalauja jiems keliauti už namų ribų, ir padeda jiems savarankiškai valdyti savo skausmą ir tęsti kasdienį gyvenimą, nepaisant skausmo.

Kiti veikiantys skausmo malšinimo stendai

Nors tęsiami nauji metodai, kaip veiksmingai gydyti skausmą, įskaitant tuos, kuriems gali praeiti keleri metai, kol pasieksite rinką, yra keletas terapijos būdų, kurie turi ištikimus šalininkus ir yra paremti moksliniais tyrimais, siekiant palengvinti neopioidinį skausmą. Jie gali neveikti kiekvienam lėtinio skausmo atvejui, tačiau tai, kad jie veikia daugeliui asmenų, siekiančių nuskausminimo, skausmo sergantiems žmonėms bent jau siūlo perspektyvias alternatyvas vartoti potencialiai priklausomus skausmą malšinančius vaistus.

Mindfulness pagrįstas streso mažinimas ir kognityvinė-elgesio terapija

Tyrimo, kurį finansavo Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras (NCCIH), dalis nacionalinių sveikatos institutų, rezultatai parodė, kad sąmoningumu pagrįsto streso mažinimo (MBSR) ir kognityvinės-elgesio terapijos (CBT) derinys gali pasirodyti „efektyvesnis“. nei įprastai gydymas palengvina lėtinis juosmens skausmas. “ MBSR sujungia sąmoningumo meditacijos ir jogos elementus. Kita vertus, CBT moko asmenis modifikuoti specifinius įsitikinimus ir mintis, susijusias su skausmu. Tyrėjai ištyrė dalyvius, kurie vienerius metus naudojo MBSR ir CBT arba įprastą gydymą. 26 ir 52 savaičių dalyviai, naudoję abu proto ir kūno metodus, patyrė geresnį funkcionavimą ir mažiau nugaros skausmų nei įprasta priežiūros grupė. Abi grupės (proto ir kūno bei įprasta priežiūra) gavo palengvėjimą skausmo intensyvumo ir kai kurių psichinės sveikatos matavimų požiūriu, vartojantys CBT po 26 savaičių nematė nuolatinio pagerėjimo. Tačiau MBSR grupė ir toliau matė pagerėjimą. Tyrėjai teigė, kad MBSR gali būti „veiksminga“ gydymo forma žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio juosmens skausmo.

Psichoterapijos forma, kognityvinė ir elgesio terapija (CBT) pasirodė esanti naudinga asmenims, kovojantiems su jais lėtinis skausmas. Taikant kelis metodus, CBT padeda skausmą kenčiantiems žmonėms veiksmingiau susidoroti su lėtiniu skausmu, geriau jį valdyti, pakeisti elgesį su skausmu ir sustiprinti pasitikėjimą savimi, kad jie gali būti aktyvūs skausmo mažinimo dalyviai - ir tai padaryti sėkmingai. CBT yra laikomas psichologiniu aukso standartu gydant įvairiausius skausmus. Sistemingos apžvalgos ir metaanalizės parodė CBT veiksmingumą mažinant skausmo skausmą, skausmo trukdžius kasdienei veiklai, kančią ir negalią.