7 būdai, kaip su viltimi ir realizmu susidurti su pasaulio siaubu
Apskritai man iš tikrųjų gerai, kad esu realistas, nes tai mane palaiko. Vis dėlto problema būti realistu yra ta, kad liko nedaug vietos, jei noriu pakeisti įvykius pasaulyje.
Optimistai mato potencialą pakeisti dalykus į gerąją pusę, o realistas tiesiog mato tai, kas yra.
Terorizmas ir šaudymai dabar yra įprasta mūsų pasaulyje. Ir kuo daugiau girdžiu ir skaitau naujienose, tuo didesnis mano noras pabėgti nuo viso to. Tai realistas, kai kalbu. Realistas manyje taip pat kelia klausimą, kur netgi yra pabėgimas. Jei pačiam pasauliui iškilo bėdų, niekur šioje planetoje nėra imuniteto nuo tų bėdų. (Spėju, kad realistė manyje linksta į pesimistinį vidurio galą; vietą, kur palei skalę bandau išvengti.)
Jei taip, žinote vidinę kovą, kuri kyla susidūrus su nesibaigiančia nevilties ir smurto tvora, kurį pastaruoju metu matėme savo pasaulyje.
Mumyse esantis optimistas nori prisijungti prie minčių ir pokalbio su savo vidiniu realistu. (Kaip jau sakiau anksčiau, iš visų jėgų stengiuosi būti optimistu.) Tačiau net jei realistas leidžia tokį dialogą, kaip tai gali skambėti? Atsižvelgdamas į įtampą pasaulyje, ką mūsų vidinis optimistas gali pasakyti, neskambėdamas nei naiviai, nei kaip citata iš sveikinimo atviruko?
Kaip galime būti realistai IR optimistai? Nes manau, kad dauguma iš mūsų norėtų būti abu.
Optimistas žvelgia į pasaulį iš mąstysenos, kad kiekvieną iššūkį galima įveikti, ir tiki, kad ramybė ir džiaugsmas visada vyrauja. Net jei negalime iki galo įsivaizduoti, kaip tai gali būti tiesa, optimizmas mus vis tiek motyvuoja to siekti. Nes žinome, bent jau nesistengiant, vilties kupina ateitis niekada nebus įgyvendinta.
Bendras optimisto dialogas su realistu turi atsižvelgti į sunkias realijas, su kuriomis susiduriame, ir vengti naivių „atsakymų“.
Mums reikalinga viltis, įgyvendinta praktiškai ir veiksmingai.
Štai septyni būdai, padedantys įveikti neramumus pasaulyje kaip optimistai IR realistai:
1. Prisimink, kad tu ne vienas.
Gąsdinanti užduotis susidoroti su neramu pasauliu nėra tavo ar mano kova su savimi. Ieškokite kitų, kurie jaučiasi tokie patys kaip jūs, ir užuot skųsdamiesi ar nevilties, kartu ieškokite praktinių problemų sprendimų.
2. Žinok, kad nesi auka.
Auka yra asmuo, kuris kenčia dėl įvykių, kurių jiems nepavyksta suvaldyti. Galite sakyti, kad pagal tą apibrėžimą mes esame aukos to, kas vyksta pasaulyje. Bet jei pakeisime požiūrį į tai, kaip apibrėžti „pasaulį“, o ne visą pasaulį, o apibrėždami mano pasaulį kaip susidedantį iš mano vietos bendruomenės, galime sukurti pagrįstus lūkesčius.
Sukūrę pagrįstus lūkesčius galime iš tikrųjų ką nors paveikti, kad paveiktume pokyčius. Pavyzdžiui, neprotinga siekti, kad mūsų asmeninis tikslas būtų taika pasaulyje. Tačiau ramių namų, darbo ar vietos bendruomenės kūrimas yra pagrįstas asmeninis tikslas.
3. Įgalinkite save ir kitus.
Mokykite save apie kovas, su kuriomis susiduriame (iš visų pusių) ir praeityje bandytus sprendimus. Sužinokite, kas pavyko ir kas neveikė, išsiaiškinkite, kodėl neveikė ir ką dabar galite padaryti kitaip, kad teigiami pokyčiai būtų labiau tikėtini. Ieškokite ir gaukite išteklių, reikalingų tikslui pasiekti.
Mūsų gebėjimas bendradarbiauti su kitais ieškant bendrų problemų sprendimo pašalina „aukos“ etiketę ir pakeičia „išgyvenusiu“. Nors mums reikia mokytis apie šias problemas, taip pat svarbu išlaikyti pusiausvyrą, leidžiant tam tikrus naujienų laikotarpius.
4. Susigrąžink savo galią.
Supratę, kad nesame bejėgiai, mūsų noras įgyvendinti pokyčius atgauna jėgas ir optimizmą. Pripažinkite jėgą ir jėgą, kurią jūs turite kiekvienas, ir kurią mes turime kaip grupė, ir raskite kūrybiškų būdų, kaip panaudoti savo jėgą bendram labui.
Neleiskite pačiai jėgai perimti. Net jei jaučiamės nenugalimi, iš tikrųjų ne visada priimsime tinkamus sprendimus. Mokymasis iš mūsų klaidų yra stiprybės ženklas, nes klaidos metu įgytos žinios padės to išvengti ar panašių klaidų ateityje.
5. Sutelkite savo pastangas ir energiją.
Kaip jau minėjau anksčiau, mūsų galia ir gebėjimai yra riboti, todėl išmintingai sutelkite laiką ir energiją toms užduotims, kurias galite atlikti, o ne toms užduotims, kurių, jūsų manymu, neįmanoma atlikti. Niekas žmogus ar viena grupė negali visko padaryti.
6. Parodykite vieniems empatiją kitiems.
Sužinoję apie problemas, darančias įtaką mūsų pasauliui, pradedame suprasti, kad daugelis mūsų problemų kyla dėl to, kad žmonės nesupranta vienas kito. Mes linkę į pasaulį žvelgti iš savo perspektyvos ir patvirtindami savo istoriją, nepripažindami, kad tie, su kuriais galime nesutikti, taip pat žiūri į savo pasaulį iš savo perspektyvos ir istorijos.
Norint rasti problemų sprendimus, būtina, kad visos šalys susitartų dėl problemos pobūdžio. Empatija, atsidūrusi kito batuose, leidžia mums giliau suprasti kitų rūpesčius. Žiūrėdami į pasaulį jų akimis, mes esame geriau informuoti ir tuo labiau pasiruošę ieškoti ir įgyvendinti tikrus sprendimus. Empatija nereiškia sutikti su kito nuomone. Tai tiesiog reiškia, kad jūs matote jų perspektyvą taip, kaip jie.
7. Nepamirškite savęs priežiūros.
Realistas manyje pripažįsta, kad norėdamas visa tai pasiekti, aš galų gale nusausinsiu ir nusidėvėsiu. Tačiau realisto ir optimisto sąjungoje aš pripažįstu savęs priežiūros poreikį. Skirkite laiko sau; palaikykite ryšius su savo šeima ir draugais; rasti veiklą ar pomėgius, nesusijusius su atliekamu darbu; praleiskite laiką meditacijoje ir ramiai, kad susitelktumėte.
Akivaizdu, kad nesiūlau šių žingsnių kaip absoliučių pasaulio problemų sprendimo būdų. Bet aš jiems siūlau kaip vadovus, kurie mus palaiko realybe ir yra pakankamai viltingi ir aistringi, kad galėtume padaryti ilgalaikį pokytį.
(Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „Your Tango“. Perspausdintas gavus autoriaus leidimą.)
