Atmetimo skausmas, kuris nesibaigia

Iš JAV: Neseniai buvau atskirta nuo poros draugų, kuriems jaučiu romantiškus jausmus. Negaliu uždaryti jausmų jiems ir dėl to reguliariai mane ištiko panikos priepuoliai, todėl jie nebesikalba su manimi. Mes gyvenome kartu ir jie paprašė manęs išeiti. Praėjo trys mėnesiai ir negaliu nustoti apie juos galvoti.

Aš visą gyvenimą kovojau su atmetimo skausmu, bet man tai atsibodo. Niekada negaliu aplenkti žmonių, kuriuos myliu. Atrodo, kad dauguma žmonių perkelia praeities jausmus, bet aš to niekada nedarau.

Kiti mano draugai bandė įtikinti mane judėti toliau, bet kad ir ką bedaryčiau, jaučiu žūtbūtinį poreikį būti su jais. Anksčiau jaučiau šitaip apie kitus žmones, ir prireikė kasdienio skausmo, kol atslūgo. Aš negaliu gerai miegoti, o mano gebėjimas sutelkti dėmesį yra silpnas. Aš vartoju citolopramą, kaip paskyrė gydytojas dėl nerimo, tačiau tai tikrai nepadeda. Man labai reikia būti su žmonėmis, kurie nenori būti su manimi.

Aš jau bandžiau konsultuoti, tačiau dauguma patarėjų nedirba, kai matau juos, o mano darbo grafikas visai nėra lankstus. Neturiu daug pinigų, nes esu mokyklos mokytoja Oklahomoje, todėl dauguma internetinių konsultacijų negali būti. Nuoširdžiai nežinau, ką dar išbandyti šiuo metu. Aš pavargęs ir noriu tiesiog grįžti pas mylimus žmones.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Man labai gaila, kad taip kenčiate. Bet jūs jau žinote, kad jūsų reakcijos į atmetimą intensyvumas yra per didelis - ir tai truko per ilgai. Kadangi tai tęsiasi nuo vaikystės, man tai rodo, kad jūsų vaikystėje buvo traumuojanti patirtis, iš kurios jūs niekada neatsigavote. Spėju, kad galbūt jūsų santykiuose yra kažkas, kas prisideda prie žmonių, kurie jus palieka.

Jūs jau žinote, kad bandymas sugrįžti su žmonėmis, kurie paprašė jūsų išeiti, nėra realus variantas. Tam jums reikia terapijos.

Man sunku patikėti, kad jūsų rajone nėra terapeutų, laikančių vėlyvą popietę, vakarą ir šeštadienį. Dauguma privačios praktikos terapeutų tai daro. Daugelis siūlo slenkančią mokesčių skalę, kad ji būtų prieinama.

Siūlau pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, kad gautumėte sąrašą terapeutų ar tos vietovės klinikų, kurie galėtų jums padėti. Jei tikite, taip pat galite pasidomėti, ar dvasininkai gali nemokamai konsultuoti.

Atmetimas yra neišvengiama gyvenimo dalis. Ne visi vienodai „spustelėja“. Ne visi, kuriais žavimės ar norime susidraugauti, negrąžina jausmų. Nerealu manyti, kad niekada to nebepatirsi. Tai, ką galite pakeisti, yra jūsų atsakymas į tai.

Per ilgai kenčiate nuo šios problemos. Labai tikiuosi, kad bendromis pastangomis surasite reikalingą pagalbą. Terapija padės jums suprasti, ką galbūt galite pakeisti, todėl rečiau būsite atstumti ir kaip ją valdyti, kai ji pasirodys.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie