3 būdai, kaip jūsų emocinės smegenys gali padėti jums bendrauti su partneriu

Mokytojas ir filosofas Jeanas Houstonas pasakoja apie tai, kaip gyvenimo sąlygos per pastaruosius šimtus tūkstančių metų iš tikrųjų skirtingai paveikė vyrų ir moterų smegenų vystymąsi.

Iš esmės moterys didžiąją laiko dalį praleido gyvendamos bendruomenėse su kitomis moterimis ir vaikais. Vyrai didžiąją laiko dalį praleido patys arba su nedidelėmis kitų vyrų grupėmis, medžiodami ir rinkdamiesi.

Todėl moterų smegenys pradėjo kurti geresnius būdus emociškai užmegzti ryšį su kitomis, o dabar emocinės smegenys moterims yra 25 procentais didesnės nei vyrams. Tai reiškia, kad moterys gali pajusti labai subtilius kieno nors nuotaikos ar emocijų pokyčius ir pastebėti nedidelius veido išraiškos, kūno kalbos ir balso tono skirtumus.

Šis smegenų struktūros skirtumas lemia daug skirtumų, kaip vyrai ir moterys veikia, bendrauja ir yra susiję.

Štai kodėl moterys praleidžia tiek daug laiko galvodamos apie santykius, o vyrai - tiek apie darbą ir sportą (šiandieninė medžioklės ir būrimo versija). Taip, mes buvome labiau subalansuoti ten, kur dedame savo energiją, tačiau skirtumai vis tiek išlieka ir kartais gali trukdyti.

Daugiau iš „YourTango“:

Dabar, kai geriau suprantate šiuos skirtumus, pakalbėkime apie tai, kaip su jais dirbti.

1. Mažas pokalbis eina ilgą kelią

Nors moterys apima emocijas, vyrai dažnai jų bijo. Kai kurie vyrai gali valandą pasikalbėti, kol pasirodo ženklai, kuriuos vadinu emociniu nuovargiu. Kiti vyrai gali toleruoti tik 10 minučių pokalbį. Protingai rinkitės pokalbio laiką ir atkreipkite dėmesį į tai, kada jis pradeda atrodyti nemalonus ar atrodo užsidaręs. Moterys dažnai pakyla tuo metu, nes pradeda jaustis atleistos, tačiau šie pokyčiai rodo, kad laikas daryti pertrauką ir vėliau grįžti prie pokalbio.

Jei nedarysite pertraukos, žmogaus nervų sistema pažodžiui pradės užsidaryti ir jis pereis į kovos ar skrydžio režimą. Staiga jis supyks arba nueis, o jūs būsite sutrikęs. Jei tai atsitiks pakartotinai, jis pradės vengti pokalbių. Laikui bėgant tai gali sukelti emocinį atstumą jūsų santykiuose. Atminkite, kad jis nėra niekšas. Jis tiesiog neturi tokios emocinės ištvermės kaip jūs.

Aš nesiūlau jums uždaryti ar nustoti kalbėti, tiesiog išmokti dirbti su šiais skirtumais. Davidas Richo, vienos mano mėgstamiausių knygų autoriusKaip būti suaugusiu santykiuose: penki sąmoningo mylėjimo raktai, sako, kad pagrįstai galima tikėtis, kad jūsų partneris patenkins 25 procentus jūsų poreikių gyvenime, todėl svarbu būti realistiškam.

Be kovos ar skrydžio, moterys turi trečią atsaką į stresą: ryšį. Norime pasikalbėti, kai jaučiame stresą. Įsitikinkite, kad turite tai, ką aš vadinu „eik pas mergaites“ - moteris, kurioms gali prireikti emocinės paramos. Vienas įspėjimas, neskambinkite draugui, kuris teis jūsų vaikiną, arba sustiprins stereotipą, kad vyrui kažkas negerai, jei jis negali susitvarkyti su emocijomis taip, kaip mes galime. Ugdykite draugus, kurie jums padės priimti ir net švęsti vyrų ir moterų skirtumus.

Daugiau iš „YourTango“: 7 meilės būdai transformuoja jūsų smegenis

2. Moterų intuicija

Šis mūsų smegenų skirtumas taip pat yra priežastis, kodėl jūs galite pasakyti, kai kažkas nutiko su mūsų vaikinu ilgai, kol tai jam nebuvo užregistruota. Neverskite jo atsakymo, kai jis tylus ar uždaras. Labiausiai tikėtina, kad tai pastums informaciją žemyn jo viduje. Paprasčiausiai pasakykite ką nors panašaus: „Šiandien jūs neatrodote savimi. Ar viskas gerai?" Jis tikriausiai pasakys, kad viskas yra „gerai“.

Gerai kol kas tai palikti. Jei suteiksite jam savo erdvę, jis greičiausiai grįš ir praneš, kas jį jaudina, net jei tai užtruks šiek tiek laiko. Atlikdami emocinį darbą savo vaikinui, galite iš pradžių pasijusti geriau, tačiau laikui bėgant abu pradėsite jaustis šiek tiek pasipiktinę.

Kai jis atsiveria, stenkitės neduoti patarimo. Net jei atsakymas jums aiškus, duokite jam laiko tai išsiaiškinti. Kai jis žino, kad turi erdvės būti savimi ir kad jūs priimate jį tokį, koks jis yra, jis laikui bėgant jus tikrai įleis.

3. Nepriimkite jo kosmoso poreikio asmeniškai

Pakalbėkime šiek tiek apie tai, kaip mūsų smegenys reaguoja į patirtį, dėl kurios jaučiamės gerai. Visiems reikia serotonino ir dopamino. Moterų trokštamas serotoninas verčia mus jaustis ramiai, pilnavertiškai ir laimingai, nes ramina mūsų emocines smegenis. Dopaminas, kurio trokšta vyrai, energizuos ir motyvuos mus.

Fizinė meilė padidina serotonino kiekį. Šiek tiek prieraišumo atsiranda šiek tiek serotonino. Daug meilės sukelia daug serotonino. Pridėkite orgazmą ir mes jaučiamės pakylėti, palaiminti. Skirtumas yra tas, kad dėl didelio serotonino kiekio vyro testosteronas sumažės. Jis pradės jaustis fiziškai ir emociškai, pavargęs. Štai kodėl vyrai užmiega ir praranda susidomėjimą glamonėmis pasiekę orgazmą.

Dabar jam reikia padidinti dopamino kiekį, nes dopaminas padidina testosteroną. Kaip jis tai gali padaryti? Sportas - jų stebėjimas ar žaidimas. Pasibūti su vaikinais (tikriausiai kalbėti apie sportą), ką nors nuveikti darbe, užbaigti projektą aplink namą, prisiimti fizinę riziką ar žiūrėti televizorių. Tyrimai parodė, kad kuo didesnis televizijos ekranas, tuo daugiau dopamino gamins jo smegenys (spėja dydis).

Problema dažnai iškyla, kai moterys nori užmegzti ryšį, o vyrams reikia tik laiko ar vaikino laiko. Užuot galvoję apie tai, kad atokiau nuo jūsų, galvokite apie tai kaip apie laiką, dėl kurio jis norės jūsų daugiau. Didėjant jo dopamino lygiui, jis pradės galvoti apie jus ir ilgėtis jūsų. Čia yra iššūkis: išmokti paskatinti savo vaikiną praleisti laiką, matant, kad jo laikas nuo jūsų yra geras santykiams.

Kitą kartą, kai jis eis į golfą ar norės praleisti keletą valandų žiūrėdamas futbolą, išbandykite ką nors kita. Paraginkite jį eiti! Neskambinkite jam, kai jis yra išvykęs, ir nebandykite pokalbio apie jūsų santykius žaidimo metu. Tiesą sakant, eik pats padaryti ką nors linksmo ir būk geros nuotaikos, kai jis grįš. Leiskite jam lengvai pasidalinti savo gerais jausmais su jumis.

Tai ne apie pasikeitimą, kad visi būtume vienodi. Kai poros tai daro, jos nuobodžiauja ir piktinasi. Jie stebisi, kas nutiko jų jaunystei jų svajonėms. Galų gale mūsų vaikinai nori, kad būtume laimingi. Kai galėsite švęsti savo skirtumus, jūsų ryšys giliai gilės.

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Kanya Daley ir jis pasirodė taip: 3 būdai, kaip jūsų emocinės smegenys gali padėti jums bendrauti