10 patarimų, kaip lavinti savo kūrybiškumą
Naujausioje kūrybiškumo knygoje Padarykite savo kūrybinį ženklą, jis atskleidžia devynis raktus, kaip pasiekti jūsų meninius tikslus. Tai apima: mąstančios mintys, kurios jums tarnauja; pasitikėjimo stiprinimas; ugdyti savo aistrą; laisvės panaudojimas sėkmingam kūrybiniam gyvenimui paremti; efektyviai kovoti su stresu; ugdyti empatiją; naršyti santykius; stiprinti savo tapatybę; tyrinėti, kaip visuomenė veikia tave, ir pasirinkti savo vaidmenį visuomenėje.
Čia yra 10 šviežių patarimų iš jo knygos apie kūrybiškumo ugdymą.
1. Nustatykite pradinį ritualą.
Pasak Maiselio, „Vienas iš geriausių būdų padėti sau kurti kiekvieną dieną yra sukurti pradinį ritualą, kurį pradedi naudoti reguliariai ir reguliariai“. Tai jūsų smegenims pasako, kad esate pasirengę kurti. Pavyzdžiui, jūsų ritualas gali keletą minučių medituoti, išgerti puodelį arbatos, klausytis tos pačios dainos ar uždegti žvakę ir kelis kartus giliai įkvėpti.
2. Iššūkis sau kurti kiekvieną dieną.
Maiselis siūlo pasižadėti kūrybinį darbą atlikti kiekvieną dieną, net jei tai trunka tik 15 ar 20 minučių. Pradėkite mesti iššūkį sau kurti kitas 14 dienų.
3. Vietoj drausmės galvokite apie atsidavimą.
Maiselis cituoja Luciano Pavarotti, kuris sakė: „Žmonės mano, kad esu drausmingas. Tai nėra disciplina, tai atsidavimas ir yra didelis skirtumas “. Maiselis siūlo apmąstyti tą skirtumą.
4. Turėkite klausimų ir atsakymų.
Kai reikia pradėti savo kūrybiškumą, užduokite sau įdomų klausimą ir pabandykite į jį atsakyti.
5. Susitelkite į mintis, kurios jums tarnauja.
Pasitikėjimas savimi iš esmės yra kūrybinio proceso dalis. Ir riaumoja, kai projektai eina ne visai mums. Štai tada tokios mintys kaip „man nepavyks“ arba „aš toks idiotas!“ iššokti. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kalbate su savimi. Jei mintis jums netinka, pasvarstykite, kaip ją pataisyti, kad ji būtų naudinga. Kaip rašo Maiselis, „Būk geriausias savo šalininkas“.
6. Tapkite „blokavimo“ ekspertu.
Kūrybiniai blokai yra dažni. Išnaudokite visas jų galimybes, tyrinėdami, kaip pasireiškia jūsų blokai. Pavyzdžiui, pasak Maiselio, ar turite kūrybinių blokų su tam tikrais projektais tam tikruose proceso taškuose ar tam tikru metų laiku?
7. Išmokite valdyti nerimą.
Nerimas gali sustabdyti kūrybiškumą, todėl raskite būdų, kaip atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir valdyti savo pyktį. Šie straipsniai gali suteikti jums keletą idėjų:
- 11 patarimų, padedančių suvaldyti nerimą
- 15 mažų žingsnių nerimui pagerinti
- 3 gilaus kvėpavimo pratimai nerimui sumažinti
8. Kurkite ryte.
Pirmojo dalyko sukūrimas ryte ne tik padeda jums padaryti pažangą įgyvendinant savo projektus, bet ir padeda įsisąmoninti „miego mąstymą“, pasak Maiselio. Tai visos mintys, kurias jūsų smegenys kramto nakties metu. Be to, tai reiškia, kad jūs suprasite tam tikrą prasmę dar prieš prasidedant „tikrai dienai“.
9. „Protų kovos“ strategijos.
Maiselis siūlo popieriaus lapą padalyti į tris stulpelius: „pradinis“, „dirbantis“ ir „užbaigtas“. Tada išvardykite tiek strategijų, kiek galite sugalvoti, kad galėtumėte lengviau pereiti per kiekvieną proceso dalį.
10. Pamirškite talentą.
Štai koks talentas: mes linkę manyti, kad mes jį arba turime, arba neturime. Gal tai net atbaido mus nuo kūrybinių projektų. Talentas yra pakrautas žodis, sako Maiselis. Štai kodėl jis skatina skaitytojus „pamiršti talentą“ ir „susitelkti į pasirodymą“.
Kūryba nėra kažkoks paslaptingas ar drumstas stebuklas. Tai procesas. Kai kurias dienas - tikriausiai daug dienų - jūs liekate prakaitas ir išsekęs. Pasirodyk, sunkiai dirbk ir palaikyk save. Tai kaip įprasminsi kiekvieną dieną.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
