Paranoidas, jei mano mama apgaudinėja

Sveiki. Praėjusiais metais aš buvau visiškai paranojiškas dėl savo mamos, jei ji apgaudinėja mano tėvą. Viskas prasidėjo nuo intymaus laimingų naujųjų metų mano tėčio draugo linkėjimų teksto. 3 mėnesius kankinausi paranojiškai, nors neturėjau, bet kokie įkalčiai tikisi, kad jie susirašinės, o mama ištrins jo tekstus. (kas ką tik nutiko 3 kartus) Tada pasikalbėjau su mama ir sužinojau, kokia kvaila esu. Man taip buvo gėda dėl savo paranojos.
Tuo viskas baigėsi, tačiau prieš kelias dienas aš ir mano mama buvome kelionėje ir ji nusipirko dėžę ne ypatingo sausainio. Ji neminėjo, kas tai nusipirko, ir kai aš čia pasakiau, kad šie sausainiai nėra skanūs, ji man pasakė, kad juos gerai atsinešti į darbą kolegoms. (Aš taip pat prisimenu anksčiau, kad ji man pasakė, kad turi pirkti šiuos daiktus, ir nesu tikra, ar ji minėjo, kad sb paprašė jos pirkti jam ar ne) Pakuodama ji taip pat laikė parduotuvės krepšį. ir tada prisiminiau, kad ji nenorėjo, kad kolegos žinotų, jog ji yra kelionėje. Prasidėjo paranoja. Tai negalėjo būti kolegoms. Visi baisūs praėjusių metų jausmai kilo mano galvoje. Ar ji turi slaptą draugą? Ji nepirko nieko verto (bet ji nusipirko brangių dovanų mano tėvui), bet idėja, kad mama nupirko dovaną vyrui, mane privertė beviltiškai, nes mes grįžome.
Aš taip pat kenčiu nuo nerimo ir per pastaruosius metus ir prieš dvejus metus tapau tikrai paranojišku, apie tai, kad esu nėščia be įsiskverbimo, apie tai, kad mano vaikinas apgaudinėja ir mano mama apgaudinėja, ir visi buvo melagingi.
Aš nežinau, ką daryti. Nežinau, ar aš teisus dėl paranojos ir turėčiau ką nors padaryti dėl savo mamos, ar aš sergu. Prašau padėkite man.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Tai, kad šie jausmai laikui bėgant pasklido po skirtingus žmones, rodo, kad gali būti laikas vertinimui išsiaiškinti, kas vyksta. Jei tai būtų pavieniai įvykiai be temos, galėtume pažvelgti į kiekvieną atskirai. Tačiau skamba taip, lyg jūs suprastumėte, kad nepaisant įrodymų vis tiek jus jaučia. Aš rekomenduosiu du dalykus. Pirmasis yra išorinio stebėtojo vertinimas. Nenorite toliau ieškoti patvirtinimo iš savo artimų ryšių. Tai reiškia, kad apie šiuos rūpesčius reikia pasikalbėti su profesionaliu terapeutu. Puslapio viršuje esantis pagalbos paieškos skirtukas gali padėti rasti ką nors iš jūsų srities. Antrasis - pasiimti knygą „Atsparumo faktorius“. Ši knyga gali padėti nustatyti būdus, kaip užginčyti savo mintis, o tai gali būti naudinga.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @