Man atsibodo galvoti, kad mano gyvenimas yra švaistymas

Iš JAV: Na, čia tai vyksta:

Aš nekenčiu savęs ir nemėgstu daugumos žmonių. Aš nustūmiau savo draugus / iš savo gyvenimo. Jaučiu, kad negaliu kalbėti su savo šeima apie tikrus jausmus. Per 20 metų nebuvau romantiškuose santykiuose (nuo vidurinės mokyklos), o tai tik padidina mano savigraužą. Aš nepasitikiu savimi. Aš darau karjerą, liejančią mačizmą, kurio neturiu. Kiekvieną dieną daugiausiai galvoju apie „s“ žodį, ir tai buvo nuoseklu nuo Jr.

Mano socialinis nerimas išaugo iki taško, kai niekada neišeinu iš namų (žvilgteliu pro langą, kol net negavau pašto ar išnešiau šiukšlių). Jokios socialinės žiniasklaidos, nes mano širdis plaka iš krūtinės, pateikdama paprastą komentarą. Toks jausmas, kad visata meta visas įmanomas kliūtis mano kelyje. Man visada blogiau.

Tai tik keli iš ilgų klausimų, su kuriais grumiuosi kiekvieną dieną, sąrašas. Aš bandžiau nugriauti savo jausmus per 20-ties, kuris baigėsi 30 dienų atkūrimu reabilitacijoje iki 32 metų. Nuo to laiko aš negėriau gėrimų ir nevartoju narkotikų, išskyrus rūkymą žolėje nuo 13 metų.

Bijau antidepresantų, nes nenoriu tapti priklausoma. Per ankstesnius gydytojų vizitus, nors tai buvo ant liežuvio galo, man buvo per daug gėda klausti apie depresiją. Bet jaučiu, kad mano protas baigėsi, o tai paskatino mane susikurti paskyrą ir „paprašyti terapeuto“. Vienintelis dalykas, kurį jaučiu savo naudai, yra nepaprastai stiprus empatijos jausmas viskam, ypač gyvūnams. Pašėlęs, tiesa?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ne. Neprotinga. Tikriausiai jus kankina depresija, taip pat socialinis nerimas.

Prašau, nustok juokauti. Taip, jūs vartojate narkotikus. Piktžolė jums nė trupučio nepadeda. Tiesą sakant, nors tai gali padėti jums jaustis šiek tiek geriau, tikriausiai tai prisideda prie problemos.

Jūs jau žinote, kad jums reikia pagalbos. Štai kodėl jūs mums parašėte. Dabar prašau vadovautis gerais instinktais ir gauti reikiamos bei nusipelniusios pagalbos. Pradėkite nuo visiško medicininio patikrinimo, kad įsitikintumėte, jog nėra nenustatytos medicininės problemos, kuri yra problemos dalis. Būkite sąžiningi, kaip dažnai rūkote žolę.

Tada paprašykite savo gydytojo siuntimo pas licencijuotą terapeutą. Pirmas dalykas, kuris įvyks, yra išsamus įvertinimas. Tada jūs ir terapeutas kalbėsite apie terapeuto rekomendacijas.

Gydymas vaistais gali būti ir nerekomenduojamas, tačiau apie tai bent jau reikia kalbėti. (Išrašytų vaistų kursas greičiausiai padarys jums daugiau nei marihuana.) Tačiau dar svarbiau bus pasiekti savo jausmus ir suteikti jums paramą, kad galėtumėte imtis reikiamų veiksmų savo gyvenimui pakeisti.

Prašau sekti. Jums tik 30 metų. Gali kelti dešimtmečius gero gyvenimo, jei pasirūpinsi savimi, gaudamas reikalingą pagalbą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie