Kaip linksminiesi blaivėdamas?

Myliu savo darbą; Dievinu rašymą. Bet tai nebūtinai reiškia, kad man smagu. Jei kas, tai man parodo, kiek mano gyvenimas yra darbas.

Šių metų pradžioje atvykau į savo terapeuto kabinetą būdamas visiškai perdegęs. Mano antinksčiuose nebuvo pakankamai kortizolio, kad galėčiau išgyventi dieną, mano kūne buvo siaučiantis uždegimas, o imuninė sistema pasidavė.

Kaip rašytoja, kuri specializuojasi sveikimo ir sveikatingumo srityse, negalėjau suprasti, kaip man taip nutiko. Aš dirbau keturias dienas per savaitę ir gerai valgiau. Taip pat buvau išraudęs iš gyvenimo ir persikėlęs į Ameriką, kur metus dirbau septynias dienas per savaitę. Mano kūnas išlaikė rezultatą. Man buvo sakoma, kad laikas pailsėti, atidirbti kai kuriuos dalykus ir perkalibruoti. Daugeliu atvejų šis procesas atspindėjo atkūrimo procesą.

Prieš šešis mėnesius mano terapeutas paklausė, ar moku linksmintis. Sumišusi pažvelgiau į ją ir stebėjausi, kodėl ji paklausė, koks pasirodė toks menkas klausimas. Žinoma aš galiu padaryti, Aš gana aptakiai atsakiau. Ji paprašė manęs išplėsti mano atsakymą. Aš pradėjau aiškinti visus būdus, kuriais man smagu gyvenime, tuo pačiu patirdama vieną iš tų akimirkų, kai supratau, kad iš mano burnos sklindantys žodžiai kažkaip perteikia iškreiptą tikrovės suvokimą.

Myliu savo darbą; Dievinu rašymą. Aš spindėjau. Man taip pat patinka bendrauti su kitais: gilintis į tai, kas priverčia žmones pažymėti ir kaip viskas veikia, mesti iššūkį perspektyvoms ir jausti, kad prisidedu prie sveikimo bendruomenės. Man labai patinka „yin“ joga ir mankštaAš pažymėjau savo paaiškinimo pabaigą, tarsi norėdamas kažkaip paremti savo argumentą, kad, žinoma, aš moku linksmintis.

Supratau, kad nedaugelis šių pavyzdžių prilygsta linksmybėms. Vietoj to, jie suteikia mano rašymo ir bendravimo su kitais pasitenkinimą. Man gali patikti mano darbas, bet tai nebūtinai reiškia, kad man smagu. Jei kas, tai man parodo, kiek mano gyvenimas yra darbas.

Rašymas yra toks sudėtingas procesas, kuris sukelia daugybę jausmų ir emocijų, nuo didelio džiaugsmo iki intensyvaus, katartinio skausmo. Nors rašymas (dažniausiai) išliko maloni veikla, aš tai padariau savo karjera. Verčiant kūrybinį procesą laikytis terminų ir kitų žmonių reikalavimų, atimama didelė dalis džiaugsmo ir jis tvirtai atsiduria ne žaidimo, o darbo srityje. O jogą ir mankštą aš naudojau labiau kaip savęs priežiūros veiklą, kuri man teikė palengvėjimą, o ne džiaugsmą.

Tą dieną išėjau iš terapijos apmąstydamas linksmybių sampratą, supratimą apie tai, kaip ji man atrodė ir kokius tikrus pavyzdžius galėčiau surinkti. Jei atvirai, tai buvo tikrai nelengva. Pirmiausia turėjau pasvarstyti, ką man reiškia linksmybės.

Kai galvoju apie linksmybes, aš galvoju apie juoką, džiaugsmą, malonumą ir jaudulį. Pertraukdamas tai taip pat supratau, kad jaudulį aš taip pat suklydau dėl linksmybės. Vartodama narkotikus jaučiau jaudulį, nes mano gyvenimas buvo toks neišsipildantis ir neturėjo jokio džiaugsmo.

Atsižvelgdamas į savo istoriją supratau, kad jaudulį siečiau su pavojumi vartoti narkotikus ...

Sužinokite, kaip Olivija sužinojo, kuri veikla jai suteikė malonumo gyvenime jausmą, iš pirminio straipsnio „Tu išsiblaivei“, bet ar tu linksminiesi? „The Fix“.