Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Rugsėjo 11 d
Ką daryti, jei jūsų problemų priežastis atsirado ne dėl intensyvios teigiamos patirties stokos, bet dėl jūsų baimės visiškai ja mėgautis?
Tai gali skambėti kaip radikali idėja. Tačiau Kolorado psichoterapeutas Bruce'as Tiftas tiki ir apie tai kalbėjo savo tinklalaidėje su „Sounds True“:
„Daugelis žmonių į neurozę žiūri kaip į tai, kas jiems nutinka arba jie paveldėjo iš savo istorijos. Aš norėčiau galvoti apie neurozę kaip apie praktiką, kurią reikia nuolat palaikyti. Manau, kad pagrindinė mūsų vengimo strategijų darbotvarkė yra išvengti pernelyg didelio gyvumo - per didelio atvirumo ... kad. Iš tikrųjų labai labai intensyvu būti visapusiškai savo gyvenime ... Manau, kad tiesa, kad norime gyvumo, ir manau, kad tiesa, kad norime saugos ir saugumo. Bet labai primityviai, nesąmoningai manau, kad dauguma mūsų greičiausiai sieks saugumo ir saugumo, jei gyvybingumo bus per daug “.
Kitą kartą, kai patirsite nerimą ar įstrigimo jausmą, paklauskite savęs, ar sulaikote baimę, kad negalite būti visiškai savo gyvenime.
10 galingų žmonių bruožų
(Galia ir pateikimas) - Nori būti galingesnis? Perimkite savo asmeninę galią perimdami šiuos bruožus.
Dviejų valandų ADHD sūkurys
(„ADHD Man of DistrAction“) - yra laikas, galintis paaiškinti, kodėl jūs nuolat vėluojate. Kelly dalijasi savo patirtimi su tuo, ką jis vadina „dviejų valandų sūkuriu“, kuris sujaukė jo paskyrimus, net nesuprasdamas, kad jis egzistuoja.
Vedęs dėl neteisingų priežasčių
(Stiprumas prieš sunkumus) - reikia drąsos ne tik suvokti savo klaidas, bet ir mokytis iš jų. Šiame įraše asmeninė Sarah patirtis vedant dėl netinkamų priežasčių suteikia mums visiems vilties, kad per sąmoningumą galime pakeisti savo istoriją.
9 trauminio klijavimo požymiai: „Pritvirtinta prie smurtautojo“
(Globėjai, šeima ir draugai) - Yra rizikos ir apsauginių veiksnių, kurie gali pakenkti prievartos aukai nuo sudėtingos traumos iki atsparumo. Sužinokite, kas jie yra, taip pat ženklus, kuriuos kažkas pažįstamas galėjo užmegzti su savo smurtautoju.
Išmokti mylėti save
(Įtraukti pusiausvyrą) - reikia tikėti teigiamais dalykais apie save. Jei kovojate su savimeile, įkvėpimo rasite čia esančioje Nicole kelionėje.
