Savęs vertinimas: išmeskite kažkieno šiukšles

Savęs vertinimas yra tema, sukėlusi nemažai ginčų per pastaruosius kelis dešimtmečius, tačiau vienas dalykas atrodo aiškus: jūs nesugebate sveikos savivertės nuolat sakydami sau, koks esate puikus, ar net iš kita žmonės sako, kokia tu šauni. Jūs gaunate sveiką savivertę, jei elgiatės taip, kaip jūs pats galite įvertinti.

Pavyzdžiui, geriau jaučiatės savimi, kai išlaikote sunkų sprendimą, susitinkate su iššūkiu, išsprendžiate problemą, išmoksite įgūdžių ar išbraukiate ką nors nemalonaus iš savo darbų sąrašo. Ir vienas geriausių būdų jaustis geriau yra padėti kitam. Daryk gerai, jauskis gerai.

Turėjau draugę, kuri išgyveno didžiulio atstūmimo laikotarpį: ji buvo atleista iš darbo, ji nepateko į absolventų programą, į kurią buvo kreipusis, ir jos vaikinas su ja išsiskyrė. Viskas pavyko puikiai, ir aš jos paklausiau, kaip ji išgyveno tokį sunkų laiką. Ji sakė: „Aš buvau praktiškai priklausoma nuo gerų darbų darymo kitiems žmonėms. Tai buvo vienintelis būdas, kuriuo galėjau priversti save jaustis, kad nesu visiškas nevykėlis “.

Neseniai atlikau labai mažą gerą poelgį, kuris man davė postūmį: išmečiau kažkieno šiukšles. Visada buvau atsargus, kad galėčiau išmesti savo kraiką, tačiau man nė į galvą neatėjo nieko daryti, kad atsitiktinė šiukšlė gulėtų.

Vis dėlto kitą dieną buvau metro, kur tuščias „Snapple“ butelis riedėjo aplink didžiulį visų mašinoje susierzinimą. Butelis riedėjo pirmyn ir atgal, pirmyn ir atgal, ir aš pagalvojau: „Kažkas turėtų tai pasiimti“. Tada pagalvojau - „Kažkam patinka aš! Kodėl neturėčiau būti tas, kuris jį pasiimtų? “

Taigi aš padariau. Mane nustebino užplūdęs geras jausmas, kuris yra neproporcingas tokiam nedideliam veiksmui.

Nuo tada aš ieškojau galimybių išmesti kitų žmonių šiukšles. Laikraščiai, išmėtyti ant vietų oro uoste, saldainių popierėliai ant šaligatvio, tokie dalykai.

„Daryk gerai, jauskis gerai“ yra laimės tikrovė, kuri iš tikrųjų yra tiesa. Elkitės kaip dėmesingas pasaulio pilietis, taip pat sustiprinsite savivertę. O kaip tau? Ar pajutote savivertės jausmo pagreitį atlikę ką nors verta?

Aš dirbu savo laimės projekte, ir jūs taip pat galėtumėte jį turėti! Kiekvieno projektas atrodys skirtingai, tačiau naudos iš to negali gauti retas žmogus. Prisijunkite - nereikia pasivyti, tiesiog įšokti dabar.

Aš gavau iš šio vaizdo įrašo, kuriame barista gamina gyvūnus iš putplasčio. Žinau, bet ei, penktadienio popietė.