Ar yra būdas tapti stabilesniu?

Sveiki! Man tikrai reikia tai aptarti ir tikiuosi, kad psichologinė pagalba palengvins mano problemas šioje situacijoje. Norėdami pereiti prie reikalo, turiu draugą, kuris man tikrai rūpi, susikaupimas jo atžvilgiu, kurį galite pasakyti, o gal dar daugiau, nors aš tikrai niekinu sakydamas, kad tai meilė, o aš labiau ne, nes to noriu išvengti, įsimylėti. Mano draugas, vadina jį Benu, mano draugas Benas, aš jį pažįstu nuo praėjusių metų, 2012 m. Rugsėjo mėn., Aš tikrai juo domėjausi ir užmezgiau jausmus, nes jis tiesiog buvo toks realistiškas tomis temomis, apie kurias niekada negalvojau, jo logiška atmosfera ir jo vaikiški būdai tiesiog užkariavo mano širdį 2012 m. spalio mėn., manau. Pripažinau savo jausmus 2013 m. Kovo mėn., Bet blogiausia buvo tai, kad jis man nedavė jokių aiškių atsakymų į savo jausmus man, o ne „taip“ ar „ne“, tiesiog jis nesidomi su kuo nors susitikęs, man nebuvo įdomu su kuo nors susitikinėti arba aš tiesiog nebegalėjau ilgiau laikyti tų jausmų jam paslaptyje. Aš išbandžiau būdus, kaip sustabdyti savo jausmus jam, pavyzdžiui, vengti jo, mažiau su juo kalbėtis, tiesą sakant, tai tik pablogino situaciją. Verkčiau dėl to, kad mano emocijos darėsi tokios kvailos, nes noriu su juo kalbėtis kaip su draugu, bet bijau to, ką pasakysiu, ir be galo jaudinuosi aplink jį. Pripažįstu, kad mes kalbamės vieną kartą, bet kartais jaučiuosi tuščia, nes žinau, kad galiu padaryti daug geriau, bet aš to nepadarau. Šiais metais, kai šiais metais vos pradėjau lankyti mokyklą, vos galėjau jam ištarti kokius nors žodžius, išskyrus labą, nes aš nenoriu pasakyti, ką noriu jam pasakyti, ir nervinuosi, jaučiuosi taip, tarsi jo taip nekenčiau. jis priverčia mane jaustis, kaip jis kalba, jis man suteikė naują mąstyseną ir aš nežinau, ką daryti.Man jis tikrai rūpi, tikrai taip, aš tiesiog noriu, kad šie jausmai išnyktų, žinau, kad niekada neturėsiu galimybės su juo ir žinau, kad jis labai patinka ir mano draugui. Ką turėčiau daryti? Man reikia emocinės pagalbos. Benas. Kartais jaučiu, kad jis manęs nekenčia, nes nekalbėsiu su juo tiesiogiai ir tai suprantu, esu bailus, kad nebandžiau ir man tikrai reikia pagalbos. Nuo pat mažens turėjau problemų palaikyti pokalbius ir gana drovus niekam. Aš labai myliu visus savo draugus ir vis dėlto jaučiuosi labai reikalinga jų aplinkoje, nes viskas, ką darau, yra klaida ir aš lengvai įsijaučiu į emocijas, kartais jaučiuosi atstumta, bet man tai nebe taip rūpėjo ir pradėjau būti daug savarankiškesnė. Man reikia pagalbos ir tikiuosi, kad tu gali padėti man su Benu, jaučiu, kad griūva, nes negaliu būti normali šalia jo. Kuo daugiau dienų praeina, tuo blogiau, aš jo labai pasiilgau ir vis dėlto bijau su juo bendrauti.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Vertinu jūsų laišką, nes girdžiu dviprasmiškumą ir nusivylimą bandant pranešti apie jūsų mintis ir jausmus.

Tačiau Benas visai neversia tavęs jaustis. Jūs interpretuojate jo reakciją taip, kad priverstumėte jus reaguoti. Tai yra svarbus skirtumas. Jūs turite pasirinkti, kaip jūs į jį reaguojate, ir atrodo, kad jūsų mintys ir jausmai su juo susiduria reguliariai.

Dėl to aš rekomenduočiau skirti laiko, kad visos mintys ir jausmai būtų užrašyti ant popieriaus lapo, kurio neketinate dalintis su niekuo kitu. Rašymas gali padėti mums organizuoti mintis, kai jas išreiškiame.

Po to aš sukūriau labai trumpą laišką, apibūdinantį jūsų jausmus Benui, ir tada nusprendžiau, ar norite pasidalinti šiuo laišku su juo.

Gali būti, kad geriau išreikšti savo jausmus ir rašyti, nei bandyti juos daryti akis į akį.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @