Kaip jaučiasi savižudybės depresija
Jei šis žiaurus ligos žvėris yra pakankamai stiprus, kad nužudytų Robino Williamso aistrą, ryžtą ir genialumą, turime padaryti viską, kad apsaugotume trapesnius. Tai reiškia būti drąsiam ir rašyti kuo sąžiningai, apie tabu, kurį mažai kas supranta, net jei tai reiškia, kad mano vaikų mokykloje sulaukia nepritariančių kitų tėvų žvilgsnių.
Kai pirmą kartą išgirdau apie Robino mirtį, pirmoji mano reakcija buvo tokia: „Vargšas vaikinas čiaudėjo“.
Žinau, kad tikriausiai nėra prasmės tiems, kurie niekada nėra patyrę sunkios depresijos. Bet jei galiu, leisk man pabandyti išversti skubą perimti savo gyvenimą į kalbą, kurią galėtum suprasti. Savižudybės depresija yra tarsi ten, kai reikia čiaudėti. Impulsas gali būti toks stiprus, kad paprasčiausiai vykdai savo kūno įsakymą, per daug apie tai negalvodamas. Jūs negalvojate apie savo šeimą ar priežastis to nedaryti. Viskas, ką jaučiat, yra neįtikėtinas niežulys čiaudėti ir esate tikras, kad viskas, kas nėra čiaudulys, neatleis jūsų nuo sensacijos.
Amerikos romanistas Davidas Fosteris Wallace'as pateikia mums geresnę analogiją:
Vadinamasis „psichiškai prislėgtas“ žmogus, bandantis nusižudyti, to nedaro dėl citatos „beviltiškumas“ ar bet kokio abstraktaus įsitikinimo, kad gyvenimo turtas ir debetai nesudaro kvadrato. Ir tikrai ne todėl, kad mirtis atrodo netikėtai patraukli. Asmuo, kurio nematoma agonija pasiekia tam tikrą nepataisomą lygį, nusižudys taip pat, kaip įstrigęs žmogus galiausiai iššoks pro degančio daugiaaukščio langą. Nesuklyskite dėl žmonių, kurie šoka nuo degančių langų. Jų siaubas kristi iš didelio aukščio vis dar yra toks pat didelis, kaip ir jums ar manim, spekuliaciškai stovintiems prie to paties lango, tik stebintiems vaizdą; y. baimė nukristi išlieka pastovi. Kintamasis čia yra kitas teroras, ugnies liepsnos: kai liepsnos priartėja pakankamai arti, mirtis tampa šiek tiek mažiau baisi iš dviejų siaubų. Tai nenori kritimo; tai liepsnos teroras. Ir vis dėlto niekas žemyn ant šaligatvio, žiūrėdamas į viršų ir šaukdamas „Don’t!“ Ir „Hang on!“, Negali suprasti šuolio. Ne visai. Jūs turėjote būti asmeniškai įstrigęs ir pajutęs liepsną, kad iš tikrųjų suprastumėte terorą, be kritimo.
Anądien su mama kalbėjau apie savižudybę. Jos jaunesnė sesuo (mano teta ir krikštamotė), sulaukusi 43 metų, nusinešė jai gyvybę.
„Niekada nebuvau liūdna, kai ji mirė, - sakė mama, - nes mačiau kančią, kurią ji išgyveno tiek daug savo gyvenimo. Jei kas, aš džiaugiausi, kad ji pagaliau buvo laisva “.
Neseniai dalyvavau buvusio bėgimo partnerio žmonos laidotuvėse. (Jam buvo 85 metai, o tai šiek tiek rodo, kaip lėtai aš bėgu.) Man buvo sunku tai padaryti, bet ne dėl priežasčių, kurias įtariate.
Man nebuvo liūdna, kad ji mirė.
Man buvo liūdna, kad nemiriau.
Aš pavydėjau jai, skrynioje esančiai, kuri gyveno pilnavertį ir gražų gyvenimą ir dabar galėjo pailsėti. Tada tai iškėlė gėdos jausmą dėl tų minčių. Neilgai trukus aš verkiau - nuo visų savęs žeminimo ir ilgesio būti kitoje pusėje. Tačiau laidotuvės yra puiki vieta išsiskirti.
Mane jaudino mano mintys, nes jos yra labai priešingos tam, kas pateikiama popkultūroje. Kai pasitikėjau savo internetine depresijos bendruomene, sužinojau, kad daugelis jų turėjo tas pačias mintis, kartais sukeldavo laidotuvėse. Mane paguodė ypač tai, ką parašė mano draugė Melissa:
Jūsų žodžiais tariant, matau mirties priėmimą ... šį įsivaizduojamą priešą, su kuriuo mes mokome kovoti. Mes slepiame senėjimo požymius. Mes dėvime apsaugos nuo saulės būdą 20-ies, kad išvengtume raukšlių metų. Mes žaidžiame kompiuterinius žaidimus, kad padidintume neuroplastiką. Visa tai veltui ir bergždžiai bandant atidėti neišvengiamą.
Vieną dieną mes visi mirsime.
Ir ta mirties baimė, kuri ironiškai verčia gyventi, neatlieka tos pačios funkcijos tiems, kurie turi nuotaikos sutrikimų ir minčių apie savižudybę.
Ir dėl to turime rasti, kuo gyventi. Kad mums patinka. Kad mes galime sėdėti ir būti šalia tą pačią akimirką. Persikų nektaras saldus ir lipnus ant pirštų. Violetinė žarija lauže. Pūkuoto draugo džiaugsmas. Žodžiai, rodantys pripažinimą ir girdėjimą.
Kadangi mes priimame mirtį ir kartais ją sveikiname arba gyvename mintimis apie mirtį kaip paguodą, mes turime unikalų sugebėjimą tvirtai laikytis akimirkos, ją studijuoti, pakartoti, prieš leisdami jai eiti.
Tai taip tiesa. Depresija sergantys žmonės nebijo mirties ir dėl to turime aktyviai rinkti priežastis, dėl kurių galėtume laikytis, ypač kai mus kamuoja noras čiaudėti.
Aš žinau, kad šis teiginys neturės jokios prasmės niekam, kuris niekada nebuvo prislėgtas, bet aš vis tiek tai pasakysiu ir rizikuoju jaustis nepatogiai, kai susidursiu su čia esančiu žmogumi, kuris skaitė šį tinklaraštį: sunkiausias dalykas, kurį aš kada nors padarysiu mano gyvenime yra neimti savo gyvybės. Aš plaukiau per Česapiko įlanką, kalbėjau 3500 žmonių ir buvau blaivus 25 metus. Nė vienas iš jų nėra toks sunkus, kaip priimti sprendimą likti gyvam, jaučiant tą didžiulį norą čiaudėti ir jam nepasiduoti.
Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.
Prisijunkite prie naujosios depresijos bendruomenės „Project Beyond Blue“ pokalbio „Čiaudulys“.
)
