Kodėl delsiu?

Iš paauglio Australijoje: šiek tiek žinių apie mane tik tuo atveju, jei tai yra veiksnys. Aš tikrai nevalgau sveikai, man sunku pasitikėti žmonėmis (visame pasaulyje nėra nė vieno, kuriuo visiškai pasitikėčiau) ir nesusitvarkau su savo šeima.

Atidėliojimas: Aš daug atidėlioju ir dažnai jaučiuosi tarsi susiskaldęs į dvi puses: vienas yra darbštus, logiškas, kuris liepia sunkiai dirbti ir daryti tai, ką turiu padaryti, o kitas yra tingus, deja, , dominuojantis. Net kai man visiškai nuobodu ir darbšti man liepia dirbti darbą, jaučiasi, kad neleisiu sau dirbti.

Emocinis: skaitau daug ir dažnai susiduriu su gana liūdnomis, dramatiškomis ar emocingomis scenomis (spėju, kad pykstu?) Man pykina ir turiu atiduoti knygą į šalį, kurį laiką atsikvėpti ir susikaupti prieš tęsiant. Vieną kartą bandžiau išstumti ir iš tikrųjų mečiau. Prisimenu, kad ne visada taip buvo (tada vėl mano atmintis yra gana bloga) ir manau, kad tai prasidėjo tuo metu, kai pradėjau labai sulaikyti emocijas ir neverkiau, kai norėjau. (Dabar aš visiškai negaliu sulaikyti ašarų ir, kai kas nors mane suerzina, pradedu verkti) Tačiau aš nesu tikras, ar tai sukėlė, o gal visi tokie?

Ačiū, jei bandysite sugalvoti mano problemų priežastį :)

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-07-2

A.

Ačiū, kad parašei. Negaliu jums pasakyti priežasčių, bet galiu duoti jums tam tikrų nurodymų, kaip padėti sau.

Mes visi esame vienas organizmas. Tai, kaip elgiamės su savimi fiziškai, turi labai daug įtakos emociniam jausmui. Fiziškai nesveiki žmonės dažnai jaučiasi emociškai pažeidžiami. Tas pats pasakytina ir apie motyvaciją. Sunku pajusti dalykus, kai tavo kūnas tiesiog nori pailsėti ir pasveikti.

Prieš nusprendžiant, kad visa tai yra psichinės sveikatos problema, svarbu kreiptis į savo gydytoją. Jūs pradėjote sakydami mums, kad valgote ne sveikai. Tai man sako, kad jūs apskritai netinkamai rūpinatės savimi. Įtariu, kad ir jūsų miego įpročiai nėra patys geriausi. Tada yra hormoninio disbalanso galimybė, kurią galima suvaldyti.

Jei gydytojas jums pasakys, kad mediciniškai viskas gerai - ir jei pradėsite geriau gydyti savo fizinį save - ir jūs vis dar taip lengvai nusiminsi, tada laikas susitarti su psichinės sveikatos konsultantu. Patarėjas gali padaryti tai, ko mes, „“, negalime. Jis gali su jumis įsigilinti į tai, dėl ko jums taip sunku pasitikėti kitais ir reikšti emocijas. Tada dviese sudarysite planą, kaip su tuo susitvarkyti.

Jūsų laiškas gali būti pirmas žingsnis į save žiūrint rimčiau. Tikiuosi, kad ir toliau tai darysite paskirdami tuos paskyrimus. Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie