6 patarimai, kaip nustoti būti žmonių malonumu

Ar kas nors jus kada nors apkaltino tuo, kad esate malonumas žmonėms? Galbūt jautėtės atbaidytas, galvodamas:Taip, man patinka įsitikinti, kad visi biure esantys žmonės yra patenkinti. Kas čia blogo? “

Atsakymas? Nieko. Žavinga būti maloniu bendradarbiu ir vadovu, kuris padeda kitiems būti sėkmingiems. Iš tikrųjų asmenys, pažymėti kaip „malonūs žmonės“, dažnai yra malonūs ir turi garbingų ketinimų. Paprastai jie priima didesnį darbo krūvį, praleidžia laiką ir energiją, kad pagerintų komandos moralę, ir rūpinasi savo įmone bei bendradarbiais. Tai visi teigiami požymiai, todėl gali būti sunku suprasti, kaip kitų laimės ieškojimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų karjerai ir profesinei laimei, tačiau taip gali būti.

Pavyzdžiui, norėdamas įtikti kitiems, galite kartu su kolegų idėjomis, net jei turite geresnį sprendimą. Galite sutikti su nepagrįstais prašymais, pvz., Dirbti vėlyvais vakarais ir savaitgaliais bendradarbiams padengti. Todėl galite jaustis priblokšti, pervargti ir nevertinti visų jūsų teikiamos papildomos paramos - o tai gali sukelti nusivylimą ir perdegimą.

Ir atvirkščiai, gebėjimas tinkamai pasirūpinti savimi, pasididžiuoti savo idėjomis ir prioritetizuoti savo poreikius gali padėti tobulėti karjeroje.

Nors gali būti sunku atsisakyti šio įpročio, tai nėra neįmanoma. Štai kaip įveikti žmonėms patinkančias tendencijas ir grįžti į karjeros sėkmę:

1. Pripažinkite ir įsipareigokite keistis.
   Pradėkite įvertindami savo poreikio pradžiuginti kitus malonumą. Ar bijote atmetimo ar nesėkmės? Galbūt įprotis kyla iš to, kaip jūs augote, ar iš jūsų vaikystės patirties. Skirkite šiek tiek laiko apmąstymams, kodėl įpratinate kitus laikyti prieš save.

   Žinodami, kokius įpročius turite atsisakyti ir iš kur jie atsirado, bus lengviau juos įveikti. Tada tiksliai nurodykite, kur norite patobulėti. Sudarykite sąrašą klausimų, kuriuos pastebite biure, pvz., Jaustis nepakankamai įvertinta ar dirbti daugiau, kol jūsų kolegos dirba mažiau. Dabar apsvarstykite, ką galėtumėte padaryti kitaip, kad išvengtumėte tokių situacijų - pavyzdžiui, nustatydami tvirtas ribas, kiek vėluojate norėdami likti biure - ir laikykitės tų įsipareigojimų.

2. Paprašykite kitų pagalbos.
   Užuot nuolat sutikę kitų darbe pateiktus prašymus, pakeiskite tai proaktyviai ieškodami galimybių bendradarbiams padėti tu.

   Pvz., Kitą kartą, kai jus apims el. Laiškai, susitikimai ar projektai, paklauskite, ar vienas iš jūsų kolegų galėtų ką nors nuimti nuo jūsų lėkštės, pavyzdžiui, būsimo pristatymo tyrimus ar pagalbą teikiant ataskaitas. Net jei tai nereikšminga užduotis, tai yra žingsnis link to, kad būtų gerai, prašant pagalbos.

3. Padarykite tai oficialiu tikslu.
   Jei turite palaikantį vadovą, kitame susitikime ar vertinime paminėkite, kad būti malonumu žmonėms yra kažkas, ką norite dirbti. Paaiškinkite, kodėl ir kaip norite atsisakyti šio įpročio, ir apibūdinkite konkrečius įgūdžius, kuriuos norite tobulinti, pavyzdžiui, delegavimą.

   Jei viršininkas sužinos apie jūsų tikslą, jis galės padėti jums sukurti veiksmų planą. Kaip premiją jūsų viršininkas greičiausiai įvertins jūsų įžvalgumą ir atsidavimą profesiniam tobulėjimui.

4. Praktika sakyti „ne“.
   Malonūs žmonės dažnai baiminasi, kad tapdami tvirtesni, jie pakenks darbo santykiams. Dalį tos baimės galite pašalinti paprasčiausiai išbandydami įvairius būdus pasakyti „ne“, kol pasijusite patogiau.

   Privačiai repetuokite tokius atsakymus: „Atsiprašau, bet man artėja didelis terminas, ir aš tam visiškai skiriu dėmesį. Pabandykite paprašyti Angelos pagalbos “arba:„ Aš galiu su tuo dirbti, kai užpildysiu šią ataskaitą “. Taip pat galite apsvarstyti galimybę nustatyti terminus (pavyzdžiui, „Aš galiu laisvai padėti antradienį nuo 10 iki 12 val.“).

   Praktikuojant tokias frazes, projekto atsisakymas jausis kur kas natūraliau, o tai gali palengvinti baimę pakenkti jūsų santykiams su bendradarbiais.

5. Ženkite kūdikio žingsnius.
   Nesijauskite, kad per naktį turite atlikti pilną 180. Pradėk nuo mažo. Nustatykite keletą įpročių, į kuriuos pirmiausia turite sutelkti dėmesį, ir palaipsniui juos įgyvendinkite. Pavyzdžiui, galbūt pradėsite sekti, kaip dažnai atsiprašote už dalykus, kurie nėra jūsų kaltė, arba nustatyti tikslą atsisakyti vienos papildomos užduoties kiekvieną savaitę.

   Palengvinimas iš nusistovėjusių polinkių atima tam tikrą spaudimą ir bus mažiau šokiruojantis žmonėms, su kuriais dirbate, o ne staiga šauksi ne! atsakydamas į kiekvieną prašymą.

6. Suvok, kad nesi vienas.
   Kai kas nors paprašys jūsų pagalbos, galite pagalvoti:Jei to nedarysiu, tai nebus padaryta, ArbaŠis asmuo priklauso nuo manęs, kad galėčiau už juos patekti. “ Tačiau šios mintys ne visada yra teisingos. Įmonės, kurioje dirbate, ateitis negula tik ant jūsų pečių, o yra ir kitų žmonių, kurie gali prisiimti papildomas pareigas, jei esate maksimaliai išnaudotas. Tai suprasdami padės pašalinti stresą, užtikrinti, kad užduotys bus paskirstytos tolygiai ir tinkamai, ir galų gale jums labiau patikti savo karjerą.

Siekis, kad visi visada būtų laimingi, nėra tvarus. Tai gali būti įmanoma per trumpą laiką, tačiau galiausiai vienintelis asmuo, kurį visiškai kontroliuoji, yra tu. Nusistatykite savo prioritetą ir būsite laimingesni savo darbe ir geresnis jo profesionalas.

Prašykite (ir gaukite!), Ko norite versle ir gyvenime, įvaldydami tvirtumo meną. Išmokite pasitikėjimo įgūdžių, kurių jums reikia per mano avarijos kursą. Spustelėkite čia, kad gautumėte tai dabar!